dzien nie

Z tego tytułu ze nie prowadze tu dziennika to wrzucam link do dziennika jakby ktos chcial zobaczyc co sie u mnie dzieje i jak wyglada to na dzien dzisiejszy . https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5Drutkow__inaczej_ni%C5%BC_by%C5%82o_......-t1193068-s282.html#post-19776070

Goldi lepiej się szykuj jak bym Cię tak przypadkowo w czwartek na Twoim sprzęcie pyknął. Hahaha. Niby mi trochę do Ciebie brakuje, ale jak to było na siłę na Twoim sprzęcie brałem o 10kg więcej na wąsko niż u siebie na szeroko, więc jeśli będę miał dzień to jestem w stanie się z Tobą zrównać. Hahaha. A wtedy osoby w Ciebie wierzące zgłupieją jak [...]

4move przeciez ja juz z wami nie ma sily.... wkleje JESZCZE RAZ,bo albo czytac nie umie,albo slepy! "w Twoim przypadku-na dzien dzisiejszy- sesja skladajaca sie z BAZY(3 cwiczen)+2 cw. dodatkowych,to MAX,czego ci trzeba. 5 CWICZEN NIE ILOSC,LECZ JAKOSC! lepiej zrobic kilka DOBRZE,niz cala mase po lebkach. " widzisz? nawet podajac [...]

Sorki że odśierzam ale ja mam bardzo podobny problem. Otuz 3 nieśiące temu zaczęły mi pykac kolana. Odrazu zaprzestałem wszelkich cwiczeń na siłowni. Po miesiącu kolana mnie zaczęły mnie boleć, potem zaczęły pykać barki nadgarstki, stawy skokowe, udowe, łokciowe, kręgosłup. Przypominam że nie ćwiczyłem od 3 misięcy, jadłem galaretki, glukozamine, [...]

Wznosy hantli bokiem i przodem do góry to jedno ćwiczenie, drugie to wyciskanie hantli nad głowę z dosyć szerokim rozstawem rąk, trzecie to np. rozciąganie ekspandera sprzed twarzy do tyłu, czwarte to pompki (w każdej serii tyle ile dasz radę, z każdą kolejną serią mniej), szóste to rozpiętki hantlami. To czy 5 kg hantle są ciężkie zależy od [...]

Już w Październiku kibiców boksu zawodowego w Polsce czeka najważniejsza walka w historii boksu zawodowego. W ringu naprzeciw siebie staną mistrz świata w wadze cruiser Tomasza Adamek oraz najlepszy polski ciężki Andrzej Gołota. Prezentujemy wywiad, który naszemu portalowi udzielił dziś Tomasz Adamek. Pięściarz odniósł się do wszystkich ostrych [...]

To oczywiste. W Polsce warunki są jakie są, w Stanach ma szansę no szybki rozwój. Warto wziąć pod uwagę, że sparował z zawodnikami Warriors'ów, a to na pewno były dla niego dobre doświadczenia. Tam podejście do boksu też jest zdecydowanie inne. Ponadto może jechać do Filadelfii i bić korpusy zwierząt jak Rocky. :D A tak serio to faktycznie, myślę, [...]

A zeby go nie zabić tylko poządnie otłumanic? !!!Dzień bez siłowni, to okropny dzień!!!

[...] Wyciskanie sztangi wasko 2s Z tym, że w klatce zamieniłem sztange na hantelki (stojaki nie współpracują). Mówiłem, że nie mam ogólnej rozpiski. Posiłek co 3 godziny, staram się wybierać dobrą jakościowo żywność i jeść jak najwiecej ww + 3l wody dziennie. Mam rozpisać przykładowy dzień ? Zmieniony przez - masterrothen w dniu 2013-08-18 20:04:54

po testach Wam powiem co warto ponad 20szt najbardziej popularnych białek mamy w fazie badania tak czy inaczej nadrabiać enzymami i błonnikiem błonnik jest mega tani wiec to tylko kwestia chęci i pamieci a nie $ a cholernie warto na noc kazeina proch/ser twaróg w dzień izolaty tak drogo ale odpowiadam co najlepiej ide spać

