dziekuje

gothic265: Dziękuję bardzo za wywiązanie się z umowy :) Już wykreślam :)

ok bede zamieniała rybki i mięso. Bardzo dziękuje za pomoc przy diecie. Mam jeszcze pytanie odnośnie ilości posiłków, czy mogę zjeść niekiedy tylko 5 posiłków ? A co z treningami? Mogłabyś mi coś poradzić? kiedy treningi siłowe,kiedy aeroby, interwały itp. - Od czego mam zacząc?

dziękuję za cierpliwosc dla mnie dzisiejsza miska: b 2,4 -177g t 0,9 -70g w 1,7 -125g 1840kcal 300g kurczak 120g jogurt(zabielacz zupy) 30g oliwa 500g wątróbka 100g ryżu 50g makaron Zmieniony przez - skeni w dniu 2011-01-12 12:22:41

Czytałem co nie co o odchudzaniu, dietach, treningach, i mam parę pytań, mam nadzieje, że ktoś odpowie. 1. Czy przy odchudzaniu konieczna jest dokładna dieta? na początku wiadomo, że nikt nie będzie jej przestrzegał całkowicie, chodź jak na razie odrzuciłem słodycze, fastfood, cole, jedzenie po 24 i wiele innych rzeczy. 2. Nie mam jak na razie [...]

No dziękuje:) porządna wypowiedz wnioskująca że mam Trening do bani? Split zły? lepiej poświecić czas na coś bardziej hardcorowego? Zawsze splitem jechalem innych treningow jeszcze nie próbowalem ani nie wiem jak o z czym ułożyć ! to Lipa ?

wy jestescie dziwni niemam pojecia jak mam cwiczyc jakie przerwy co bedzie dla mnie najlepsze i wy mi tu piszecie ze mam se normalny plan ułożyc dla 100 metrowca ! a ja niechce byc szybki na 100 metrów nie jestem sprinterem tylko potrzebuje szybkosc do piłki noznej na pierwsze 20 metrów chyba nie bede sie z kims scigał przez całe boisko !! a [...]

Dobrze dziękuje za szybką odpowiedź. Niestety zawody są na początku marca i nie zdąrze zrobić dłuższego planu ale poszukam jeszcze, może znajdę inny.

Dziękuję, coś pokombinuję :) //Edit - faktycznie Bery89. bardzo mi pomogłeś swoim artykułem. Już wiem co i jak. Dzięki ! Zmieniony przez - Damyl w dniu 2011-01-12 17:29:47

Dziekuje za zioła Jutro ide do zielarza Zaczynam być coraz bardziej i coraz częściej głodna Plecy + klatka 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego siedząc do klatki 3x 8-10 10x20kg 10x25kg 10x25kg 10x25kg Czuje niedosyt, ale wiecej nie moge. Tak jak lewa strona mi nie dokucza tak prawa masakra 2. Wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławkę 4x 8-10 [...]

Dziekuje Ci bardzo za pomoc: )

Dziękuję bardzo:) ok nie ma problemu

Dziękuję Szefie

witam. ta w paski kolorowe? cena i wykonanie jakie, jakość? dziekuje z góry za odpowiedz

demolub, vajolet, raKhu1, skeni dziękuję Filmiki może będą jak przeniesiemy się do większej sali, bo tutaj nawet nie mam gdzie aparatu ustawić Sama bym chciała nawet dla siebie nagrywać, bo wtedy łatwiej pilnować techniki. Dzisiejszy trening: 1. sciagnie drazka szeroko do klatki 3x8-12: 25kg/30kg/35kgx10 2. opuszczenie 4x5: [...]

Dziekuję za porady, uwzględnie, skoryguje :)

http://www.sfd.pl/Teoretyczna_dieta_na_rze%C5%BAb%C4%99-t512065.html Proszę o skasowanie tego tematu, dziękuję

[...] ten tluszcz. CZYTAJ NA POPRZEDNIEJ STRONIE MASZ NAPISANE JAK WÓŁ ZE DIETA BEDZIE NAJPOZNIEJ W NIEDZIELE!! jesli przytyje w pasie to zmniejsze ww i wrzuce bialko ale zeby mialo wiecej kcal. piszesz: Można uniknąć takiej ilości, jaka Ciebie dopada, naprawdę, wystarczy chcieć i zmodyfikować dietę. WYSTARCZY CZYTAC ****A!!!!!!!!! dziekuje dobranoc

ok. Dziekuję za odpowiedź. A z wkręceniem do ochrony to nie ma tak łatwo. Rozmawiałem z bratem i powiedział że nic z tego. A w byle jakiej ochronie nie chce robić. Więc poczekam te 9 miesięcy .

Dzięki za odpowiedź, oczywiście skłaniałbym się ku najtańszej możliwej opcji spełniającej moje warunki, co do wydawania kasy to odłożyłem trochę na sprzęt, jak wyżej napisałem w mojej okolicy dostanie kasku graniczy z cudem, raz jedyny widziałem jakiś meczowy everlasta. Także, jeżeli kask będzie spełniał należycie swoje zadanie to bardzo się [...]

PatLu, wliczam strączkowe, pomidory,paprykę i marchewki. Reszty nie wliczam 4nn , Lady,Lejjla, nie dziękuję, coby nie zapeszyć -------------------------------------------------- 12.01.11 Miska- dzień wyższych kcal: 1.pasztet ze strączkowych, kapusta kiszona, pomidor,oliwa 2.jajka, brukselka,oliwa 3.owies,serek wiejski, sok pomidorowy, ½ [...]