dzien nie

Lodzianik, w takich dawkach bedzie ok ? Prop - 100mg ed Tren Ace - 75-100mg e2d i T3 jak ? - 25mcg i codziennie zwiekszac o 25 az dojde do 75 i tak do jakiegos momentu i wiem ze z dawek schodzic nie musze tylko moge z dnia na dzien przerwać ?

Co drugi dzień(! Eod nie ed ;-)) wszystko dobrze taką dawkę się normalnie stosuje, komórek leydiga nie popalisz ;-)

Masyl taka jest roznica wg mnie ze eod to codziennie a e2d co drogi dzien, jezeli jestem w bledzie to powiedzcie. A metax po to zeby waga tez troche ruszyla sie, nie mialem jeszcze stycznosci z propem czy winem ale meta to sprawdzony srodek i wiem ze napewno bedzie dobrze klepac

Dzień 08.08.2012 TRENING Miałem zrobić dzis mocny bieg w terenie ale boląło kolano więc zostalem w domu i zrobiłem sobie takiego wod'a 10 min rozgrzewki(pajacyki,wyskoki itp.) 10 podciagnięć 10 przysiadów 10 pompek 10 brzuszków i tak zwiększałem kolejno co serie do 14 a potem leciałem w dól czyli zrobiła mi sie taka piramida . czas jednego takiego [...]

masz soga, żebyś się nie zniechęcił edytuj wypowiedzi taki ołówek z kartką nad wypowiedzią, koło znaczka gg staraj się robic trochę czytelniejsze wypiski np Trening wyciskanie na plaskiej (pogrub)12x 30kg, 12x 35kg, 12x 40kg będzie czytelniej napisz coś i diecie i innych wrażeniach z dnia Np. DZIEŃ 7 TRENING opis j/w DIETA opis INNE opis [...]

DZIEŃ 17 9.07.08 wolne jak ja nie lubię wolnego.

niestety musiałem zaprzestać trening. obecnie zamówiłem już trochę obciążenia z allegro. powinno być lada dzień. i jeszcze brakuje mi ławki która chyba zrobię z początku jakąś drewniana a po nie długim czasie zamierzam zrobić profesjonalna takie jak były w projektach SFD. dzięki za zainteresowanie

aha :) Mówi się , ze pewne mięśnie potrzebują kilka dni odpoczynku po cięzkim treningu, przy takim schemacie (co 2 dzien trening) mięśnie nie są spowalniane we wzroście ??? Przecież nie mają wtedy spełnionego wymaganego czasu regeneracji...

W tym momencie nie dam rady wrzucić całej,ale przestawie przykladowy dzień. Zaraz po przebudzeniu letnią wodą z cytryną Po 30 min jem śniadanie 50 gram owsianki mam rozpisane jednak ja jem 40 bo nie dam rady więcej i pół jabłka 2. Bułką graham 65 gram, 125 gram szybki z kurczaka,pół platerska sera żółtego pomidorem ogórek cebulka lub jogurt Mac do [...]

[...] dni, pomimo pizzy, big maca, hod doga, soków i wódki w sobotę są na deficycie kalorycznym. Ponieważ w niedzielę nie wiele co jadłem, także słabo generalnie. Spowiadam się do dziennika, bo tak należy. Jutro wracam na właściwe tory! Ma to jednak swoje plusy, bo jak sobie tak poużywam, odstresuję się, to świetnie mnie motywuje do dalszej pracy (nie [...]

Dzisiaj minął 6 dzień ćwiczeń ( łącznie z czasem na regeneracje ), zakwasy które miałem po pierwszym treningu ustapiły po drugim t. a więc chyba wszystko jest dobrze. Było to spowodowane pewno głównie tym że dawno nie ćwiczyłem i nie byłem przyzwyczajony do takich ćwiczeń Moglibyście mi poradzić jaką zastosować dietę (jestem ektomorfikiem) ? [...]

Jeśli wracasz po przerwie to lepiej wyjdziesz na trenowaniu partii częściej niż tylko raz w tygodniu, zainteresuj się planami bardziej całościowymi opartymi o podstawowe złożone ćwiczenia np. FBW. Nogi w ogóle powinny mieć osobny dzień treningowy jesli chodzi o sam podział. Jeśli nie masz przeciwwskazań to rób normalnie przysiady i mc. Na masę to [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Deiveson-Figueiredo-vs-Joseph-Benavidez.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC via Getty Images Deiveson Figueiredo o problemach ze zbijaniem wagi: To stało się przed najważniejszą walką w moim życiu, to się nigdy nie powtórzy Brazylijczyk chce uniknąć problemów przed kolejnym starciem o pas wagi muszej. Podczas UFC Fight Night [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Deiveson-Figueiredo-vs-Joseph-Benavidez.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC via Getty Images Deiveson Figueiredo o problemach ze zbijaniem wagi: To stało się przed najważniejszą walką w moim życiu, to się nigdy nie powtórzy Brazylijczyk chce uniknąć problemów przed kolejnym starciem o pas wagi muszej. Podczas UFC Fight Night [...]

[...] od razu, z Duarte i jeszcze dwoma innymi zawodnikami ktorzy wyrazili gotowosc, ale wszyscy oni "potrzebowali czasu". Wiec dwa miesiace pozniej (a nie na drugi dzien) kiedy Rickson go spotkal na plazy zapytal "I co mistrzu? Dwa miesiace minely. Jestes juz gotow?" Po czym zaczela sie akcja ktorej widac poczatek na filmie. A [...]

Jak polecacie dawkować ? w dzien treningowy i w nie treningowy Biore 4 kapsułki przed treningiem i powiem szczerze że pompa jest mistrzowska:)

Żeby wypowiedzieć się na temat diety - musiałbym najpierw ją zobaczyć. Wrzuć do dziennika na potreningu.pl i zamieść tutaj zrzut z ekranu. daj też fotę sylwetki, albo dokładne wymiary (pas, ramię, klatka, udo) odzywki weglowodanowe sobie daruj http://fotoo.pl/show.php?img=491562_przyka-adowy-dziea-z-diety-02.02.13-.jpg.html Proszę. Co do wymiarów [...]

[...] szlo , pocwicze tak przez miesiac dwa , zobacze jak progres z ciezarem pojdzie. Bo wczesniej trzaskalem po 3 cwiczenia na bica i jeszcze go wbijalem na maxa na koniec a 1 dzien przerwy i dalej to samo to chyba troche malo na regeneracje... Najbardziej nurtuje mnie ilosc serii i cwiczen na partie , bo przy splicie to przewaznie raz na tydzien , [...]

Ja jak ostatnio robiłem "dzień dobry" to sobie obwinełem gryf takim kocykiem małym żeby mnie kark nie bolał no i jak robiłęm ostatnią serie i podniosłem do góry sztange żeby ją potem odłożyć to ten koc spad mi na łeb i nic niewidziałem i żem latał z tą sztangą najpierw do przodu aż walłem łebem w ściane a potem do tyłu i plecami [...]

Od siebie moge powiedziec ze strasznie w chuia zrobili organizatorzy bo w dzien wagi dowiedzielismy sie ze juniorzy moga sie bic tylko w semi albo light kontakcie, albo jezeli ukonczyli 17 rok zycia przejsc do seniorow. Organizacja imprezy tez byla do dupy Wgl nie bylo wywieszonych list itp. Ale za to miejscowosc sliczna