dziekuje

[...] jak kiecka bedzie wisiec to bedzie jeszcze gorzej obiecuje ze przesle zdjecia!!! aha, u mnie to troszke smiesznie, bo z kolei moj partner wazy teraz rekrodowo czyli 60 kg...jest chory i bywalo u niego ok 47...a jego poziom tluszczu to ok 9 % - tak wiec ja sie odchudzam i jego tlucze...moze jakies rady?? jeszcze raz dziekuje za odzew...

dziekuje, szukalem ale tak na szybko

[...] garsc fasoli szparagowej pomidoro ogor burak salata polane wszystko sokiem z cytryny i lyzeczka oliwy z oliwek , podwieczorek: jogurt nat z lyzka otrebow , pol puszki tuny pol pomidora z cebulka , kolacja twarog tlusty 100g ze szczypiorem bo mama sie niestety pomylila ajutro silownie zaczynam P.S dziekuje za mile slowa, i rady tez :)pozdro:)

Witam Tak, więc mam wiele do przemyślenia i zapewniam że będę solidnie pracował, bo masz racje pozować prawie nie umie wcale, ale nad układem już się sporo zastanawiałem. Obiecuje się wyzbyć, bo jak mówiłem łatwiej było by w większym "rodzinnym" gronie i dziękuje za dobre słowa do jeszcze większej chęci i motywacji. A właśnie jesteś [...]

dziekuje za wszystko tylko................, ja dalej nie wiem co jest zdrowe co niezdrowe. Boze ale jestem tepa, przepraszam, ale moze komus jakby,,,,,,,,,,, sie nudzilo kiedys? Podal mi jaka przykladowe menu???? :(

Dziekuje panowie za sugestie!! dałem po sogu ale pewnie juz dawałem kiedys i ten co wejdzie to wejdzie własnie jeszcze musze poczytac o starym poczciwym zambonie 2mg jak był brany w jakich ilosciach dawał rade

[...] mi jakie cwiczenia (przypominam ze nie mam mozliwosci chodzic na silownie) w kazdym poscie pisza aby biegac (ja tego nienawidze) - ale jak bedzie trzeba to i biegac bede! Moi rodzice tez maja problem z nadwaga, kupili sobie gazelle free style to co reklamuja w tv markecie czy to sie nadaje do jakich kolwiek cwiczen? Z gory dziekuje za odpowiec!

skoro tak mowicie to od jutra zaczynam bieganie. Ale mam pytanie czy biegac na czczo czy po sniadaniu czy w ogole w innej porze dnia? z gory dziekuje

hehe, dziękuje bardzo

Dziękuje wujku Paku jesteś dla mnie taki dobry ... Wujek Maniek jest głupiii, beeeeeee ...

ano mamy, przynajmniej ja a teraz wiadomosc, ktora na pewno bardzo Was zmartwi: ę ą, informujęęę, ze niestety uzywane nagminnie na sfd slowo "tłuszczy" jest niepoprawna forma poprawnie jest "tłuszczów" dziękuje i prosze o zastosowanie sie a poza tym spadam dzis na chate na ma wioseczke znow Pozdrowionka:-* Zmieniony przez - [...]

Nie wiem czy sie zrozumieliśmy. Chodzi mi o to czy te 7 cm zrobiłbyś normalnym treningiem dzielonym, bo wiesz-przyrosty po prawie półrocznej przerwie to nic nadzwyczajnego. Chodzi mi o to czy w Twoim przypadku HST pomógł Ci przeskoczyć 'martwy punkt", poprawić szczytowe wymiary które dałbyś radę zrobić przy pomocy zwykłaego dzielonego [...]

dziekuje. zobaczycie co bedzie po wakacjach. wrzuce 2 x Xpand/HP + KA + gainer (tutaj pomyslimy) + np thermo speed i wtedy dopiero bedzie konkret.

aha Dziekuje :DD

koszykówka nie przeszła, a wiec siatkowka tym bardziej dziekuje nie bedzie nowego działu

Ja prosze o usunięcie moich tematów, są zbędne : www.sfd.pl/temat206942/ www.sfd.pl/temat270059/ www.sfd.pl/temat270059/ www.sfd.pl/temat271190/ www.sfd.pl/temat271190/ www.sfd.pl/temat270480/ www.sfd.pl/temat261407/ www.sfd.pl/temat222186/ www.sfd.pl/temat190048/ www.sfd.pl/temat181147 [...]

dziekuje za Wasze mile slowa ; )

dziekuje za wypowiedzi co do aspi - jedna tabsa dyme ma 300mg bodajze dawki wiadomo podkrece na koncu - jestem z tych co lubia czuc ze cos biora a co do rewelki - rewelka to ma byc moja sylwetka za te poltora miesiaca a nie lista spozytych produktow hiita nie wyrobie - wypluje pluca po pierwszym sprincie (pozostalosci po astmie oskrz. - stad [...]

Dziękuje za komentarze i za sogi :) Co do tych 38,5 to jest pomyłka bo było mierzone po ćwiczeniach, normalnie jest 38 i bez tekstów że ściemniam, bo nie przyszedłem tu ściemniać. Więc prosze uwierz że tyle jest. Klatke mam małą od zawsze i najbardziej się nad nią koncentruje żeby urosla. Wiem że jest sucho no ale wgrałem fotki teraz i mam zamiar [...]

dziekuje. ide do kosciola. musze sie wyspowiadac ; ) z fartem. wieczorem obiecuje zdjecia