dziennik

[...] stronach www identyczną za zupełną darmochę, nie należe do osób, które szastają pieniędzmi na wszystkie strony dlatego się wkurzyłam i bez żadnych zmian wkleiłam ją na mój dziennik. Ale przy pomocy starszych i mądrzejszych osób, które pomogły mi dostosować ją do moich wymagań pozmieniałam i ulepszyłam ją troszkę- dosyć tego opisywania bo mogę [...]

"GW": Polaka z rąk porywaczy odbił GROM "Gazeta Wyborcza" dowiedziała się, że w akcji uwolnienia z rąk irackich porywaczy dyrektora bagdadzkiego biura wrocławskiej firmy budowlanej "Jedynka" Jerzego Kosa brali udział polscy komandosi z jednostki specjalnej GROM. Doszło do tego we współpracy z Amerykanami. Kosa [...]

Jogobella- byłem na mieście, uznałem to za mniejsze zło niż wizytę w macu, do tego tańszą. Łopatka - no cóż, dziennik nie jest nieomylny :) Dzisiaj rano wazylem się, waga 76,3kg przy 76,7 w zeszłym tygodniu. Wniosek: Dodajemy makrosów. Skłaniam sie do zwiekszenia tluszczy, tak zeby: Dzien treningowy ciężki: 350ww, 70t Dzien treningowy "lekki": [...]

Od kilku dni choruję, ale powoli wracam do siebie. Na czas konkursu modułowego przenoszę dziennik pod ten adres: http://www.sfd.pl/Stycze%C5%84__Konkurs_Sportowa_Sylwetka__moreloweciasto-t1056985.html#post1

Stevie, ja też czasowo nie wyrabiałem, ale cały czas trenowałem :-) jednak dziennik pomaga w nieodpuszczaniu, w trzymaniu diety, więc do tego wracam Dzięki Patryk! Zmieniony przez - moreloweciasto w dniu 2015-06-12 06:39:34

Ciekawy dziennik, nie ma to jak aktywna kobieta angazująca sie w sport foty brzucha naprawde spoko, jak dla mnie ładny, troche treningu i będzie idealny brzuszek. Rzuciło mi sie w oczy Twoje zajadanie słodyczami... dobrze że z tym walczysz, ale wiesz że jak sie przełamiesz i nie zjesz tej kostki czekolady raz na jakiś czas to organizm może [...]

[...] do niczego przeciez nie zmuszam, jak ufasz swojemu trenerowi z siłownito ok a co do smutków wiem że łatwo pisać ciężej zrobić bo podobną sytuacje niedawno przeżyłem... ale to dziennik treningowy i już nie piszmy o tym. Treningi toczą sie dalej Aha nie zwracaj sie do mnie całym nickiem, mów mi Ra Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2009-10-16 17:56:05

Dziennik wznowie to poczytam o tej kobitce tutaj

Coś widzę dziennik się zatrzymał.... Gdzie jesteś!!!???

Nie mogę znaleźć gdzie jest dziennik żywieniowy? Widocznie mózg mi obumarł od braku paliwa %-) Wrzucam zrzuty z kalkulatorów tego co proponuje się w dniach białkowych. Może na razie trzymać się produktów, tylko zwiększyć kaloryczność codziennie o ok 50 kcal do 1600 kcal (aby utrzymać wagę 2117 kcal - 500 kcal)? [...]

[...] pookładaną miskę, a tymczasem mój dzieć mi oddał makrelę w oliwie. No przecież nie wyrzucę. Za to jutro prawie mi się udało zbilansować. Zobaczymy wieczorem :) Jutro nawet dziennik żywieniowy ładnie dostosowałam, żeby było czytelnie co jem i o której. WF dzisiaj zrobiłam trening, ale z uwagi na przeziębienie to mocy nie przybyła. Brzuszki i [...]

Super, że będziesz prowadziła dziennik. Witam i życzę powodzenia, co do sylwetki według mnie jest po prostu ideał :) Jaki cel obecny?

coś mi się wydaje, że będzie to najczęściej odwiedzany dziennik w naszym dziale %-)

Fajnie prowadzony dziennik. Fajne fotki posilkow i nawet filmik sa dodawane. Pogratulowac. Ciekaw jestem zmiany sylwetki, bo za duzo nie ma raczej co zmieniac. Pozdrawiam M.

Kuruj się kuruj bo bardzo fajny dziennik, aż miło się czyta i ogląda/-)_

[...] Błędem jest oddziwlanie tych dwóch od siebie Jak znajdę chwilę, to opiszę to badanie w szczegółach wraz z pracami Dr. Marka McKeana, który spędził 3 lata na analizowaniu przysiadów kobiet i mężczyzn oraz wyjaśnianiu mechanizmu kompensacji różnic. Ale to nie tutaj, bo to jest dziennik Diany, a nie wątek dyskusyjny ;-) Tobie też miłego :-)

Ciekawy dziennik, dziewczyna widać, że daje do pieca elegancko, także ja daję wpiskę kontroloną i ciekawy jestem co będzie dalej. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-05-03 03:27:06

[...] być, ale ani czasu ani kalkulatora nie miałem pod ręką. Nie pamiętam jescze wyrywkowo ile co ma aby w wyobraźni obliczyć sobie do tej pory wszamane makrosy. Każdy wstawiony dziennik żywienia to mały kroczek do zapamiętania co ile ma w makrosach. Więc nawet taki (brzydki!) sobie wstawie [...]

Dziennik prowadzisz aktywnie to warto oglądać. Patrząc na najnowsze zdjęcie widać pierwsze efekty. Tak trzymaj :)

dokladnie:-) nie zapominajcie ze to dziennik konkursowy i wypadaloby prowadzic go jakos sensownie:)