dziekuje

[...] pytanie...Od 8:00 do ok 15:00 jestem w szkole co mam tam jest czy tylko wode pic bo wiadomo to nie jest odpowiednie miejsce na przyrzadzanie posilkow zwykle przegryzalam w pospiechu jakas kanapke...Bo ja w szkole zwykle glodna jestem baaardzo jeszcze jak patrze jak inni wcinaja :) Z gory dziekuje za odp i rady, zycze wszystkim powodzenia! Buzka!

>>>PILNIE POTRZEBUJE POMOCY!!!<<< Jestem „świeżakiem" ale bardzo potrzebuje waszej pomocy odnośnie planu ćwiczeń. Mam 26 latek, 178cm wzrostu i 90kg wagi, jestem święcie przekonany że na takim fundamencie można coś konkretnego zbudować tylko jak?. Problem jest taki że ciężko pracuje fizycznie sześć dni w tygodniu i tylko w nocy w dodatku się [...]

Cześć!! Od 9 miesięcy ćwicze na siłowni.Wyciskam 85kg na klatke ale przez te 9 miesięcy ani raz nie zmieniałem planu:D. Nadeszła już pora aby to zrobić ostatnio na siłowni usłyszałem iż jest plan w którym ćwiczy się codziennie wszystkie partie ciała.Wszystkie patrie po dwie serie.Przez pierwszy tydzień po 15 powtórzeń dużym ciężarem w drógim [...]

DZIĘKUJE!!!

mam pytanko być może gdzieś jest na nie odpowiedź ale szukałem i nie znalazłem więc prosze o pomoc!! jak wygląda tajlandzka metka 10mg?? prosze o link albo o odpowiedź najlepiej jakby to byla fotka!! aha i jakie są propozycje brania tego?? z góry dziękuję

Witam, cwicze od roku, wiek 16 lat, prosze o ocene i poprawe plany. Ma to byc plan na mase. Z gory dziekuje dzień pierwszy: klatka : Płaska 12/10/8/6 Skos 12/10/8/6 Rozpietki 14x10 Triceps : Wyciskanie francuskie: 3x10 Prostowanie rąk na wyciagu: 3x10 wyciskanie w wąskim uchwycie 3x10 Brzuch : Brzuszki skos 30 stopni 3x50 Scyzoryki 3X50 jeszcze [...]

mam pytanie czy znacie jakas dobra alternatywe dla oliwy z oliwek, jak wiecie jest troche droga a byc moze jest cos taniej rownie dobre... a jakby ktos podal mi rzeczy ktora sa w makro alternatywne do oliwy to bylbym juz w 7 niebie:) dziekuje bardzo pozdrawiam:)

[...] chciałbym aby ta odżywka redukowała mase tłuszczową no i oczywiście stymulowała przyrost masy mięśniowej:D jedyną odżywką jaką znam która działa właśnie w ten sposób jest kreatyna chciałbym się dowiedzieć dokładniej coś o tym... a jeśli można to podajcie mi dokładną nazwę odżywki..(za stosunkowo małe pieniądze:D do 90 zł z gory dziekuje

Oczywisnie mialo byc 4x10 rozpietek. Dziekuje wszystkim, i po sogu. Pozdro

[...] cel - sila i masa poandto mam heaptil, rapaholin ,witaminki, mineraly, bialko, aminkokwasy, clomid no i wszystko co tygryski lubia najbardziej, intersuje mnie jedynie to jak brac czy 30 mg/winka / dzien i 1 strzal z tescai co 3 dni to optymalnie rozwiaznie? prosze o dopowiedz, z gory dziekuje... moje dane w profilu aha to am byc 1 cykl

[...] jakie mi podawal spowodowalyby u mnie pewnie gino... odlok wygladal bedzie tak 3 dni po ostatnim strzale propa tj w czw byl strzal to w pn zaczynam nolve 20mg przez 10 dni 10mg rano i 10mg wieczorem... 7 dni po starcie z nolva zaczynam clom 3x3 , 8x2, i reszta po 1 tab az do wyczerpania tj 30 tabletek lacznie wszystko ok? dziekuje za pomoc

witam! 1.czy moge 6 razy w tyg robic pompki(7 dnia mam basen:))? 2.czy moge tak jak dotychczas robilem zwiekszac ilosci i serie pompek(jak zaczynalem ok 2miesiecy temu robilem 4*15,teraz juz robie 6*30:))? 3.czy pompki(przy takiej intensywnosci) to wystraczajace cwiczenie na triceps i klatke?mam hantle, czy moze jeszcze dorzucic rozpietki z [...]

dziękuje

Witam!!! Kupię sprzęt j.w., najlepiej używany, może być także "samoróbka" Dziękuję za uwagę i zapraszam do współpracy.

Czesc napiszcie mi co mam zrobic jak mam jeden cycek wiekszy od drugiego i to dosc widocznie. Z gory dziekuje za odpowiedz.

[...] 2x Uginanie ramion (młotek)1x Triceps Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 2x Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 1x Nogi Przysiady 2x Prostowanie nog(czworoglowy)1x Uginanie nog 1x Wspiecia na palce 2x Mile widziane uwagi i poprawki z gory dziekuje i prosse o w miare szybka odpowiedz gdyz od poniedzialku chcialbym zaczac.Dziekuje

siemka mam do was pytanie czy moglibyscie mi rozpisac cykl(moj pierwszy cykl) z 20 strzalow testosteronu prolangatum i czy wogole oplaca sie brac sam prolangatum? nie mam z czym polaczyc bo jakos nie mam przekonania do tabletek a na dece kasy... za kazda odpowiedz z gory dziekuje

Ja dostałem - Dziękuję

Witam mam 17 lat wzrost okolo 180 cm waga okolo 65 kg mam. Cwicze kolo 2 miesiecy nieregularnie wkonuc postanowilem ustalic trening jest on nastepujacy: I Dzien Wyciskanie sztangi 20kg 3 serie po 20 powtorzen Biceps 15kg 3 serie 12,15,20 (jedna seria sklada sie z (12,15,20) Sztrugsy obciazenie 20 kg sztanga wykonuje je okolo 4 minut 30 pompek [...]

a ja spotkałem się z opinią ze jedzenie dużej ilości jajek moze prowadzić do jakichś komplikacji zdrowotnych :/ pomijam wzrost poziomu holesterolu bo to jest oczywiste ale słyszałem ze coś z genitaliami szczególnie w okresie dojrzewania i rozwoju! Czy móglby mi ktoś napisać czy to jest prawda a jesli tak to jaka ilość jajek jest [...]