dziekuje

Flying, szczerze nienawidzę treningów biegowych ze sprintami, więc chyba tylko w kettelach moja nadzieja na podniesienie wydolności :-D Nie znam tego Biegu Skawińskiego @-| Widzę że opłata startowa niska, wiec może się skusze :-) Minimaraton, hmmmm %-) Marta, Fela dziękuje };-)8-) 19.03.12 DNT Posiłki: 1. 3 jajka, kabanos, banan 2. masło [...]

dziękuję :-D nie mówiłam nic o walce, bo i tak byłam nieziemsko zestresowana, więc nie chciałam jeszcze dodatkowo potęgować tego stresu %-) jaka tam chudzinka... po prostu przeciwniczki postawniejsze i wizualnie sie wydaje ;-)

Bardzo dziekuje ale jeszcze ostatnie 2 pytania : 1). Mówisz, że olej lniany nie może byc podstawą mojego tłuszczu - w takim razie jakie inne oleje moge w ciągu dnia spozywać zamiast lnianego albo wymiennie - zeby wszysto bylo ok ? Bo podales źrodła ... ale mi chodzi o konkretne przykłady danego oleju 2). Czy moge jeść ziemniaki rowniez w dni nie [...]

Ok no to juz wszystko wiem , bardzo Ci dziekuje za pomoc Przy okazji jeszcze jedno - czy jeśli jestem na redukcji i nie widze postepow w zmniejszaniu wagi : CO ILE I O ILE kcal powinienem zmniejszać i ewentualnie z ktorego posilku w moim przypadku odejmowac węgli ?

Dziękuje BARDZO za pomoc.! Widzę że forum się rozwija , i można uzyskać wiele rzetelnych informacji .! Może mamy dermatologa do Ciebie wysłać i zapłacić za wszystko ? Jak obetniesz sobie palca to też napiszesz na forum co zrobić ?

dziękuje, SOG

rozumiem , dziękuję z poradę

Dziękuje wszystkim "ekspertom" oraz wszędobylskim nabijaczom postów, za wszystkie tak genialne rady oraz szczegółowe odpowiedzi na moje pytania, dzięki którym bym sobie nie poradził. Jako że mija jadę już tydzień, postanowiłem się pochwalić że trening na siłowni idzie świetnie, muszę powiedzieć że aż za lekko, ale chce skończyć cykl. Z biegiem [...]

Martucca:No niby mniej więcej pamiętam, ale tak na oku to bym pewnie nie umiała wymierzyć albo może nawet bym umiała, ale nie ufam sobie:-( Dziękuje za wskazówki! ciężar calościowo z obu hantli, przed rozgrzewka po strech FBW B: 1. MC 2. Wyciskanie sztangielek siedząc na piłce 3. Reverse Hyper Extensions -na pilce 4. Rozciaganie gumy nad glowa [...]

Coorgan bardzo dziekuje 8x8 my bedziemy jechac hcg dopiero za tydzien (w 12) koega mowil ze jak przejdzie na dece bedzie walil hcg co 6tygodni co do konkretnych efektow to bym sie sprzeczal,bo fakt ze obwod ramienia itp.do przodu,ale waga bardzo bardzo wolno(my walczymy w mma i chcemy dobic do 120kg narazie ja 99 ziomek 104) na boldzie z [...]

[...] wstawiaja pelnej ankiety,zadaja pojedyncze pytania bez wczesniejszego uzycia wyszukiwarki...itp. doradzanie natomiast pozostawic ludziom,ktorzy maja o tym pojecie. dziekuje. acha! no i wypadaloby zmienic nick-na bardziej odpowiedni. Hekade jw Tomasz ja od siebie dodam: jak jest przy innych cwiczeniach(grupach miesniowych)? pokaz wypis z [...]

Dziękuję bardzo:-) Czasy, kiedy miałam więcej czasu i mogłam ładnie prowadzic dziennik minęły.....teraz jestem poza domem 12 h:-/, nie mam czasu na fotki żarełka itp.....ale w miarę możliwości będę robić wpisy. Zapraszam zatem do mnie do kibicowanka;-) A Ty sie nie martw, wszytsko ograniesz:-)) jest tu wiele osób bardzo pomocnych, będzie dobrze:-) [...]

De facto do tego programu nie powinny przystępować kobiety, których maxy w przysiadzie i MC są mniejsze niż masa ich ciała oraz których nieprzerwany staż (obecnie, nie ileś tam miesięcy czy lat temu) jest krótszy niż 3 miesiące Moje wcześniejsze pytanie (ad. 1) wynika z tego cytatu. Druga częśc tegoż cytatu utwierdziła mnie w przekonaniu, że [...]

Dziękuje bardzo za odpowiedź,

Aha , dziękuję za konkretną odpowiedź. Może aż tak Baaardzo mi na nich nie zależy choć nie ukrywam ,że chciałbym je wykonywać. Po co? -Trochę sam uważam ,że jeżeli będę umiał zrobić szpagat itp. to pomoże mi to w SW czy w parterze czy przy jakiś obrotówkach(nie umiem jeszcze obrotówek przyznam) ale powinno mi to pomagać zawsze czy przy wysokich [...]

@EnfantxXxTerrible jednakze dziekuje za dyskusje gdyz to samemu zdaza mi sie przekroczyc dawki i jest to interesujacy temat.

dziękuję

Trening poniżej. Z góry dziękuję za wyjaśnienia. Może dla większości trening jest jasny i logiczny, dla mnie jako początkującej, niestety nie. A jak czegoś nie rozumiem, to jestem nieprzekonana, pomimo zaufania jakim darzę Was, modki. A tak poza tym, to jestem chodzącym zakwasem!:)) Ciekawe co by było, gdybym wczoraj przyłożyła się do ćwiczeń tak [...]

massmarols współczuję paznokcia, ja dopiero co wygrzebałam się ze swojego schodzącego pazura :-) Picie moczu? Nie, dziękuję }:-( Masz fajnie z takim facetem... %-) Kurcze ale byśmy we dwie dały czadu na wolnych ciężarach :-) Koniecznie musimy to przedyskutować! Zmieniony przez - Shaneeya w dniu 2012-03-21 19:30:53

ok dziekuje