dziennik

wlasnie, bym zapomnial http://www.sfd.pl/DZIENNIK%2FBusek%2F%2F_Ka%C5%BCda_pora%C5%BCka_dodaje_mi_si%C5%82y_..._Ka%C5%BCde_zwyci%C4%99stwo_wznosi_na_wy%C5%BCyny_!-t463523-s5.html

To odwiedź jego dziennik treningowy Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-07-27 13:24:55

1 post na stronie 3 przedstawiający zdjęcia to jaki to jest odstęp czasu ?? Postępy bardzo ładne ale czy to za szybko nie leci ?? Dzisiaj dopiero trafiłem na Twój dziennik bede zaglądał. Pzdr!

Witajcie. Po długiej przerwie od prowadzenia dziennika wracam ponownie. Spowodowana była ona brakiem chęci do pisania i nie tylko. Miałem trochę dłuższą przerwę spowodowaną kontuzją. Można wcześniej przeczytać że bolą mnie plecy. Boli nadal, ale na szczęście mniej. Miałem 10 zastrzyków, które mi przepisał lekarz, teraz kontynuuję kurację [...]

Dawno mnie na sfd nie bylo, dalej nie mam weny na swoj dziennik ale bede zagladal ;-) Podobnie silowo stoimy, z tym ze mi sie troche przylalo i musze po swietach troche przyciac syfu. Powodzenia!

Siemanko :] Ja od niedawna wznowiłem dziennik. Maksy za jakieś 3 tyg. będę robił to zobaczymy :)

adamoxll Ty też na VLCD? prowadzisz jakiś dziennik? Głód ostatnio zaczął dokuczać, ale też nie jakoś bardzo strasznie, od głodu gorsze są inne różne pokusy :D. Dziś pierwszy raz kapeć w gębie po obudzeniu, dopiero porządnie wszedłem w ketozę? Pocę się mniej, więcej sikam. Cola ligt, energetyki ligt, guma do życia i wszystko co 0 kcal baaaardzo [...]

[...] półnagie panieniki, a nie szef kuchni 200kg, jak miałem wcześniej %-) Niektórzy tam tyle hajsu zostawiają, co ja w rok nie zarobię. Jak tam u Ciebie adzik, kiedyś miałeś dziennik. Pamiętam, na samym początku jak zaczynałem z siłownią mi pomagałeś :D Idę robić szamę i zaraz na trening, na 18 do pracy. Zmieniony przez - easyriderr w dniu [...]

kozacki dziennik masz

to chyba nie mój dziennik przeglądasz hahaha no jaaa mam dużo, dużo, dużo do zrzucenia, ale spoko, wrócę na treningi vale tudo to trochę spadnie i mam ciężką decyzję do podjęcia:D bo na vt przyda mi się większa waga- sami faceci na treningach, wszyscy przymasowani, nie mogę być za szczupła, bo wpływa to na jakość treningu, a chcę jeszcze kiedyś w [...]

lapin masz jakiś dziennik na sfd lub fotki :) ?

Odgrzebałam swój dziennik i na życzenie Obliques będę się od czasu do czasu spowiadać , pewnie tak co tydzień z całego tygodnia Do treningów wróciłam od połowy września po dłuższej przerwie. Na rozruszanie zrobiłam miesięczny trening Obliques. Teraz od tygodnia zaczęłam nowy trening- Iza zaleciła mi trening, którejś z uczestniczek konkursu TRECA [...]

jakimś cudem mnie tutaj przywiało, 3ci dziennik? - no nieźle %-) a byłam prawie pewna, że tamten stary jest aktualny, tylko, że nie wstawiasz wypisek :-P no cóż, trochę spóźnione, ale powodzenia. Będę śledzić :-))

Eloo Plusze student ty masz jeszcze dziennik treningowy jak tam masa idzie chlopaki i hihi

Pytanie do Sołtysa88 - jako moda w tym dziale - czy mogę założyć osobny dziennik "wyskokowy", czy też, wszystkie zagadnienia/zapytania związane z poprawą wyskoku mają się zawierać w tym temacie?

ok to wal dziennik tutaj

Derek, załóż w ISO osobny temat np pod tytułem "Derek-dziennik treningowy" i działaj:)

Czytałem dzisiaj dziennik treningowy Wodyna, napisał on, że w rwaniu bez podsiadu bierze więcej niż z podsiadem. Także wszystko kwestia techniki, a ćwiczenia olimpijskie z podsiadem są masakrycznie trudne. Wersje power już mniej. Zmieniony przez - ToBeBetter w dniu 2012-05-13 18:50:36

Dzieki bardzo, dzisiaj wieczorem jeszcze wrzuce swoja diete do wgladu, a w poniedzialek wstawie zdjecia i zaczne prowadzic maly dziennik.

[...] nogach Skontaktuje się z nią, zwłaszcza w sprawie nóg które już troszkę się rozbudowały dzięki rowerowi. Piękne ma tez plecy. Się rozpisałam Zastosuje się póki co do dziennika (do tej pory mnie nie zawiódł) i zerowego bilansu. Reszta aerobów, poza rowerem, i tak wyjdzie w praniu. Poczekam jeszcze na opinie innych fachowców. Wielkie dzięki [...]