dziennik

ech kazdy mysli tylko ze miesnie odrazu zaczna sie palic jak papier na deficycie. zobacz moj dziennik sobie

zayebisty dziennik i widać profesjonalną współpracę między trenerem a podopiecznym - bardzo dobrze się to czyta. Organizm masz faktycznie oporny, więc tym bardziej jestem ciekawy efektu końcowego :-)) życzę powodzenia i przede wszystkim WYTRWAŁOŚCI ! pzdr.

No i jestem i wracam do śledzenia :-) Brak coś u ciebie konkretnych celów i dziennik jakiś zastany .

mi od natłoku meduzowatości i piania odechciało się prowadzić dziennik :/

OK, mam 16 filmów, niektóre z pauzą, bo dziś koledze nie dawali spokoju, jeśli chodzi o połączenia przychodzące. Znając mój komputer, część z nich zrzucę sobie dziś na YT a część jutro, czyli jutro wszystkie wstawię w dziennik.

[...] testu - ukończone 18 lat - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów ( z tym jest problem tylko ) Dlaczego ja ? Sumiennie przykładam się do swojego celu , dziennik treningowy prowadzę na innej stronie ale jezeli dostanę szansę tu bedę zdawal relacje z kazdego dnia . Te suplementy sa dla mnie szansą na zrobienie dobrej formy i [...]

ODBLOKUJ DZIENNIK

Ciekawy dziennik na pewno będę zaglądał. Gratuluje bardzo dobrej formy w tym sezonie i życze jeszcze lepszej w następnym. pozdro

no cóż...przyznaję się, że od piątku zerwałam z założeniami diety. nie poradziłam sobie, ale dziś się otrzepałam i walczę dalej. najchętniej to bym zaczęła dziennik od początku, ale musze pamiętać tez o upadkach, żeby wiedzieć, jak bardzo boli otrzepywanie się z prochu. Ja to powyższe rozumiem jako nażarłam się syfu. Różnica pomiędzy jem czysto [...]

Jeze;li chcesz dzialac wg wlasnych zasad, to daj znac - przeniose dziennik do odpowiedniego działu :-)

wyspane ? bo ja średnio. Zwiesiłam wczoraj czytając dziennik konkursowy Chudej, zawiecha poleciała, a to oznacza +100 pro do niewyspania. :-/

Znów fajny dziennik się zapowiada na masie :) Ile dobiłeś mniej więcej kcal przechodząc z redukcji? Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2013-05-22 09:02:19

jak można zrobić CI na złośc i połamać sobie nogi:)) Dziennik jest ok, wazne ze walczysz!!:-) jesli codziennie nie bedzie zdjec - nie wymrzemy!:-))

Wpadać do Ciebie? Masz jakiś dziennik czy coś? Czemu on się nie wypowiada?

hej. tak przeleciałam dziennik i napisze coś odnośnie chondro. miałam stwierdzony stopień III. miałam jakieś zastrzyki w kolano, zakaz ćwiczenia itd. zaprzestanie ćwiczeń było największym błędem jaki mogłam popełnić@-) Po 1sze problem się pogłębiał, 2gie spasłam się;-), 3cie cięzko mi było wrócić do "formy". odkąd ćwiczę siłowo i wzmocniłam [...]

Dziennik super fajnie się czyta i ostatnie historie kozak :} Jestem teraz stałym odwiedzającym :)

Tu nie chodzi o to, czy zakładasz dziennik, czy nie. Pytasz o poradę, a ja już po tym poście widzę, że nie wygląda to dobrze. Wysoki testosteron, pryszcze, brak okresu... Bez wszystkich wymaganych danych nie da się nic powiedzieć, bo czarodziejskiej kuli nie mam @-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-05-22 19:49:47

buu i Marta zahasłowała dziennik :-(

[...] -nerwowość, agresja nadpobudliwość -znaczne obniżenie nastroju bęc- niedobór magnezu ;/ co najlepiej z tym zrobić? przecież magnez jest w tym, co jem, odkąd prowadzę dziennik w moim mniemaniu mój jadłospis jest idealnie wymierzony co do grama, nie wiem, dzisiaj był dramat w autobusie bo jak się rozryczałam to przestać nie mogłam, paranoja [...]

[...] teraz, jedynie regres spróbuje zrobić na 60kg zamiast 50kg, nie wiem czy dam rade zrobic 20pwt z 60kg, ale nie poddam sie bez walki ;] Nie mogąc zasnąć przeglądałem ciekawy dziennik na body-factory i znalazłem takie coś: " "Odblok" to taki trik z układem nerwowym. Załóżmy że zamierzasz zrobić przysiad 100kg ,ale zanim to zrobisz ładujesz na [...]