dziennik

Super, ciekawy dziennik będzie. Śledzę. Te logo Treca w filmiku na końcu tylko tak średnio pasuje do postu w dziale Hi Tec'a..

O to nawet nie wiedziałem że te główne ćwiczenia daje taki bodziec dla innych :) w sobotę sobie dokładne pomiary na czczo i zakładam dziennik :) zobaczymy jakie będą efekty po 4.6 tygodniach. Po splicie miałem zaj**iste. Obym się nie zajechal i nie przetrenowal przez siłownię i pilke nożna. Dzisiaj zamawiam wagę kuchenna co by nie spalić się za [...]

Znowu na dobranoc przeczytałam dziennik Krewetki... Jejciu, chciałabym jak ona , po tym roku mieć 30 do tyłu :-)) Więc - jutro znów walczę %-)

Czy mógłby ktoś zerknąć na mój dziennik żywieniowy i podpowiedzieć mi co np mogę dodać co odjąć i jakieś ciekawe sposoby na pierś z Kurczaka bo jedynie co to robiłem w musztardzie

   2014-01-23 czwartek - DT          Cykl - 11 / dzień - 25       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,1            Waga tłuszczu             16,3            Zapotrzebowanie             3 246           Dieta             2 898           Bilans             -348         DIETA / SUPLE rano wyrzuciłem źródła węgli z miski (wczoraj z pizzy [...]

[...] pomidor, papryka Picie: kawa, kawa, kawa, pokrzywa, woda Suple: wit.C, omega-3, rano zapomniałam Z jakiegoś powodu mój komputer odmawia zrobienia zrzutu (coś mi w ogóle dziennik słabo śmiga), więc link: http://potreningu.pl/profil/tylda#/date/2014-01-23 wyszło: 1791kcal/126b/173w/67t Samopoczucie Brzuch dziś wyjątkowo niewywalony. Ostatnio [...]

[...] MIESIĘCZNIE - to niestety, nie ma co liczyć na wygraną. Doceniamy przede wszystkim aktywne na forum, co nie oznacza, że spamujące bez pojęcia ale osoby mające tutaj swój dziennik treningowy lub piszące po prostu te kilkanaście-kilkadziesiąt rozsądnych postów w miesiącu będą zawsze mocniej 'plusowały' niż ktoś kto zgłosi się do testu i da [...]

Zoria a kiedy dziennik będzie?:-D

delfinka jak skończę FBW 1 to chyba w końcu założę, zostały mi jeszcze 3 treningi, potem kilka dni na odpoczynek - będzie akurat, żeby założyć dziennik i zastanowić się, co dalej obliques w prezencie ślubnym dostaliśmy 3 formy żaroodporne. Pierwsze skończyła marnie (wraz z zawartością), kiedy po wyjęciu z piekarnika wstawiłam ją do zlewu i polałam [...]

Dudek - powiem Ci tak: Wszystko dlatego, że NAJPIERW wpisujesz w dziennik miskę, a dopiero później to jesz. Zrób odwrotnie. Poczekaj aż zgłodniejesz i zjedz. Dopiero później "na oko" oszacuj ile Ci wyszło. Wybieraj oczywiście zdrowe produkty. Zobaczysz, że zdziwisz się, że możesz zjeść więcej i nie dostajesz psychicznego "jeża" na myśl o 2300kcal. [...]

Nie o to chodzi. Wejdź w dzienniki i dodaj wpis (dziennik żywieniowy), a następnie generuj zrzut. Warzyw nie wliczamy do miski, oprócz strączkowych. Pozdrawiam

w lejdis przy garach jest poruszony temat alkoholu i jakoś zaczęłam nad tym myśleć /-)... laski, ja wpisuję w dziennik wszystko- nie jestem z siebie dumna, ale zdarzyło mi się napić tequili i wina, czy podjeść maminy tort, ale zawsze to wpisuję w dzinnik, a wy? wydaje mi się, że nie ma sensu prowadzić dziennika oszukując, pisze się to, co ładnie [...]

Dzięki śledzę jego dziennik i miałem taką nadzieję, że tu zajrzy:)

Stefi, możesz;-) A potem będziesz dziennik tutaj prowadziła?

Jesli bym mogła prowadzić dziennik w tym dziale to bardzo chętnie :-) Nie śmiałam o to pytać bo w sumie to dział dla panów. Ale skoro proponujecie to CHCĘ! Saida - jutro zrobie foty i wyśle na priv ;-)

Nie ma żadnego problemu aby twój dziennik był w tym dziale.Witamy serdecznie.

Proszę wybaczyć poprzednie wiadomości ale forum mi szwankuje i przeskakuje na konto koleżanki, która mi powiedziała o tym forum i sama miała dziennik u Ladies, a jestem u niej na kompie i taka sytuacja... Jakby można usunąc ten bajzel to byłabym wdzięczna;-) Tak czy inaczej jeszcze raz dziękuję za możliwość prowadzenia tu dziennika! :-) Saida - [...]

Witam mam pytanie odnośnie redukcji.Co sądzicie o diecie bez specjalnej rozpiski ale makro i kcal dopięte? W sensie takim ,że ja np. jadam podczas dnia i wpisuje sobie w dziennik tak że mam wszystkie makro zgodne.

[...] że pupson powinien schodzić niżej a coś mnie blokuje. .................................................................... Mam pytanie do Martuccy (jeśli zechce spojrzeć na dziennik córy marnotrawnej{{:-(): Przewertowałam dzienniki dziewczyn z PCOS i insulinoopornością - i część z nich przechodziła przez fazę ketozy i stopniowego podbijania ww [...]

Będzie to mój osobisty dziennik treningowy dla was do wglądu, często aktualizowany.