dziekuje

Dziękuję również Ci życzę WESOŁYCH ŚWIAT };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7be6253f4f64f06b8139bacc162d37c.jpg

dziekuje, że poświeciłeś kilka minut swojego cennego czasu żeby napisać, że sie pomyliłem.... nie szukaj dziury w całym ; / chętnie kupiłbym lecz brak produktu w magazynie ;) do monohydratu jakies carbo polecacie ?

Dziękuję bardzo ziomalu ..Staram się ale do Ciebie jeszcze mi dużo brakuje ale dopiero zacząłem więc jadę ostro również życzę zdrowych spokojnych i ciśnij dalej !!! cały czas obserwuje Twój dziennik treningowy!! I zastanawiam się czy nie zapisać się do Was na siłownie Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-04-07 22:46:42

Dziękuję Kochana Faleczko! 7/04/2012 Dzień treningowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/acf51bf728c94ac3a9518b3e716f426b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/42f5c0e75165428eb8774af64c28646a.png Wesołych Świąt kochane Ladies!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/30fcdd73d7eb4104bdfeb08472e69f7e.jpg Zmieniony przez - mkroza w dniu 2012-04-07 23:17:11

Serio chłopcy nie wszystko jest takie proste jak wy:) Niepotrzebnie napisaliscie zmuszając mnie do kontynuacji tematu ;/ Macie klapki na oczach pozwalające jedynie dojrzeć jako cel harmonijnie ponadprzeciętnie rozwiniętej mięsniowo sylwetki może jesli o to bym pytał bylibyscie w stanie pomoc ale moje zapytania ewidentnie was przerastają.. więc [...]

orzechy daje jako zrodlo tluszczy zamiast olejow aby urozmaicic diete jesli to blad prosze o wytlumaczenie abym mogl pojac, co do twarogu czytalem ze poltlusty lepszy poniewaz jest mniej przetworzony no to teraz nie wiem ;p wrzuce potem fotke abyscie mogli lepiej ocenic sylwetke. Dziekuje http://imageshack.us/photo/my-images/651/576874.jpg/ [...]

Dziekuje kocio2009 za wypowiedz wprowadze te zmiany o ktorych mowisz. Mam jeszcze pytanie ktore mnie nurtuje mianowicie czy rozklad btw mam przyjmowac na calkowita mase ciala czy na sucha? Jak to jest, nie moge znalesc jednoznacznej odpowiedzi.

Super takze o najwazniejszy punkt mojej drogi sie nie martwie jakim jest dieta bede obserwowac cialo. Wkleilem Swoj trening w dziale Trening dla poczatkujacych mam nadzieje ze sie okaze dobry. WEsolych Swiat POZDRAWIAM! Dziekuje

Dziękuje Wam za pomoc w poprawkach, w szczególności: TomQ-MAG ;)

oki, dziękuje :) a czego w takim razie nie łączyć? ponieważ podałem tylko przykład a co jest nie tak ze słonecznikiem? myślałem, że to jest w porządku omega6 i wystarczy w diecie w proporcji 4:1 jeść jeszcze omega 3 Zmieniony przez - KarlLogan w dniu 2012-04-08 12:05:16

Dziękuję:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2fae8a7cd68f447a8abd5ae6289c32ee.JPG

dziękuję kocio2009 za odpowiedź. Sog dla Ciebie a ja spokojniej będę teraz sobie gotował.

Dziękuje za radę ale chciałbym nie tracić na wadzę, wręcz chciałbym przytyć tak do 90 kg. Zależy mi, żeby zamiast tkanki tłszczowej na brzuchy były mięśnie, tak samo chciałbym zwiększyć objętność " bicepsów "

a nie dziekuje;)

Po pierwsze primo nikogo nie nazwałem jeleniem, widocznie uważasz siebie za takiego skoro się tak mocno wypowiadasz w tej kwestii. Skoro uważasz, że na allegro są takie tanie to kup, tak jak radził Vayo. Chyba Ty myślisz, że zrobisz ze mnie jelenia kupując ten telefon za 150 złotych. Dziękuję

zbicie 10 kilo raczej nie powinno byc dla mnie duzym problemem poniewaz przez ostatni miesiac przytylem prawie 8 kilo. narazie zbilem 4 bez jakis drastycznych diet i nie czuje sie oslabiony a czuje sie o wiele lepiej. kondycja bez porownania.dziekuje wszystkim za podpowiedzi i ciekawe informacje. pozdrawiam i Zycze Wesołych Świat:):)

ok dziękuje za cenne wskazówki wszystko już wiem więc biorę się do roboty Sogi poleciały :)

Dziękuje miss *

lubię zap*****lać :D dziękuje Panowie, wesołych świąt jeszcze raz, a przede wszystkim - MASY pozdrówka

Witam ponownie! Mój 7 tygodniowy plan dobiegł końca. Teraz moim celem jest ładne wyrzeźbienie brzucha na lato i w sumie ogólnie takiej rzeźby złapać. I mam pytanie, dalej ćwiczyć tym planem: przysiad unoszenie tułowia z opadu/lub/RDL/lub/żuraw wyciskanie /lub/poręcze wiosłowanie wycisk żołnierski biceps I do tego bym dodał bieganie/aeroby. [...]