dziekuje

Naprawdę dziękuje I jeszcze jedno czy zastąpię pompki na poręczach? Mogą to być odwrotne pompki? Zmieniony przez - Mashkull w dniu 2012-02-26 12:39:57

Jeżeli chodzi o diete to jestem własnie w trackie jej układania. Oczywyście żadne czipsy, słodycze, alkohol itp. nie wchodzi w grę. Zamówię również odpowiedni sprzęt. I tutaj mam jeszcze jedno pytanie. Lepiej zamówić taki ciężarek (bez możliwości zmiany ciężaru) czy hantle? Mam równiez jeszcze jedno pytanie. Wiem, że niby sam to powinienem wyczuć [...]

Ok. Za zakup części sprzetu najprawdopodobniej zabiorę się w tym tygodniu. Dziękuje bardzo za pomoc i pozdrawiam!! :)

Korzystając z okazji iz owy temat istnieje wstawię tu rozpiske licze na waszą pomoc ponownie ! z góry dziekuje + do każdego treningu robie bruch ponizej plan i czekam na opinie, poprawki PONIEDZIALEK Klata Wyciskanie sztangi, skos górny 4 s Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej leżąc 3s Rozpiętki na ławce poziomej 4 s Pompki na poręczach 3 s [...]

Zanim doszedłem do postu Banan, dałem kolejnego bana dla uzytkonika Finax, ponad to pousuwałem Wasze niewiele wnoszące do tematu dyskusje. Apeluje do uzytkowników wypowiadajacych się w tym temacie o jakas doze szacunku dla siebie i nie wprowadzanie obrazliwych dyskusji bo pozniej osoby zainteresowane muszą przerzucic sterte niemerytorycznych [...]

Dziekuje

dziękuję za odpowiedzi

[...] teraz sprobowac czegos nowego, mialem juz do czynienia z BCAA jak i boosterami azotowymi (nitrix). Generalnie interesuja mnie nie tylko odzywki przed/po treningowe, tylko jakis ciekawy suplement ktory mozna brac tak aby chronil przed spadkami a wrecz caly czas pchal do przodu. Cena nie gra roli :) Z gory dziekuje za wszelkie propozycje.

dziekuje nowy K_D :D

[...] zza głowy( 2 serie) Unoszenie sztangielek bokiem w górę( 2 serie) Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (2 serie) Hmm możliwe, ze jest troche za dużo ćwiczen wypisanych oraz nie wiem czy tyle serii powinno byc? Prosze o jakies ewentualne wskazówki albo korekte tego planu... z góry dziekuje:) Zmieniony przez - Czuba w dniu 2012-02-26 18:12:27

Cześć krótkie pytanie zestaw 10 czy 11 ? Zestaw 10 : http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html Zestaw 11 : http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004.html Dziękuje za odp ; )

Chackudd - chodziło mi o okienko szybkiej odpowiedzi. Klikasz enter i wysyła wiadomość zamiast przenieść linijkę niżej ;) BPL-G - biorę się za lekturę, dziękuję.

witam! czytam od dłuższego czasu to forum i wielu rzeczy już się dowiedziałem na temat kulturystyki:) dlatego własnie zwracam się do Was drodzy koledzy o opinię mojego planu na masę, jest to plan ułożony przez właściciela i trenera na siłowni do której chodzę. Bardzo proszę o opinię. Poniedziałek: klatka+biceps 1.wyciskanie sztangi skos: [...]

ok, bardzo dziękuje za pomoc odezwę się za jakieś 2 miesiące odpowiedz mi tylko jeszcze na moje pytanie dotyczące brzucha i napisz czy dobrze zrozumiałem info o samym treningu 4 serie itp Zmieniony przez - Flat w dniu 2012-02-26 19:59:21

Ano, jakoś dziwnie mi skakanka podpasowała :-)) rudzilla za kciuki dziękuję, bardzo się przydadzą. Na razie się nie inspiruj, bo jakoś wyjątkowo mi ten dzienniczek marnie idzie :/ Ale będzie lepiej :-)) No cóż, trudno, zaburzę tą idylliczną niedzielę pięknych spadków w dziennikach i wkleję moją żałobną ;-) :/ [...]

To jutro spróbujemy.:) Dziękuje za pomoc. :)

witam! czytam od dłuższego czasu to forum i wielu rzeczy już się dowiedziałem na temat kulturystyki:) dlatego własnie zwracam się do Was drodzy koledzy o opinię mojego planu na masę, jest to plan ułożony przez właściciela i trenera na siłowni do której chodzę. Bardzo proszę o opinię. Poniedziałek: klatka+biceps 1.wyciskanie sztangi skos: [...]

Dziękuję Ruda mój nieoceniony Mentorze :-)

podpowie ktos w ktorym tygodniu zaczac wino ( mam tylko 100tabl) propa bede bil e2d 100mg . na odblok clomid wystarczy czy dorzucic hcg? z gory dziekuje za odp

goddamn it! 2 miejsce w konkursie, tyle pracy na marne :( dziękuje wszystkim którzy głosowali na mój projekt! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7b851a887ce411499089835a8d0d2f4.jpg Zmieniony przez - BendziMK w dniu 2012-02-26 21:22:31