dziennik

I stało się tak, jak gdyby nigdy nic nie było..;-) Trening znowu sprawia mi przyjemność, nie mam ciśnienia na już, na teraz, chociaż w dalszym ciągu tytuł dziennika jest aktualny :-) Wrzucenie milionów powtórzeń w takich ćwiczeniach jak fejspul czy rozciąganie taśmy znacząco poprawiły mi komfort ruchu codziennego. Program robię dokładnie tak, jak [...]

Nowy dziennik będzie, bo 130 x 5 pęknie i ten tytuł nie będzie aktualny. :P

Cześć, zakładam nowy dziennik, łatwiej będzie mi kontrolować postępy, w starym jest raczej taki misz masz. Ankietę sobie daruję... :) Najbliższym moim celem jest, jak tytuł mówi, 130 x 5 w przysiadzie, z perfekcyjną formą..

[...] 24.05 single 80 x 6s x 1 26.05 87,5 x 4s x 5p Ławka + gumy: Wąsko: 60 x 6 Średnio 60 x 6 Normalnie 60 x 6 Nie piszę na razie rozpisek, bo...no właśnie. Czytający ten dziennik pewnie wiedzą, że mam zj**aną obręcz stawów biodrowych, biodro prawe kwalifikuje się do wymiany;-) W zeszły piątek, na wyjeździe, miałem okazje trenować ze [...]

Pierwsze dwa albumy Machine Head są w porządku. Zauważyłem, że nie jestem "nonresponder". Mój organizm buduje mięśnie. Opornie i powoli, ale jednak. Tylko nadal mam sieczkę w głowie i nie mogę zdecydować się co do celu moich treningów. Ostatnio czytuję dziennik Karola Małeckiego. Podoba mi się...

[...] w irlandii sie plasuje ? wogule masz 22l i jestes mezatka ? <wow> Młody nauczyciel i stary idą razem na lekcję. Młody - stosy kserówek, teka wypchana książkami, dziennik w zębach. Stary idzie na luzaka, niesie tylko klucz od sali. Młody mówi z podziwem: - No no, po tylu latach pracy, to pan ma to wszystko w głowie? - Nie synu, w [...]

http://wiadomosci.dziennik.pl/polityka/artykuly/121536,korwin-mikke-nie-zadajmy-przeprosin-za-katyn.html na pierwszy ogień.po c*** kacapy maja przepraszać za katyń.no po co. http://www.youtube.com/watch?v=l8rGg2UKT78 no niech sobie gmo konkuruje z normalna żywnością.a co tam Nazwiska autentyczne (rodowe) niżej wymienionych osób zostały ustalone [...]

Strongu smykałkę do kręcenia filmików to masz, potrafisz rozbawić:-)) i dzięki spamowi/sog dla założyciela/ dziennik będziesz miał czytelny, wracaj chłopie jak najszybciej do treningów

tyle tylko ze jest nizsza pozycja i ciagniemy bardziej z nogi, nic poza tym. Poza tym poyebalo Ci sie z wlasnym dziennikiem zdaje sie %-) a moze tu przeniesiesz caly dziennik?

Panie Darku - nie walczę w internecie ze swoimi kompleksami, z "kulejącą" psychiką, tylko jakby to nazwać relacjonuję swoją walkę o normalność. To przypomina trochę mój dziennik treningowy i filmiki z treningów. Ktoś spytał: po co robisz te filmiki, przecież nie jesteś znanym zawodnikiem. Odpowiedziałem, że dokumentuję w ten sposób moje starania i [...]

Od 1.04 zaczne wycinke wtedy moze jakos załoze dziennik. A zastanawiam sie jaka diete wybrac bo niby nigdy nie probowałem Low Fat ale widze ze niektorzy sie na niej dobrze wycinaja. A zalezy mi bardzo zeby nie popalic miecha w tym sezonie i nie wrocic do punktu w ktorym zaczałem. Na CKD smalec fajnie sie topił ale fakt ze jest troche meczaca, o [...]

łapki i pasa nie znasz? %-) zakladasz dziennik na redu?

witam wszystkich ;-) dziennik jest więc w spamie też jestem upoważniony pisać %-)

Hubert zabojca dobrej zabawy%-) IMO. Dziennik Stronga zamkniety bezpodstawnie. Nie jego wina ze zwierzeta mu robia spam w dzoenniku :-P W sumie Punkt 2 i 5 regulaminu został tylko lekko naruszony. A za Punkt 7 tylko my wszyscy powinnismy beknąc;-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-04-07 01:38:03 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-04-07 [...]

No w końcu jest dziennik :-) Ja mam złe wspomnienia jeśli chodzi o siłowanie na rękę. Pamiętam jak kilka lat temu były targi w Opolu, spora ekipa dziewczyn z działu Ladies przyjechała, ogólnie fajnie było :-) i tam dziewczyny próbowały właśnie się siłować i do tej pory pamiętam trzask łamanej kości 88-O straszne to było.

Idziesz w dobrym kierunku. Ciśniesz dalej... serducho i inne organy pewnie teraz super się czują jak zaczynasz zrzucać ten tłuszcz. Powodzenia... może załóż dziennik, żeby mięć większą motywację :-)

Witam, tak sobie przeglądam Twój dziennik i nic tylko brać przykład z prowadzenia. Bardzo tu kolorowo, podoba mnie się %-) Pzdr.

dziennik prowadz koniecznie, inaczej ciezko bedzie ci postepy ocenic :) i zycze szybkiego odbudowania silowni

ja tez kiedyś jak będę uważał ze już jest okej zrobię mój życiorys ale tez prowadzę dziennik i tam tez jest wszystko

Spokojnie ja jestem otwarty na wszelkie uwagi i rady, po to założyłem dziennik, a trening był sprawdzany w dziale trening i liczba powtórzeń była OK więc ją wykonuje,a do diety to dopiero zaczynam i nie umiem jeszcze wszystkiego pogodzić:-)