Dam na pewno :) jestem wam dłużny za pomoc.. Wczoraj jeszcze rano nie miałem zielonego pojęcia o sterydach.. cały dzień w googlach i na forum + wasza pomoc i dzisiaj już wiem dosyć sporo :) Efektami oczywiście się podzielę i dodam swoje uwagi :)

Proponuje załozyć temat w dziale odzywianie lub zdrowie bo 4-5 wizyt na dzień to nie jest normalne może to być właśnie niewykorzystanie pokarmu albo brak zwieracza jak u ptactwa tak czy inaczej pewnie ktos coś mądrego doradzi lub odpowie na pytania dajcie pozniej link tutaj jeszcze inny produkt [...]

ale senny dzien, myslicie ze nie zaszkodzi na odbloku wbic sobie tak 200mg cypio na lepszy humor ?

****a zakopane wiem gdzie jest idioto ale nie wiem gdzie jest 'zakopiec' ****a co za po******* Tex, tam tez widze ze mozna sie wy***ac http://www.e-bungy.pl/katapulta.html w jeden dzien bungee i to goowno mozna zaliczyc

http://kwasnalandryneczka.pinger.pl/m/819860/jeden-dzien-z-zycia-landrynka znacie, może to ktoś z was A i jest tam nasz kolega zen2000 czy jakoś tak, nie pamiętam ale miał kiedyś avart przy mercedesie w żółtej koszulce, czaicie?.

to się chyba nazywa hollux juz kiedyś ortopeda powiedział mi, że będę miała z nim kłopot, bo jest krzywy, ale wtedy jeszcze nie bolał. A teraz od kilku miesięcy pobolewa zazwyczaj wtedy gdy za dużo chodzę, ale jakoś się nim nie przejmowałam, jak mocniej bolało, to smarowałam jakimś żelem. Wczoraj idąc jakoś tak postwiłam stopę, że [...]

[...] z tej starej wsi jestem, pod warstwą tłuszczą czają się mięśnie wypracowane na pługu i dźwiganiu pełnych wiader ziemniorów w wieku x lat;) w bicku od lat mam 27 cm a po dziennikach widzę że to nie jest taka norma u kobiet:) No i podsumowując, mam kryzys:/ Jem znacznie więcej od kiedy liczę kalorie i jeść więcej na dzień dzisiejszy jest mi [...]

1. Czy w jogurtach znajduje się tlko kazeina ( chodzi mi o jogurty nat. i tylko o białko ;) ) NIE TYLKO KAZEINA 2. Ile g. kazeiny można spożywać dziennie bez obawy na jakieś skutki uboczne? ( chodzi mi tu jakieś tam wspominane w innych postach zagęszczenie krwi i problemy ze stawami ) WIESZ TO SPRAWA INDYWIDUALNA, WSZYSTKO W NADMIARZE JEST [...]

Witam ponownie. Lecę sobie niecałe 3 miesiące 400test enan+ 400deka/ tyg Jestem zadowolony masy nabrałem, jednak jakoś wiadomo średnia. Myślę że nie ma sensu dłużej masować i chciałbym teraz wyciąć trochę na lato. Odstawić tylko deke z dnia na dzień i trzymać te 400testa? Czy może dać te równe 500 teść / tydz i wiadomo dieta będzie zmieniona [...]

A co ma boomba do dziecka. A co ma odblok do płodności. Nie trzeba żadnego odblokuj żeby zrobić dzieciaka. Trzeba jedynie jądra ruszyć żeby ruszyła produkcja spermy i ilość plemników. Sam zrobiłem 3 dzieci on ponad 10 lat na cyklu. Zdrowe wesołe. Wystarczy zejść na dawkę hrt teścia np raz w tyg 200 mg teścia i HCG co drugi dzień cały [...]