dziennik

U mnie dzisiaj podobne scenografie i tez sporo aktywnych w wieku wszelakim. Twój dziennik w porównaniu z innymi to prawdziwy fotoblog ;) Tak trzymaj! Uszanowanie dla małżonki. Pozdro z okolic Puszczy Bolimowskiej :)

U mnie dzisiaj podobne scenografie i tez sporo aktywnych w wieku wszelakim. Twój dziennik w porównaniu z innymi to prawdziwy fotoblog ;) Tak trzymaj! Uszanowanie dla małżonki. Pozdro z okolic Puszczy Bolimowskiej :) Dzięki};-) Przyznam, że musiałem wygooglować Puszczę Bolimowską:-)) Zapewne tam jest równie pięknie jak w "moim" lesie:-)) [...]

Znowu sobie pospałem. Smacznie i długo. Plan na najbliższe miesiące. https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/justassingles.png Przerwa na przełomie miesięcy letnich wynika z faktu, że jadę na wycieczkę do Norwegii. Muszę odpocząć. Córa się nie popisała w szkole i nie będzie miała wakacji. A nie chcę faworyzować syna żeby nie [...]

Nowy dziennik i już krew %-)

Oj duża dyskusja. Dziennik puchnie :-) I dobrze. Moim zdaniem powinniśmy ustalić kto i w jakim celu sięga po ciężary, skakankę, rower, odważnik. Piramida potrzeb Maslowa jest bardzo ciekawa w tym kontekście. Aktywność fizyczne nie jest potrzebą fizjologiczną. Można bez niej żyć. Myślę, że zaczyna się ona od piętra potrzeb bezpieczeństwa. [...]

Szamiesz ,szamales tylko 230g tluszczow?-wg screena :) Samo śniadanie :-) Po lewej masz zjedzone, po ukośniku minimalną ilość do osiągnięcia. Miałem dzisiaj wyjazd do Lublina i musiałem zjeść w knajpie. Dopiero na progu Młoda powiedziała, że lubi golonkę. A ja ich zabrałem do knajpy z żeberkami. Feler, bo nie dają smalcu. 20 cm żeberek pieczonych, [...]

[...] 0 (żółta kartka, ale usprawiedliwiam się pilnym telefonem i wezwaniem niecierpiącym zwłoki) Coś się dzieje bolesnego "pod pachą", na połączeniu bicepsa z ramieniem. Czytając dziennik Ojana natknąłem się na wzmiankę Mastiego o podobnych objawach. I skojarzyłem fakt, że wczoraj dla relaksu, czekając na kawę, wisiałem sobie w kuchni na drążku i [...]

[...] mnie ktoś poprawi. Jestem tu od 2012. Kilka nicków znam lepiej niż sąsiadów z bloku. Pamiętam jakie zdziwienie budziły moje wyznania, że biegam 10 km. Nikt z czytających mój dziennik nie biegał takich kawałków. Dopiero potem zaczęły się takie dystanse. Kuba, Xzaar, Marcel, Ron, Ami. Może i jakoś odpowiadam za tę epidemię :-) Jednak z perspektywy [...]

Ostatnie, bo jeśli chodzi o muzykę, to mógłbym zaspamować Ci dziennik :P :) https://www.youtube.com/watch?v=9lu5H8LYsUQ

[...] w świecie opanowanym przez ideologię-mitologię znad Jordanu. I tak już jest. Jak za 1000 lat jacyś archeolodzy internetowi będą przekopywać naszą część sieci i znajdą mój dziennik, to będą zadziwieni wachlarzem tematów. Mitologia, kosmogonia, przeznaczenia, weganizm, Platon, Arystoteles, Tsatsouline i inni filozofowie. :-D\ Fan - dostałem tego [...]

Chyba dziennik Ci się kończy!! 300str to maks chyba..

Jako, że nie wychylam nosa z pisaniem poza własny dziennik napiszę tutaj: - poczytajcie u rbn_run o biegu NIL Jest co czytać. Czuć ogień. Gratulacje - Kebul - no, no... Ładne krajobrazy i bieganie Nastraszyliście mnie z tą kaletką w łokciu. Jutro chyba pójdę po poradę lekarską. Albo dokończę plan na press i wtedy, w ramach odpoczynku. Oddam krew, [...]

[...] je przekazać tak, by nikogo nie obrazić. Swoja transformacją dokonał rzeczy wielkiej, mz, i to dodatkowo pewnie motywowało jego czytelników. Czy więc zareklamowanie w SWOIM dzienniku SWOJEJ szkółki tak bardzo naruszyło interesy portalu, biorąc dodatkowo wszystko to, co napisałem wyżej? No chyba bez jaj, panowie moderatorzy. To nie przyszedł gość [...]

To ja napisałem o koziej wólce. Z całym szacunkiem do Parczewa, specjalnie tak zobrazowalem. Rozumiem reklamowanie sie trenera personalnego pakerow w Warszawie bo to bylaby konkurencja do 80% moderatorów. Ale CKB gdzies na wschodniej rubieży, nasz kolega, przeciez to byłby jeszcze ciekawszy dziennik. Ech...

Kokos - to jak sezon na powroty, to może i Ty odkopiesz dziennik? ;-)

Poprawiona micha :) Co do dotychczasowego jedzenia... Mam dziennik ktory prowadze w sumie od 2008 roku z przerwami... Ostatnie zapiski sa tragiczne... potrafilam jesc 500kcal dziennie przy takiej ilosci cwiczen... takze naprawde koszmar :( 1.08 -2 kromki ciemnego chleba z twarogiem, sałatka z grillowanych warzyw, herbata -kawa -2 jaja na twardo, [...]

[...] słabszej :( wydawało mi się to logiczne, natomiast po Twojej wypowiedzi samo logicznie się wytłumaczyło :) jeszcze raz dzięki dziś z mozołem i potem na czole rozgryzałam dziennik dietetyczny... o masakra. Już widzę błędy i moją ignorancję. Nawet się nie spodziewałam takich wyników a to jeszcze południa nie ma :/ zaczęłam zastanawiać się nad [...]

[...] że muszę się bardziej zmobilizować, bo jednak można :) dzięki dziewczyny terco, ja pół ciąży prawie przeleżałam. Na szczęście dużo nie przytyłam ale kondycja zjechała.To chyba mój największy problem. A faceci... trzeba dbać też i o nich :/ dziennik dietetyczny jest super :) myślałam że tak mniej więcej to się dobrze odżywiam a tu taka porażka :)

Dziękuję Powerbubu :-) Ostatnio zaniedbałam dziennik, upały mnie wykańczały :-( Postaram się to nadrobić ;-) Tak widzimy się w Lublinie 4 października :-D Dzisiaj plecy, klatka brzuch. Plecy bez zmian no może tylko to, że teraz na każdym treningu podciąganie. Klatka wyciskanie, rozpietki, przenoszenie za głowę. Brzuch na każdym treningu Allahy [...]

Dzień 1 Przepraszam, że się nie wziąłem za dziennik od początku, ale niestety zabrakło mi czasu. Od dzisiaj będę już na bieżąco dokonywał wpisów :) Moje dzisiejsze pomiary : Pas: 68cm Biceps: 29cm Klatka: 91.5cm Udo: 43.5cm Przedramię: 25cm Łydka: 33cm Waga rano: 59.1kg Dziś był dzień treningowy A : Ćwiczę wg tego planu już 3 tydzień Przysiad [...]