dziekuje

anita:dziekuje i sog

Dziękuję za błyskawiczną odpowiedź. Nasunęło mi się jeszcze jedno pytanie (ostatnie obiecuję) - czy opcja "interwały" w polarze jest niezbędna w przypadku planowania treningu własnie z interwałami?

Bad, ja biore to winko w dawce 20mg od ok 5 dni i sila prawie wszedzie +10kg. Od dzis zwiekszam do 30mg. =] Dziekuje Ci :-*****

Akurat opłacalność najmniej się dla mnie liczy:)Mam tego setki litrów, kazda praca ma swoje plusy.Stąd pytanie.Wiem że mi nie zaszkodzi ale czy jest sens może ktoś stosował? Dziękuję za dotychczasowe wypowiedzi.Sól fizjologiczna NaCl występuje w roztworze 0,9%.

co do koksa nieznasz mnie gościu to milcz niech cie zeby nieswedzą bo nigdy nic niebrałem i takie pojeżdzanie mnie mierzi!!!!!!!! CO DOMASY MÓWIE ENTY RAZ ŻE TO ZDJĘCIA Z GRUDNIA ISTĄD TAKA MASA!TERAZ JAK BĘDE MIAŁ FOTKE TO DORZUCE!SŁOWO! MIMO WSZYSTKO DZIĘKUJE ZA ZAINTERESOWANIE I WYPOWIEDZI POZDRAWIAM

NIOONIA... DZIEKUJE Podobnie myslimy i dalismy popalic chaliemu To jest tak, ze im ktos stara sie bardziej tlumaczyc i robic z siebie ofiare, to dostaje jeszcze wieksze baty na skorze.,, Chali kto jest twoim idolem???

Wywiad z Patrickiem Vieira Jak wszyscy doskonale wiemy, Patrick Vieira, kapitan Arsenalu, opuścił Klub z Highbury i przeniósł się do włoskiego Juventusu Turyn. Francuski pomocnik grał dla "Kanonierów" przez ostatnich dziewięć lat, dlatego też pożegnanie było smutne, aczkolwiek wszyscy życzą "Patowi" jak najlepszej gry w zespole [...]

oj dziękuje! pozdrów ją również

Dziekuje za rady. Polecialy sogi dla Bul'a i Kanarka. Napiszcie tylko jeszcze jak z tym bieganiem rano. Co mam wczesniej sobie zapodac, zeby bylo dobrze. Kanarek, nie wiesz moze gdzie moge znalezc takie plany treningowe? Jakies stronki? Bo od mojego trenera to ja sie niestety nie dowiem za duzo. Powiem Wam, ze ciezko jest byc ostatnia osoba na [...]

aanitaa - Teraz jest bombowo Dziekuje :-* Oczywiscie zastrzegam sobie zeby kto kolwiek uzywał moich avatarków !!! PoZdRo Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-07-20 21:52:14

[...] a miałbym prośbę. Bo chciałbym ćwiczyc np. barki+nogi, grzbiet+przedramię, klatka , biceps+triceps. Oczywiscie do tego brzuchy. Czy mogli byscie rozpisac mi jakie cwiczenia na triceps i biceps, w jakiej kolejnosci wykonywać? Czy reszte np. cwiczenia klatki i grzbietu kiedy odejme od nich miesnie ramion zmieniac jakos ? z góry dziekuje pozdrawiam

aa dziekuje za dobre rady :) .. no i oczywiscie zero kotletow :P nie mam zamiaru nic takiego jesc :)... wogole to dobrze jest... a;e teraz jak na zlosc w domu jest tyyle dobraoci do jedzienia.. ale mnie poki co to nie bierze :)nawert czuje sie lepiej... :):):)

Dziekuje za odpowiedź. A jak zalecałbyś ćwiczyć z jakimś zakresem powtórzeń i odpoczynkiem... ?? czy poprostu wziąść ekspander i wykonywać ćwiczenie az do zmęczenia ?? Teraz wakacje dużo czasu to oprócz siłowni wykonywałbym te ćwiczenia z ekspanderem np co 2 dzien czy 3 razy w tygodniu ... Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-07-21 12:42:10

No to dziękuje

dziekuje za szybką odpowiedz! co do treningu-jutro po wyjsciu z siłki postaram się go odtworzyć i wrzucić tu. Przez 3 dni treningowe ćwicze wszystkie grupy mięśniowe po 2 ćw. na każdą, 3serie po 12-15powtórzeń. Bardzo dużo ćwicze z hantlami/sztangą na nogi mam tylko 2 ćw. ale w każdy dzien treningowy - czy to nie mało? Nogi mam koszmarne [...]

aha oki dziekuje i pozdrawiam

nie nie licze. Ale po roku cwiczen spodziewalem sie wiecej niz 2 cm.. :/ ale dziekuje :)

Dziekuje wszystkim za odpowiedzi bardzo się przydadzą

[...] to sa po prostu skoki z naskoku?i rozumiem ze krzeselkoto chyba na czas sie robi nie na powtorzenia?w wsady to chodzi o doskakiwanie do punktu z dwutaktu?na razie tylewatpliwosci,dziekuje za udzielone dotad odpowiedzi:)pozdrawiam.swoja droga to program naprawde ciekawie wyglada.inaczej niz te wszytskie super dunki i alerty..

leonstar dziekuje za sensowną odpowiedź. MassPower również. Zmieniony przez - Lukkiii w dniu 2005-07-21 23:15:54