dziennik

[...] że poszło by 5 powtórzeń, no ale... Następnym razem. Wykroki - ostro popaliły. Po 4 serii lało się ze mnie masakrycznie. Postanowienie jest takie, że będę urozmaicał ten dziennik jakimiś fotkami, cheatmeale albo jakieś smaczne rzeczy, bo raczej ryż z mięsem to każdy wie jak wygląda :D Widzę, że ktoś jednak czasem czyta więc pod każdym [...]

Siema Łukasz wiedze Wojtek namówił Cie na dziennik tutaj :-D będę śledził. Jak używasz supli innych firm to pisz po prostu wpc albo wpi czy izolat a nie całą nazwę bo to sponsorowany dział ;-) poza tym nie długo będzie jechać na UNS'ie :-P moja w tym głowa %-)

Siła jest, sylwetka jest, foty fajnego żarcia są:-D To na pewno będzie kolejny dobry dziennik:-)

Adhd do potęgi ;-) gratuluję ukończonego biegu, łatwo pewnie nie było :-) P.S. masz jakiś kopnięty dziennik %-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-05-19 18:47:07

[...] TRENING TAKI ZACNY |-) + moje siniaki i krwotoki po biegu z przeszkodami daje sie we znaki haha:D8-) OD JUTRa nowy nowy calkiem nowy !/-) Miło mi, że mój dziennik wzbudza zainteresowanie. Niespodziewalabym sie tego:-> Micha dzisiejsza Nieliczona : Pomidor,papryka,ogórek ooo:D [...]

[...] wiem z racji ciężkich nocek do 5-6 rano .., Miska pilnowana wszystko ładnie w bilansie.., trening też udało się zrobić.., kumpel z pracy który od czasu do czasu zagląda w dziennik mówi.., że jest w ciężkim szoku, iż udaje mi się wszystko pogodzić.., ..... no cóż mówię: Udaje !!! Trening: W końcu dorzuciłem parę kilo na sztangę.., [...]

Przeczytałem cały dziennik! Gratulację i życzę powodzenia dalej! Świetna robota

Przeczytałem cały dziennik! Gratulację i życzę powodzenia dalej! Świetna robota Bardzo mi miło.., cześć:-)

Fajny dziennik, fotki rewelacja. Powodzenia :)

[...] Edit: I cieszę się że moje placki twarogowe wciąż w obiegu :-D Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-02-08 16:13:03 Dzięki też się cieszę, że znalazłem czas na dziennik:-) O michę dbam:-) Życzę powrotu jak najszybciej, fajnie by było razem przy redukować:-) Edit:Twoje placki najlepsza rzecz na kolację i mega szybko się robi.., [...]

Masakra z forum jak znaleźć dziennik żywieniowy????

[...] po nim będę chciał wejść z treningiem zintegrowanym UD 2.0, gdzie jest trochę zabawy z miską i tutaj suple na pewno będą pomocne. Prowadzę bardzo rzetelnie i konkretnie dziennik, wypiski treningowe oraz rozpisaną szczegółowo miskę. Całą moją drogę od początku powrotu do treningu siłowego opisuję dzień po dniu w moim dzienniku, często [...]

[...] Od niedawna mam dostęp do bardzo porządnego sprzętu w. Aktualnie nie pracuje to mogę w pełni skupić się na teście, aby wycisnąc tyle ile tylko się da, a że jestem zawziety i zdyscyplinowany z pewnością byłoby dobrze. Jest to świetny motywator dla mnie, aby prowadzić bardzo skrupulatnie dziennik wraz ze zdjeciami, opisami a nawet może filmami.

oo bardzo ciekawy przepis na sos :) musze spróbować a warzywa to zobacze co najtaniej wyjdzie to kupie. za sos to masz soga :D pozdro! i dzięki :) niedługo napisze dziennik treningowy ze zdjęciami treningiem i dietką napewno dam tu linka :) bardzo dziękuję wam wszystkim za pomoc jak ma ktoś jescze jakieś pomysły pisać! póki co sog dla popol i [...]

Witam, Widzę,że też założyłeś dziennik treningowy. Będę chętnie zaglądał i śledził postępy. Tak trzymaj! Życzę zdrowia i wytrwałości.

Witam, O ile umiem czytać, to jest to dziennik treningowy Tomasza Laszko a nie czat z Wodynem. Nie rozumiem więc pretensji... Nikt chyba nie lubi jak ktoś mu "bazgrze" w dzienniku treningowym. Skoro trener kazał robić tak, to choćby skały srały nie powinien tego zmieniać. Ani sam, ani przez innych "trenerów". A czy trener miał [...]

Teraz dopiero zauważyłem dziennik i powoli całość ogarniam Napewno będę obserwował. Czytałem o Panu chyba w sdw był spory artykuł, czy jak to nazwać Rozumiem, że głównym supelkiem jest HMB i żadnek kreatyny nie ma? Aha, fajnie by było czasem obejrzeć coś z treningu. No i można by było pogrubić czczionką i odróżnić jakoś wypiski z treningu od [...]

Tomasz, Coś zaniedbujesz dziennik treningowy Czekamy na relację... Pozdro

Posiłek I jajka 2-3 szt zamiast chleba platki z mlekiem porcja orzechów włoskich / migdałów tran PŁATKI MAM NADZIEJE ZE W GRE WCHODZA TYLKO OWSIANE Posiłek II jakaś rybka (może być smażona na malej ilosći oleju w panierce) porcja ryżu brązowego / kasza surówka z kapusty kiszonej (mam nadzieję, że takowa może być) + marchew + jabłko jako wegle [...]

Witam mam dziennik posiłków vitalmaxa ale mnie strasznie denerwuje ale skoro polecasz go to pokombinuje jeszcze raz może trzeba się poprost naczyć i przyzwyczaić. Pozdrawiam