dziekuje

PLANUJE REDUKCJE i chcialbym zasiegnac waszej opini na ten temat, czy wszystko jest jak nalezy itp. redukcje planuje z 10-12 tyg milej lektury i dziekuje za pomoc :_) waga: 98kg ilosc kalori:3000 cal tłuszcz:1600cal / 177g bialko:800cal / 200g WW: 600cal / 150g I posilek 25g WW (25g carbo) 30 g bialka (jaja cale) 35g tłuszczu (oliwy + to z zoltek) [...]

[...] nawet ruchu zebys ie wypiac3527550 (12:39) zeby nawet palcem kiwnacJa (12:40) ok dziecinko posmialam sie ale serio mi ciebie szkoda wiec z mojej strony eot3527550 (12:40) dziekuje za wspolczucie ale zupelnie niepotrzebne3527550 (12:40) wszystko amm co chceJa (12:40) ok ale jednak zawsze cos 3527550 (12:40) wiec uwazajJa (12:41) na coz??Ja [...]

Ma ktoś plan takiej ławeczki??? P.S Sory z góry jak już takie pytanie było, ale nie mogłem za ch... znaleźć. z góry dziekuje za odpowiedz.

Mam taki problem pare dni temu paliłem zielsko z kumpelą i ona w pewnym momencie zasłabła. Zrobiła się zielona i usiadła po paru minutach minęło co to może być? nie za każdym razem tak się dzieje. Ja jej mówie żeby nie paliła ale ona chce. Paliła bardzo mało razy w życiu może 5. Nie wiem co więcej moge napisać. Doradźcie coś. Dziękuje z góry.

Tyka! nigdy i nigdzie nie napisałem, ze nie chcę kandydować... jeśli znajdziesz takiego posta to z tego miejsca chylę czoła... jedyny post w którym pisałem cokolwiek o moderowaniu był w tej tonacji: "nigdzie nie napisałem, że chcę moderować" - mogę teraz lekko go przeinaczać bo było to dawno temu a nie mam możliwości czytania skasowanych [...]

Witam wszystkich fighterów! Mam problem z przegrodą nosową, jest krzywa od urodzenia (prawdopodobnie się to stało podczas porodu). Byłem z tym u laryngologa i powiedział, że trzeba zoperować. I teraz pytanie do wszystkich, którzy mają cośtakiego za sobą: jak wygląda taki zabieg, czy może być tylko w znieczuleniu miejscowym, czy korygują tą [...]

Witam Mam pytanie, otóż po kilku treningach na worku ścinki materiału opadły w dół lub też ubiły się i teraz worek na górze jest po prostu pusty i miękki.Chciałem się dowiedzieć gdzie można dokupić ścinki materiału aby dopełnić nimi worek.Dziękuje za pomoc i życzę wesołych świąt oraz sukcesów na ringach,treningach i zawodach(no i oczywiście z [...]

No ładnie, dziekuje za uświadomienie Biguś, widze, ze wywalczyłeś A mnie to w sumie rybka czy slonce czy co, bo jutro jade to krainy wiecznego sniegu i wracam w niedz lub pn, grrrrr

Hej :) Mam jedno pytanie, pytanie laika. Jeśli chodzę na aerobik 2 x w tygodniu i tam też ćwiczymy sporo na mięśnie brzucha, to czy robiąc później jeszcze A6W nie przeciążę zbytnio mięśni?? Co z tym fantem zrobić? Dziś ćwiczyłam drugi dzień i jak na razie suuuper, ale boję się co będzie dalej. Ale przecież muszę sobie poradzić, żeby mieć pięknu [...]

dziekuje i nawzajem. Wesołych jajek

Witam, jestem nowy na forum. Mam 18 lat i jestem bardzo chudy jak na swój wiek. Chciałbym zacząć trenować na siłowni, tak żeby wyglądać bardziej normalnie. Mam pytanie - co należy ćwiczyć, żeby rozrosnąć się w barkach? Moja klatka piersiowa jest niesymetryczna i kszywa, czy to nie nie jest przeszkodą? Chodzi mi o to, czy wada się nie pogłębi, jak [...]

chłopaki dzięki za odpowiedzi , nie wiem czemu nie mogę wam przyznać sogów , a się należą . Co tu można tylko jednego soga w poście oddać?? Na Insomni chyba inaczej to działało. W każdym razie dziękuję za odpowiedzi. w sumie to bjj chyba najbardziej by mnie kręciło , (choć wcale nie twierdze że jest lepsze od judo) trening judo i kick'a razem [...]

Nie ten dział a tak pozatym na allegro t owidzialem że wszystko strasznie drogie, np. krążki 20kg po ok.100zł to dziękuje ale wole sobie iść do jakiegoś gościa który mi wytoczy krążki po 20kg za 20zł

bardzo ładnie, śliczne dziekuje ale moje sa gdzies tam pare stron wczesniej a i dodałam pare jeszcze mojego kundla, ale sa w linku ponizej, nie chce tutaj śmiecić

Mam prośbe, czy mógł by ktoś przesłać pare linków z filmikami gimnastyków do ściągnięcia. Za wszystkie linki z góry dziękuje. P.S. Sogi sie posypią

Grzybs - proszę bardzo Beryl1988 - dziękuje za dzielenie się doświadczeniami narqua

Dziekuję:) Co do rozciągania to mówię wszystko na podstawie własnego doświadczenia. Może u kogoś innego jest inaczej, to też jest kwestia predyspozycji. Ja uważam siebie za miarę dobrze rozciągniętą:)

Bardzo bardzo dziękuję wam za pomoc. Teraz mam chociaż ochotę trenować, bo wiem że będą efekty A jak będzie cieplej dorzucę biegi

[...] Ziper ja narazie niczego nie oczekuje!!! chce poprostu sprobować... słyszałem ze hmb działa ale po dłuzszym czasie wiec zamierzam kupowac to przej okres 4-6 miesiecy w zaleznosci jakie beda efekty... a teraz niech sie mnie ktos zapyta jeszcze z kad mam na to kase... prosze wiec ponownie o udzielenie odpowiedzi na powyzsze pytania! dziekuje...

dziękuję mam własnego