dziekuje

Dziękuję jeszcze raz wszystkim :-) Dzisiaj mam wyjść czyli jedna doba i do domu. Tyle że na razie problem wstać z tego łóżka %-)

Witam. Potrzebuję pomocy nauczyciela W-F (najlepiej za jakiegoś większego miasta), mamy tu takowych? Mianowicie chodzi o "pomoc" w badaniach do pracy licencjackiej. Z góry dziękuję i proszę o kontakt.

Witam. Potrzebuję pomocy nauczyciela W-F (najlepiej za jakiegoś większego miasta), mamy tu takowych? Mianowicie chodzi o "pomoc" w badaniach do pracy licencjackiej. Z góry dziękuję i proszę o kontakt.

Fighter, Paatik dzięki :-) Pitbull super, nie myślałam że znajdę w tym dziale "bratnią" duszę :-D Kabo, Dampaz dzięki i zapraszam do kolejnej relacji :-) Jawor bardzo dziękuje :-) Maluch bardzo lubi zawody i treningi, a wczoraj to juz w ogóle poszalał, ale o tym będzie w relacji niżej :-) 15.09 niedziela Bullet Run Myślenice, 5km Co to był za [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:85 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat, fbw/crossfit. 6. DIETA: Zroznicowana, bardziej staram sie trzymac kcl. by miescic sie w danej kategorii wagowej ( Bjj/boks ) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING- 2 razy silownia, 3 treningi [...]

Witam, chciałbym was prosić aby ktoś mógł mi ułożyć plan treningowy. Posiadam trochę własnego sprzętu a mianowicie, ławeczkę, sztangi proste,sztangę łamaną, modlitewnik, poręcze do pompek drążek, hantle 7kg,10kg,12kg. Chciałbym żeby ćwiczenia były nie tylko skupione na takie do których potrzebny jest sprzęt ale także takie które mogę wykonać bez [...]

Dziękuje za wszystkie odpowiedzi na pewno się do nich dostosuję. Po cyklu jak długą przerwę należy zastosować?

Dziękuję :-)

super !!!! dziękuję :-) ... po zawodach podam kalendarz federacji na kolejny rok Masz na myśli kalendarz imprez krajowych WPC ? Bo międzynarodowych jest dostępny na stronie WPC .... https://worldpowerliftingcongress.com/meet-calendar/

super !!!! dziękuję :-) ... po zawodach podam kalendarz federacji na kolejny rok

15/16.09.2019 Sobota/niedziela (Puchar Polski/Diamond Cup) Tyle się działo, że nie miałem czasu tutaj nic napisać. Teraz już większość rzeczy ogarnięta, więc mogę podsumować to, co się wydarzyło. Sobota - start na Pucharze w klasyku open, ponad 15 zawodników, wszystko się przeciągało, informacja o godzinnej przerwie na 10min przed planowym [...]

[...] wrażenie że jest w nim za mało serii na biceps/triceps i czy w dniu siłowym mógłbym dodać po 1-2 cwiczeniach na te partie? I ogolnie czy warto sie tym planem zajac. Z gory dziekuje PONIEDZIAŁEK : GÓRA SIŁA * Push press / żołnierskie rampa 3-6 * Drążek nachwytem, rampa 3-6 * Wyciskanie sztangi na ławce poziomej * Wyciskanie hantli na ławce [...]

dziękuję juz na miejscu jakby nie było to dieta byla sztywno trzymana od tamtej rwdukcji wiec prawie l od czerwca 2018. kurcze dzis juz takie nabicie, ze ogień walizke nioslem i pompa masakra, treningu po oowrocie beda piękne

Dziękuję Wam za miłe słowa pod moim adresem :-)) Będę pracował więcej i ciężej aby tak zostało |-)}:-( Przyszłość pokaże co z tego będzie:-? Sprężaj się bo takich co to deklaracje składali było więcej|-) Mistrzu-Giaurnemo i właśnie taki był mój zamysł aby to zabrzmiało jak składane kiedyś deklaracje }:-(|-) Byczku jestem pewien, że będziesz [...]

Czyli ,krótko mówiąc,musi jeszcze Piotr potrenować,bo był bez szans i to 16 miejsce pełni zasłużone? Bo niestety nie mogę obejrzeć tego w internecie i nie wiem ,jak wyglądał na tle innych-śledzę tylko ten temat i zdjęcia :) [...]

Dziękuję Wam za miłe słowa pod moim adresem :-)) Będę pracował więcej i ciężej aby tak zostało |-)}:-( Przyszłość pokaże co z tego będzie:-? Sprężaj się bo takich co to deklaracje składali było więcej|-) Mistrzu-Giaurnemo i właśnie taki był mój zamysł aby to zabrzmiało jak składane kiedyś deklaracje }:-(|-) Byczku jestem pewien, że będziesz [...]

ATLETO - DZIĘKUJĘ ZA WSPARCIE PUCHAR ŚWIATA WRPF W ZŁOTORYJA 09.11.2019 r /SFD/2019/9/15/1820699228f44ebeb79c4a49c506fefd.jpg

Da radę ktoś coś z tego ułożyć.Z góry bardzo dziękuję

Dziękuję Wam za miłe słowa pod moim adresem :-)) Będę pracował więcej i ciężej aby tak zostało |-)}:-( Przyszłość pokaże co z tego będzie:-? Sprężaj się bo takich co to deklaracje składali było więcej|-) Mistrzu-Giaurnemo i właśnie taki był mój zamysł aby to zabrzmiało jak składane kiedyś deklaracje }:-(|-)

Dziękuję Wam za miłe słowa pod moim adresem :-)) Będę pracował więcej i ciężej aby tak zostało |-)}:-( Przyszłość pokaże co z tego będzie:-? Sprężaj się bo takich co to deklaracje składali było więcej|-)