dziekuje

Mam pytanie do FACHOWCÓW . Powiedzcie mi czy można np. zażywać kreatynę "proszek" razem z aminokwasami i glutarolem OLIMPU. Dokładniej mówiąc: chciał bym zapytać czy mogę tak zażywać następujące suplementy - kreatyna ULTIMATE NUTRION - OLIMP GLUTAROL - Białko 90% HI-TEC - Amino Formula2000+ - MULTI MINERAL HI-TECA W taki oto sposób: 1.PO [...]

Dziękuje ci HITMAN za zabranie głosu w forum. Podzielam twoje zdanie co do kreatyny ale cena nie gra roli tylko na jak najbardziej jakościowe produkty. A co sądzicie o innych suplementach optócz białko i węglowodany? a jak już to jakiej firmy polecacie?

100 Mietka i 15 Teścia Wybrałem sobie odpowiednie odżywki i chciałbym abyście się wypowiedzieli co do wybranych suplementów:) HI-TEC NUTRITION - CarboPur 3kg(węglowodany) - Tyrozyna (200 kaps.) - Slim Sticks (100 batoników białkowo-węglowodanowych) SCITEC NUTRITION - WPC (750g białkowa z dużą zawartością aminokwasów) Czekam na odpowiedzi i [...]

Witam wszystkich! Dopiero niedawno weszłem na tę stronę. Podobają mi się tematy poruszane tutaj, a szczególnie dział sportów walk, więc jeśli tylko będę mógł podzielić się z Wami moją skromną wiedzą zrobię to bardzo chętnie, jednocześnie licząc, że i ja otrzymam odpowiedź na nurtujące mnie pytania. Sztki walk********* z przerwami od 7 [...]

Cześć! Sztukami walk interesują się od ok 7 lat najpierw było to karate tradycyjne Shotokan (ok. 2 lata), potem Judo (1,5 roku), następnie Ju-Jitsu. Ostatnio zainteresowałem się walką przy użyciu nunchaku. Najpierw zrobiłem sobie taką maszynkę, a po opanowaniu jako-tako podstawowych technik sprawiłem sobie profesjonalne sprzęcicho. [...]

Batony powinno się jeść tylko wtedy, gdy nie ma możliwości zjedzenia normalnego posiłku. Nie mogą one być stałych posiłkiem, gdyż zawierają zbyt dużo tłuszczu i ww. Jesteś w trasie, w delegacji, na wycieczce - proszę bardzo. Ale na co dzień - dziękuję. Pozdrowienia Xena

[...] HIT-a tzn. chodzi mi o ilsoc seri powt. itd. a takze o szybkosc opuszczania i wznoszenia ciezaru 3 czy moglby mi ktos ulozyc plan treningowy HIT, dodam ze trenuje we wlasnej silowni posiadam laweczke lamana sztange i sztangielki a takze drazek do podciagania. Z gory serdecznie dziekuje za kazda porade i pozdrawiam wszystkich pakerow Ram .

Najpierw pozdrawiam. Teraz chcę zapytać czy ćwiczy ktoś z Was kark? Jeżeli tak,to bardzo proszę,powiedzcie mi jak Wy to robicie. Dziekuję i jeszcze raz pozdrawiam. solonyj

Xena , mozesz miec racje. Miesni nie mam moze tyle co X-men ale bez przesady cos widac, szczegolnie teraz. Wynik wydaje sie byc zblizony bo jak juz ktos wspomnial widac mi zyly (moze to bardziej genetyka) i wyglad miesnia nie jest znowu taki zly! jak na tak krotki staz. Xena mozesz mi poradzic jakis dobry sposob na sprawdzenie tej tkanki - bo [...]

Czesc Dąbek, mam pytanie odnosnie kratyny. Czy moglbym ja mieszac razem z B12?, i czy mozna byloby dorzucic do tego biostymine. Za odpowiedz dziekuje. olexy

To mój debiut w tym dziale ale co mitam; do odważnych świat i tak dalej. Zatem do rzeczy. Po rocznej lekturze literatury, waszych postów i periodyków poświęconych MA. Postanowiłem wraz z właścicielem siłowni w której ćwiczę urządzić salę z matami i workami. Pomieszczenie przeznaczone na ten cel nie jest zbyt wielkie: ok. 20 m2. Ale mamy chęci i [...]

dzięki dąbek że wogóle zauważyłeś mój post ale podam swoje "parametry" są śmieszne i dlatego chcę sie zdecydować na twój super cykl (mam już pollen apivit i całą resztę)mam 180 cm wzrostu i waże JEDYNE 60 kg ha ha wiem że to b.malo i chce coś z tym zrobić lecz jestem w kropce próbowalem przytyć jadłem dużo choć każdy mówi mi że jem dużo [...]

ważę 60 kg przy wzroście 180 cm i wyglądam jak "PATYK" co zrobić przecież nie można tak wyglądać mam 17 lat w sumie to jem dużo i nic... z góry dziękuje za podpowiedzi co robić a raczej jeść i łapać kilogramy.... POZDRAWIAM!!!!!!!!! Adrian Łysakowski

qrczeeeeee mnie tez to ciekawilo i sobie zmiezylem mam 18cm prosze o jakies cwiczonko na nadgarstek i przedramie.Z gory dziekuje.

Czesc. Czy mozna robic biceps i triceps na jednym treningu ? Ostatnio kolega powiedzial mi ze nie powinno sie robic ale widzialem plan treningowy na ktorym byla taka opcja. Jaki plan proponujecie mi na 3 dni w tygodniu ? Z gory dziekuje.

[...] ? ) Generalnie chce byc zdrowszym czlowiekiem o przyjemnej dla oka sylwetce (opiete koszulki, zel na glowie i zloty lancuch w ryczacej beemwicy to nie moj styl :) ) Z gory dziekuje za wszelkie (madre :) ) uwagi topek -> jak zawsze pozdrawiajacy "nie potrzebna jest do tego zadna filozofia, zeby wiedziec, ze stworzenia akt wymaga ofiar, coz [...]

witajcie . mam prosbe potrzebuje plan treningowy na siłe z dokładniejszym oipisem (ile serii ile powturzen} z góry serdecznie dziękuje.

Jakie Waszym zdaniem są najskuteczniejsze metody wyrobienia skoczności potrzebnej do opanowania kopnięć obrotowych z wyskoku, wiem że nie przydadzą mi się one w walce na ulicy , ale potrzebne są na egzaminach i fajnie jest pokazać je qmplom lub dziewczynie:-).Zgóry dziękuje za odpowiedz.

Moja przygoda z kulturystyką zaczęła się rok temu, od tamtego czasu pakuję trzy razy dziennie, miesiąc temu kupiłem kreatynę Hi-Teca jestez zadowolony z rezultatów, ale nie o to chodzi sprawa o którą chciałem zapytać jest dla mnie bardzo ważna. Zdecydowałem się na kupno METANABOLU, wiem że to jest bardzo silny steryd. Jak się juz zdecydowałem to [...]

Siema! Na wstępie chcę podziękować Marco i Dąbkowi za napisane odpowiedzi na mój artykuł.Mam też pare pytań: Marcopolo: co to jest ten "termogenic" i jak działa.? Aha, wolę piguły po których można sobie "popływać" (bez speeda)jeśli wiesz o co chodzi - pewnie wiesz na pewno.... Dąbek: a)Czy to nie za dużo- tyle tabletek? [...]