dziekuje

[...] diety ułozyłem to według jakiegos kalkulatora nie wiem ile to jest np 158 g płatków owsianych :/ nie mam takiej wagi a jezeli ktos z was bedzie chętny niech zabłysnie więdzą i mi napisze diete bede bardzo wdzieczny mam 180 cm wzrostu i jakies 85 kg wagi bo chory jestem wiec schudło mi sie no wiec czekam pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi

[...] w piwnicy, tylko laweczke, gryfy, sztangielki i obciazenie nie mamy maszyn itp. jakis staz juz jest ;) ale ostatnio byla przerwa okolo 1 miesiac. Stary trening wygladal tak: Pon. klatka, biceps wt. Plecy, tricpes Sr. Barki czwa. klatka, biceps Cwiczenia mniej wiecej te same... Prosze o jakas rade. Z gory bardzo dziekuje i sorry za te zdjecia.

Sprawozdanie z odbytych konkurencji w ramach Akcja Zima w Mieście w siłowni MOSiR przy ul..Żeromskiego 5 w dniu 10.02.2007r. W siłowni MOSiR w Sosnowcu przy ul.Żeromskiego 5 w ramach Akcja Zima w Mieście odbyły się konkursy w wyciskaniu sztangi leżąc,podciąganiu na drążku oraz uginaniu ramion na poręczach tzw.pompki.Głównym organizatorem był [...]

stash1 - nie masz racji diete jaka taka trzymam lecz narazie jeszcze ja dopracowuje zapytalem sie o suplementacje ale wiedze o diecie jako takiej posiadam. Dziekuje nupel za odpowiedz ktora mne satysfakcjonuje. Do maximus_pl nie wszyscy sa tępi. Jezeli nie wnosisz nic do tematu i nie podobaja Ci sie moje pytania to nie wchodz w ten temat. Pytam bo [...]

[...] mam w planach bo w środe nie trenuje ... i w czwartek z rana po torbe spakwoaną z żarciem do domu i sru na uczelnie jutro plecy , dobrzeże nie mam żadnych zajęć fizycznych na uczelni i mam szanse sie wyspać , 157,5 atakuje x3-4 ruchy , może 5 ... no i zmieniłem kolorek dziekuje sprawcom , i tym któzy mi pomogli w działąniach forumowych

Dziekuje calej komisji weryfikacyjnej za wybranie mojej osoby do tego testu który wydaje sie bardzo atrakcyjny Moje podejscie bedzie bardzo powazne i mysle ze osoby ktore dokonały wyboru mnie jako testera nie beda załowały

Apokalipsa serdecznie dziekuje za odpowiedz. Jak na razie nie mam pytań

dziekuje to wlasnie chcialem wiedziec. pozdrawiam

1 dzień 1.Unoszenie nóg w leżeniu-5 serii po 25 powt. 2. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 6 serii po 10 powt. 3. Rozpiętki 6 serii po 6 powt. 4. UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE - W PODPORZE O KOLANO - 6 serii po 8 powt. 5. UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE - 3 serie po 8 powt. 6. UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W [...]

witam czy mógł by ktoś podać dokładny adres tej siłowni ?? i jeśli by ktoś miał to jeszcze numer telefonu bym poprosił z góry dziękuje za odpowiedź i pozdrawiam

Witam i dziekuje za zorganizowanie zawodow w Sosnowcu i rozpowszechnienie ich w internecie . JAk tylko beda kolejne to prosze o informacje na forum dzieki ktorym moglem wystartowac . A juz dzis mam kandydata na kolejne zawody tj . 50 podciagniec silowo. Do zobaczenia i pozdrawiam . Łukasz S.

Isobolic (bardzo drogie, a nie zależy mi na izolacie) - więc raczej odpada MxPro Lipolytic Whey Protein - co to est? MRM Matrix Pro Longatum BSN Syntha-6 (w ch*j drogie) - jak Isobolic HDT odpada Nad tymi się zastanawiam, było 4 a jest 7 i to przez was! Skąd macie składy dokładne tych odżywek jak w przypadku Pro Longatum? (fukin - sog) Saib - [...]

A wiec tak wklejam fotke towaru ktory otrzymalem i jeszcze raz dziekuje za niego.Naprawde zrobiliscie super wrazenei i bardzo milo zaskoczylem sie . Jeszcze raz dzieki. W sklad zestawu wchodzi : CRE-X3 firmy premium Nutrition Stack kreatynowy zreszta bardzo dobry.Pucha 1200g. EQUALIZER drugi stack firmy Premium Nutrition pucha 625g Spalacz [...]

WODYN - co mam zrobić aby robić w 100% poprawne przysiady ze sztangą z przodu? Ogólnie to gdy robie przysiad pochylam się do przodu gdy nie daje podkładki pod pięty a nie chciałbym jej dawać. Prosiłbym o dokładny przepis na dobry przysiad. Ogólnie byłem nastawiony bardzo niechętnie do tego ćwiczenia ale obecnie traktuje to jako walke z samym sobą [...]

dziekuje oczywiscie sog. do moderatorow otrzymalem odpowiedz prosze o usuniecie mojego pytania zeby nie syfilo topiku dzieki

Bul napisalem do ciebie na gg , bo nie moge wysylac powiadomek.z gory dziekuje za odpowiedz

aha i mam jeszcze 2 opakowania clomidu.. i jak to wszystko połączyć... za rozwiązanie zagadki z góry dziękuje.

może zaszczyci mnie swa wypowiedzia jakis zaawansowany zawodnik tego sportu!!:) z góry dziekuje za znalezienie chwilki czasu dla mnie:))

danutha dziekuje za odpowiedz napewno bedzie mi juz łatwiej cos dla siebie wybrac pozdrowionka

Dziękiza rady, sprawa ma się tak, że z tym treningiem muszę poczekać, bo u kumpla nie dam rady trenować regularnie. Jutro jadę do sklepu po sztangę łamaną, nowe hantle i ciężary. Ile kosztuje powiedzmy 5kg?? Zamierzam kupić 4x2.5kg 2x5kg i jak starczy kasy 2x10kg bo nie wiem ile to kosztuje. Ławeczkę będę miał swoją do miesiąca:)!!<jupi>. [...]