dziekuje

Dziekuje...Pozdro... "Kogut tylko na własnym gnojowisku dużo może".

[...] by zobaczyl! a wspomne ze mam zakaz mowienia o tym komukolwiek z rodziny! nawet jak bedzie w spitalu to nikt oprocz mojej siostry nie moze sie dowiedziec. Taki typ. nie lubi uzalania sie chyba... mam swiadomosc ze wszyscy zycza jak najlepiej i za to bardzo dziekuje! Pozdrowionka "Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało!!!"

Witam. Od kilku miesiecy jestem na diecie, do tego wykonuje cwiczenia silowe 3 razy w tygodniu. Mam pytanie dotyczace mojej diety, mianowicie czy jest ok, czy tez czegos jests za malo albo za duzo. Nadmienie ze sama ja dla siebie ukladalam a nie znam sie na tym za dobrze-dlatego pytam. Rano na czczo - wywar ze sliwek suszonych. 10 owoce do 150 [...]

Moja siostra ma 13 lat i zajmuje się biegami na dystans 600m. Startowała na zawodach w biegu na 600m i zajmowała pierwsze miejsce, Ale nie wie jak się przegotowywać na następne biegi dlatego zwracam się o rade jak ma dalej ćwiczyć aby mieć leprzy czas i kondycię . Mam nadzieje że jej problem zostanie rozwiązany . Wiec z góry dziękuje. . [...]

Zwracam się do was bo wiem,że macie wiedzę w temacie.Mam 21 lat trenuję trójbój siłowy od roku.Mój wynik to 490(150,130,210) w trójboju w kategorii do90.W sporty siłowe bawię się już około 5 lat z przerwami.Brałem już różne suplementy i sądzę,że przyszedł czas na coś "mocniejszego"(Zaznaczam,iż nie stosowałem wcześniej środków dopingujących).Jaki [...]

Cze! Dzisiaj byłem u lekarza i wypisał mi recepty. Gdy je realizowałem zauważyłem że babka bierze kod kreskowy recepty pod specjalny czytnik. Czy to znaczy że jak masz lewą to z miejsca czytnik zczai? Aha i czy te czytniki są już we wszystkich aptekach? Z góry dziękuje.

[...] listy przebojow, zapiski z dowcipow ze szkoly, uwagi o nauczycielach- no one jeszcze ujda, bo byly trafne i ostre. Zupelnie inna osona..inna ja...no i inne problemy...przedtem pisalam glownie o klotni z siorka i starymi teraz pisze o Kims ..i dziekuje za to ze jest i ze ja jestem kims dzieki niemu...POZDRAWIAM WSZYSTKIE KOCHANE MORDKI!!! LENKA

Z góry dziękuję za odpowiedz.Co się ma kreatyny to ile gram dziennie?Słyszałem że odpowiednia dawka to od 5-10 gram.Metanabol oczywiście polski? Jeszcze raz dziękuję.Pozdrawiam Bóg zesłał ich na ziemię by siali terror i zniszczenie.TORCIDA

Witam ponownie. Dziekuje za odpowiedz. Niestety nie moge wyzucic sliwek ze swojego menu, poniewaz, powiedzmy ze wlasnie sliwki pomagaja mi sie zalatwic:) Co do mleka to pije je na wieczor okolo 19 poniewaz o tej wlasnie godzinie wracam z treningu, a wiem ze po treningu potrzeba cos zjesc. Moja waga po schudnieciu to 55 kilo. Chcialabym tak jeszcze [...]

Nie. Dziekuje "Kogut tylko na własnym gnojowisku dużo może".

Hej Si2uiel ... Ogromnie Ci dziękuję za maila. Musze przyznać, że naprawdę dużo mi "przybliżył sprawę". Sorry, że dopiero teraz się odzywam, ale nie było mnie ponad tydzień w domu. Wiesz, korzystam jeszcze z końcówki "wrześniowych" wakacji :))) Jeszcze raz dziękuję. Pozdrawiam...

[...] moze to smiesznie brzmi, ale chcialbym poanalizowac wszystkie ruchy po kolei, szczegolnie interesuja mnie te dwa ostatnie - kick-boxing oraz muay thai. chcialbym we wlasnym zakresie pocwiczyc kopniecia kolanami, uderzenia lokciami i tak dalej, a jesli chodzi o kick-boxing upewnic sie co do techniki kopniec... z gory dziekuje... * tomat *

Witam Nazywam się Marek mam 185cm wzrostu jestem na siłowni 3razy / tydz i gram w kosza. Stosuje dietę 1000kcal (polega ona na tym że zjadam dziennie pokarmy których kalorie niew sumie nie przekraczają 1000kcal). Rozpoczołem dietę na początku sierpnia ważyłem wtedy 95kg - teraz ważę 88kg - ale ta moja waga nie zmienia się od 10dni. Nie wiem co [...]

Alo, alo To znowu ja mam następne pytanie, jakie środki mogę brać żeby wspomóc działanie Thermy, nie chodzi mi tutaj o wzmacniacze samego działania tylko substancja witaminowe, białkowe lub inne, które zawierają to, co powinnam dostarczać organizmowi z jedzeniem. Nie mam za bardzo czasu na jedzenie a nie chcę fiknąć Czekam na info. Z góry [...]

dziekuje sog oczywiscie, o cos takiego mi chodzilo, ale jak ktos cos jeszcze ma to niech podrzuci. czemu to mija sie z celem? gdybym bral partnera i kopal sobie w niego dodatkowo powiedzmy godzina w tygodniu, przyniesie to chyba jakies efekty - dopracowanie techniki... * tomat *

Czesc wszystkim ... Chcialbym sie dowiedziec, po jakim czasie treningow bjj ( przecietnie ) mozna wystartowac w zawodach bjj i co jaki czas sa one organizowane. Czy jest cos takiego jak WOM ( warszawska olimpiada mlodziezy ) czy cos w tym stylu ... Z gory dziekuje za odpowiedz.....

Cześć Jestem tutaj nowy, mam 17 lat, trenuje od stycznia (przerwa w wakacje na miesiąc - w sierpniu). Mam 178cm wzrostu i 72 kg. Dużo czytałem, i napisałem swój trening na mase.Chce go zacząć 23 września. Mam do Was pare pytań: Czy trening na mase w moim wypadku jest dobrym wyborem? (czas trwania treningu przypuszczalnie 6 tyg.) Czy spadne z siły? [...]

Mam pytanko. Gdzie mozna kupic ksiazke "Stretching, trening gietkosci" Thomasa Kurza oprocz ksiegarni "Maraton" bo tam juz jej nie ma. Jak kto znalazl inna ksiegarnie gdzie posiadaja ta ksiazke prosze o adres!!! Z gory dziekuje. "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

Dziekuje! Trzymanie kciukow wskazane - wybory ciezkie, bo z kadencji na kadencje do samorzadu pcha sie coraz wiecej osob... Ja zadnej wielkiej kampanii prowadzic nie bede. Tegoroczne wybory traktuje raczej jako test, czy ludziom podobalo sie to, co robilem przez 4 lata. Jesli mnie nie wybiora ponownie, coz pewnie bylem kiepskim radnym i przyjme to [...]

no dobrze, ale żeby układać sobie diete powinno się wiedzieć co zawiera ile czego. powiedzcie gdzie moża znaleść jakąs tabele, bo zasady nawet znam i wiem ile czego i kiedy powinienem jeść, ale nie mam pojęcia jaki skład mają poszczegolne potrawy... z góry dziękuje