dziekuje

Obli kochana};-) blizny nie ciągną, ale też nic nie robię, żeby sprawdzić czy mogą ciągnąć;-) Do tego jestem w gorącej wodzie kąpana}:-( i jak nie urok to sraczka, jak nie poparzone nogi to pogryziona łapa\-) a kiedy już sobie z tym poradziłam, to rozłożyło mnie ordynarne przeziębienie;-] nalatałam się po szpitalach i złapałam jakiś syf, [...]

Dziekuję za odpowiedź :) niestety na siłownię mam czas tylko między czwartkiem, a niedzielą. Wtedy nie byłoby przerw z dniem wolnym pomiędzy treningami, gdybym robiła FBW ;) Czy takie dzielenie jest totalnie bez sensu? Spróbuję w weekend ze zdjęciami. Jeśli chodzi o kwestię mięsa, dla mnie jest to nie do przeskoczenia. Na szczęście widziałam [...]

Ta właśnie :) Za jakiś czas siebie sobie wkleję przecież :D Dziękuję za kciuki, przydadzą się na pewno.

słodka wisienko, wpadam by życzyć Ci otuchy bo wiele pracy przed Tobą , ale będzie OK. Skad ten włoski, co? :-> Zmieniony przez - nika_23 w dniu 2013-09-30 21:07:29 Dziękuję, wiem że wiele ale dam radę :) A włoski pięknie brzmi, niestety nie znam tego języka :)

Dziękuję, wiem że wiele ale dam radę :) A włoski pięknie brzmi, niestety nie znam tego języka :) a już myślalam ze dorwałam kogos z pokrewnej dziedziny ;) Będę zaglądać i trzymać kciuki, pracuj! Bardzo dzielna jesteś, robisz już trening siłowy i w ogóle.

Dziękuję, na pewno spróbuję :) Będzie na śniadanie BEZ MIODU :)

Amadi dziękuję, widziałam ten temat w regulaminie, ale chyba dalej nie do końca rozumiem :-) Czy tak jest ok: Robię trening, który wklejałam, w domu, 3x w tygodniu, raz A raz B. Mam hantle z dokładanym ciężarem (na razie u siebie mam max 2,5 kg - waga jednego, po weekendzie przywiozę większe obciążenie). Dla początkujących było zalecenie [...]

Kokosowy nawet mam w domu, a masło klarowane kupię na pewno. Mam zamiar też zrobić zakwas i chlebek upiec. Amadi dziękuję Ci, że wpadasz i radzisz, bardzo jest to dla mnie pomocne :) Zaglądam do Ciebie, podziwiam za wytrwałość i fajne efekty :)

UNKNOVVN myslałam, ze skoro mam dzien bez wysiłku to najlepiej byłoby z węgli zrezygnowac. Ale skoro mówisz, ze mam sie trzymac tych 100g to tez tak zrobie.:-) Wiem, ze ciało mam niejędrne i ogolnie nieestetyczne i wiem, ze przede mną sporo roboty ale mam czas - 13miesiecy do mojego slubu. Patrząc na efekty pracy wielu dziewczyn z tego forum mam [...]

Dziękuje Ruda za wskazówki! :-) Od razu mi lepiej jak ktoś sie mną zajął. Filmy maja byc z wszystkich ćwiczen, z przysiadami i wypadami bez obciązenia włącznie?

Fajnie, ze sie wtrąciłaś Dorotko bo jak widać wieje u mnie pustkami i nikt inny mi nie odpowiedział na moje pytanie. Tak więc bardzo dziękuje za poradę :-) Dzis wziełam Espumisan, ale zastanawiam sie nad tymi enzymami bo mam taki wzdęty brzuch, ze az strach. Ogolnie jestem popuchnieta i mam wrazenie wzrostu w obwodach. Na razie sie nie mierze - [...]

Tak Ruda, filmiki były i odesłałas mnie na personal. Mam nadzieje, ze jak najszybciej uda mi sie skonsultować moja technike. Ok, aero nagram i wyśle. Ogromnie dziękuje za wskazówki! :-)

Dobrze Ruda, wyśle wszystko co bedzie trzeba :-) Dziękuje! Dzisiejsza miska wyjazdowa Wziełam jedzonko na droge, jednak wyszło na to, ze bylismy w drodze 12h wiec wpadł obiad w restauracji - sałatka z grillowanym kurczakiem i z sosem czosnkowym, który pewnie był na śmietanie. warzywa: sałata lodowa, pomidor, ogórek, cebula, papryka zółta suple: [...]

Zaległy wpis sobotnio - niedzielno - poniedziałkowy. Były to dni nietreningowe niestety. Powodem było ogólne zmęczenie - mam nogi ciężkie jak 100ton. Góra ciała też pobolewała, dzisiaj juz odrobinke lepiej ale w pracy nadwyrężyłam lewą rękę, a dokładnie naramienny i boli okrutnie. Dodatkowo mało spałam ostatnimi czasy a duzo pracowałam tak więc [...]

Wtorek, DNT Aero - 30min orbitrek Misken niedojedzona, kolacja nie weszła... warzywa: kalafior, pomidory, papryka suple: wiesiołek, ocet x3, tran, wit. C płyny: zielona, pokrzywa, woda mineralna http://e-fotek.pl/images/79128745977588912614.jpg Sroda, DT Trening B. 2x12 A. Martwy ciąg R: 12x25kg / 12x40kg / 12x45kg R: 10x25kg / 15x35kg / 15x40kg [...]

Nie wiedziałam, ze lepiej zeby jedna osoba miała sprawdzac technikę... Jeszcze jestem świeżakiem, nie ma co. A mobilizacja ślubowa według mnie jest dobra bo akurat sie splotła ze znalezieniem tego forum i przestawieniem mojego myslenia z głupich głodówkowych diet na to, co Wy tutaj propagujecie. No ale i tak juz sie nie bede tłumaczyć. Moje [...]

Dziękuję, Dobranoc ide w kime na 3 h Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2010-06-26 00:00:11

Nie dziękuje, bo to przynosi pecha haha

Ani Anglii nie lubię ani Szkopów, ale Szkopów to już w ogóle. Z Argentino wjepią w 1/4 i dziękuję, dobranoc

Jasne ! Liczysz się wtedy jeśli masz coś czego oni potrzebują. Ja mam Jedyną osobę której mogę zaufać i która zawsze jest przy mnie. I za to jej dziękuję. Nawet przyjaciele nie są mi potrzebni bo czasem i Oni mogą zawieść. Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2010-06-27 22:16:22