dziennik

[...] to znałam osobiści Panią (Profesor Zwyczajny matematyki, wciąż czynny członek PAN-u) co pewnego dnia powiedziała, nie chce chodzić, będe leżeć, zamówiła sobie łóżko z materacem antyodleżynowym i zainstalowała cewnik... ;-D i stwierdziła, że teraz dopiero jest jej dobrze Lubię Twj dziennik :-) Zmieniony przez - attika w dniu 2013-06-28 07:00:41

cholera znowu sie rano nie zmierzyłam a chcialam dziennik założyc a jutro bede spuchnieta po siłowni ... dupa dupa dupa

Fajny dziennik. Będę zaglądał i śledził postępy. Przeczytałem całość i pisałeś gdzieś że priorytetem są nogi i brzuch. Ale trening na nie robisz dość sztampowy. Nie myślałeś żeby trochę bardziej hardcore'owo je potraktować? Brzuch ćwiczę kilka razy w tygodniu po 1, 2 ćwiczenia. Za każdym razem są to ćwiczenia z dodatkowym obciążeniem. Co do nóg po [...]

nnno dobra, dziennik założyłam.... tylko się nie pchać :P

Nie spytam nawet dlaczego nie musisz oglądać %-) Myślicie że jako babochłop mogłabym sobie założyć dziennik w dziale o IF skoro to odchudzanie i forma po męsku?

dejw lukaj w dziennik :-) jak bedą pytania to będą i odpowiedzi :-)

Antek dlaczego w ActivLab prowadzisz dziennik?

Właśnie czytam dziennik Antka, ładny skurczyBYK z niego, myślałem że to jakiś sezonowiec jak napisał że robi na treningu łydki i dwójki

Proszę usunąć dziennik http://www.sfd.pl/Freak._%7C_Urodzi%C5%82em_si%C4%99_ma%C5%82y_lecz_%C5%BCyj%C4%99_aby_to_zmieni%C4%87._-t864877-s67.html

dawaj dziennik wal ja tez się bawię trochę ta księgą zobaczymy co z tego wyjdzie!

[...] w poniedziałek dam znać. Tylko proszę być od czasu do czasu coś napisał na forum bo k00ndzi00 ma aktywność wiekszą przez pół roku niż Ty przez 5 lat na forum. OK? Może być dziennik, opis treningów, lub od czasu do czasu jakaś porada w dziale Junior lub najlepiej tu: [...]

Dzięki , dzięki prowadzisz swój dziennik ? :-) Od 1 Pewnie będzie więcej osób zaglądało ;) . Przepraszam , ze tak późno post , ale Już się lepiej poczułem , z chłopakami i koleżankami po rozdaniu testów poszliśmy na piwko . ;) . "NO Pain NO Gain"! 8-)

Spokojnie to tylko dziennik. Ja nie mam :) kiedyś miałem, teraz mi to raczej nie potrzebne

Prośba do mod'a by zmienił nazwę tematu na Dziennik Treningowy by jivko

neos, to był Twój błąd żeby z kotletem dziennik prowadzić %-)

muking no wiem wiem bo z nim prowadziłem ten dziennik, miał chłopak swoje wzloty i upadki, ale ja charakteru mu zmieniał nie będę :} %-)

http://img153.imageshack.us/img153/3999/7ub.png ZRZUT - DZIENNIK ŻYWIENIOWY

To otworzysz czysty, własny dziennik, to będzie konkretnie teraz. To obecnie na redukcji ? czy na dodatnim bilansie?

[...] nogi - pomogło) teraz piję co drugi dzień profilaktycznie Co zniknęło: - notoryczna senność i zmęczenie - migreny! już było kiepsko i nawet miałam zacząć prowadzić dziennik migren ale odeszły i nie wracaja juz ze dwa miesiace mam nadzieję że na zawsze! - bóle w "krzyżu" po wstawaniu z łóżka i jak mi się kiedyś wydawało "korzonki" to [...]

28.06 Tylko miska suplementy: tran, magnez wszystko mnie boli, oprócz bicepsa, znaczy się za mało wzięłam /-) :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a86eeecd7283486280b99f5d8e5a8ec7.png 29.06 Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f505175d96aa42729f698ae13d6c4bab.jpg Dziennik mój zastrajkował i nie mogę sprawdzić czy się bilans zgadza: Śniadanie i II śniadanie: [...]