dziekuje

Dziękuję Żyrafko! Pompki - nawet spoko o dziwo jestem w stanie je robić, trochę mnie to kosztuje i pewnie nie do końca są ładne ale walczę

O ja! dziękuję chłopaki!

Podsumowanie podpatrzyłam u Stekat i stwierdziłam, że sobie tez przeanalizuje zmiany w ostatnich 11 tygodniach. **************PARAMETRY OBWODÓW CIAŁA*********************** WAGA CIAŁA: 66//71 - +5kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 23/24,5 - +1,5cm OBWÓD BICEPSU: 27,5/30 - +2,5cm powiem że to widać! OBWÓD ŁYDKI: 37//37 - ech łydki toporie OBWÓD UDA: 53/57 - [...]

Bardzo Wam dziękuję za reakcję:-). Wklejam mój dzisiejszy jadłospis, nie wiem, czy wszystko dobrze zapisałam, dopiero się uczę i nie mam jeszcze wagi kuchennej, ale wiem, że jest konieczna. Tak, jak prosiliście, wklejam fotki. Niestety, innych nie mogę zrobić, mieszkam sama, Lubego nie poproszę ;-D a sąsiadów tym bardziej ;-D. No i wiem, balon ze [...]

Dziękuję za pomoc! póki co, opróżniam lodówkę z niezdrowych pozostałości (spokojnie, nie zjadam, rozdaję :-)) i zrobiłam listę mądrych zakupów.

Dziękuję Wam za odpowiedź! Wklejam mój dzisiejszy jadłospis,chyba znowu za mało...ale będę nad tym pracować. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e7db15663e204d5f864e937b5f4dd461.png

Dziękuję za zabawę. 2 typer z rzędu wygrany, szkoda, że jak typuje za hajs to już tak różowo nie jest :)

dzięki za wytłumaczenie bo już włosy sobie wyrywałam. za spam też dziękuję bo motywująco działa to, że ktoś tu zagląda i czuwa:-) poprawiłam ale mam wrażenie, że coś jest nie tak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/49d13565b0774f2798365d94586f2cfb.png

redcow - glukometr mam accutrend alpha i szukam w necie i nie mogę w ogóle znaleźć pasków do niego. Chyba rzeczywiście mam zabytek{:-( Przejdę się jeszcze do apteki i podpytam. Dietę rzeczywiście trzymam, wczoraj marnie trochę było bo nie przygotowałam sobie rozpiski i na oko jadłam, ale zważywszy na to, że dzień raczej wizytowy to i tak jestem z [...]

aż sobie zrobiłam próbne menu ze 120 g ww (liczyłam razem z warzywami) i to wcale nie jest tak mało. Ogólnie całe to liczenie mocno mi przewróciło w głowie. Liczę ww i staram się nie przekroczyć danej liczby, ważę orzechy, masło, przeliczam mięso, rybę (autentycznie mam kalkulator w kuchni) i to jest naprawdę w cholerę pracy. To, że będzie [...]

Na początek tzw. uśmieszki. Wystarczy przechylić głowę w lewo (lub monitor w prawo) by zobaczyć: : - ) uśmiechniętą twarz ; - ) przymrużone oko - sygnalizuje żartobliwe wypowiedzi : - D uśmiech "pełną gębą" : - Dsmutek, niezadowolenie :-l hmm... "nie wiem co o tym myśleć" :-/ sceptycyzm : - P pokazany język [...]

PROŚBA,PROSZĘ MI POWIEDZIEĆ ILE TO JEST 1000 iu??? dziękuje.

Uka.P dziekuję za rady, ale na tym etapie naprawdę nie ma sensu się rozdrabniać oraz nie zamierzam dezorganizować sobie życia z powodu redukcji. Tak więc podchodzę do tego z uśmiechem, na luźno, bez stresu. Teraz 1300kcal, jak będę konkretnie trenować - 1500, może więcej a summa sumarum wyjdzie w praniu, myślę, że za 2 tygodnie... konkretny [...]

Dziekuje, Kochani :* przez to wczorajsze szalenstwo z żarciem do poznego wieczora, dzis nic nie moge od rana w sieie wcisnąć lpa, bo za 2h trening i bądź tu mądri..

Droga Córo:-* Dziękuję Ci za tego linka. Zestaw zamówiony!!! Miałam być o wodzie dziś tylko ale bym och**ała chyba. Także odrobina chleba Kołodzieja słynnego pełnoziarnistego bez konserwantów i innych syfów z masłem + sok marchewkowo - jabłkowy. Rano świerzy, teraz kupiłam se Bobo-fruty hrhr Szkoda że jednodniowych u nas nie ma jeszcze cholera. [...]

[...] ze barki byly robione dzisiaj tylko i wylacznie symbolicznie i jedna z wazniejszych informacji dzieki Ziperowi ,ktory pozyczyl mi aparat ( z tego miejsca rowniez Ci dziekuje ) bedziecie mieli ladne porownanie efektow itd. i mam nadzieje ze za kolejne 2 tyg. itd. rowniez mi pozyczy zeby ladnie bylo widac "moja droge na [...]

Wiem, choruję od 4 lat, teraz mam remisję. Ogólnie mam problem z przestawieniem się. I tak to co spożywam teraz, a kiedyś to diametralna różnica. Wiem, że ta dieta jest do d... Ale jestem na waszym forum dopiero od kilku dni i dawka informacji trochę mnie przerasta. Trudno mi jest tak na hura ułożyć sensowny plan diety, ale staram się bardzo. Może [...]

CZĘŚĆ I dla eseistów:) Był sobie młody chłopak - wtedy jeszcze ledwo nastolatek - gruby, ociężały i bez energii. Komputer był całym jego światem - nigdzie nie wychodził, nie miał znajomych, nawet szkoły unikał, bo wszyscy się z niego śmiali. Pewnego dnia ujrzał Ją - wręcz istna MASSACRA, poczuł się jakby całe jego ciało przeszywały dreszcze. [...]

Dziękuje bardzo.

Ale jaja.Jasnowidz jestem hehehe Dziekuje Bardzo!!!!