dziekuje

Dziękuję za miłe słowo :-) nie mam zamiaru dac za wygraną - w końcu organizm musi ustąpic a to, że trwa to dłużej niż u większości dziewczyn to cóż hmm nie powiem demotywuje trochę, ale czas w końcu i tak minie :-) a moc z każdym treningiem rośnie :-> ;-)

23/04 DT: Szefowe kochane filmik z przysiadów czeka na Was na mailu ladies Regeneracja dzień 1 z 7 Miska: 130/100/reszta T do 2000 kcal 1. Omlet 2, Jaja, bejkon 3. Banan z kakao, migdałami 4. Saira 5. Karkówka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/384ec63aee554d3c892db2cf1dc8e333.png Trenio: Trening A, 12 powtórzeń A. Przysiad- brak mocy, ledwo poszło 27,5 kg i [...]

4nn dziękuję. Czytałam. Przeczytam jeszcze raz. Ok MC i resztę nagram jutro na siłce i wyślę wraz z air squat. O tych butach to przeoczyłam- te noszę z uwagi na to, że jako buty do biegania są zayebiscie wyprofilowane i nie boli mnie w nich kolano ( mam koślawego palucha w lewej stopie i przez to inaczej rozkłada mi się ciężar), ale będę [...]

dzięki z rady, ręce trzymam wąsko, spróbuję następnym razem szeroko.. dziękuję ślicznie :*

Dzisiejszy trening był bardzo przyjemny a to za sprawą Feli która mnie zabrała na swoją pakiernię i zapoznała z ogarniętym treneiro- dziękuję bardzo jeszcze raz, super było :-) _________________________________________________________________ 27/04 DT: Regeneracja dzień 5 z 7 130/100/reszta T do 2000 kcal 1. Omlet 2. Indor, warzywa, soczewica 3. [...]

Ja też sobie zazdraszam i dziękuję Feli za przygarnięcie :-) Niedziela dzień 7 z 7 rege: 130/100/reszta T Micha: nie liczona, nawet nie pamiętam co jadłam, ale wiem, że za mało - upał daje się we znaki :-) Poniedziałek Micha: czysto acz nie liczone- znów pewnie braki w misce- nie mam apetytu przez tą pogodę ( kocham upały :-D ) trenio: 1,5 godz [...]

Trochę się boję, nie powiem... zobaczymy za tydzień co z tego będzie :-) Dziękuję :-)

Monia 4 treningi na 7 treningów? tzn? bo nie bardzo rozumiem ;-) III serie po 8 powtórzeń to w sumie 4 treningi - ja pierwszy zrobiłam wczoraj więc zostały mi jeszcze 3 akurat na nadchodzący tydzień ;-) MoCCa dziękuję, staram się jak mogę przełamać swoje leszczarstwo ;-) nie zawsze mi wychodzi, ale walczę... to w tym jest najpiękniejsze- [...]

Anani, Czarnulka dzięki za odwiedziny };-) przerwę zrobię jak skończę- tak już mam,że lubię kończyć to co zaczęłam i po prostu nie pozwolę sobie na spokojny odpoczynek, bo będą mnie męczyć te dwa nieskończone treningi... wiem, że to troszkę głupie, ale taka już jestem- wole to mieć z głowy.. Viki masz rację, czasem lepiej powiedzieć pass, bo [...]

Mass nie przejmuj się, może to tylko chwilowe wydęcie brzucha :-) proszę się nie dołować mój Mesjaszu kochany, bo będe musiała pocieszającego czata na gmailu wystosować :-) (btw jeszcze raz dziękuję). Może faktycznie wywala Ci brzuchol po jakimś konkretnym jedzonku? spróbuj może wyeliminować jakieś składniki z diety i sprawdzić bez czego najlepiej [...]

Wrocznio moja, zgadzam się na wszystko co rozkażesz/-)_ Co do puchnięcia to różnica pomiędzy sobotnim pomiarem talii a wczorajszym 5cm88-O z tym, że po jedzeniu więc nie wiem na ile wiarygodne. i w sumie faktycznie, jak się głębiej nad tym co napisałaś zastanowiłam to upatruję w płukaniu cud metody na pozbycie się sterczącego bębna:'-( nie jest to [...]

Tak, są u mnie w sklepie, dziś zakupię. Ok, czyli boks idzie na miesiąc w odstawkę, trener się wkvrwi%-) ok,czekam zatem na trening. Dziękuję! jeszcze jedno mnie nurtuje- BCA mam w proszku- cholernie słodkie to jest po rozrobieniu z wodą- przerzucić się na tabsy? czy może ten proch być? - zwykle ze względu na paskudny smak zgniłego ananasa biorę [...]

brzmi smakowicie%-) z tym żołnierskim facet mnie nastraszył, że trudne. Sama sprawdzę zatem /-)_ ok, dziękuję Ci za wszystko. Od jutra ruszam z dietą a od niedzieli z rozkładem treningu. Niech moc będzie ze mna i Matka Boska Redukcyjna ma mnie w swojej opiece/-)_ acha i jeszcze jedno: po treningu areo czy mogę olać? Zmieniony przez - massmarols w [...]

dziękuję ślicznie! wszystko jest jak najbardziej zrozumiale opisane ;-)

Arphiel niestetyż mi nie wolno.. li i jedynie łodygi/kwiaty/liście a to bulwa.. nie dziękuję za życzenia i zapraszam do spamowania;-)};-) --------------------------------------------------------------------- 13/05 Dzień 2 z 30 ścisłego reżimu Miska: 1. Pasta z awokadao, jajami, oliwą 2. Łosoś, masło 3. j.w + oliwa 4. Wół + kokos + oliwa 5. j.w [...]

UWAGA Chciałabym coś wyjaśnić- :To, że się tu nie żalę nie świadczy o moim zachwycie zerowymi ww- po prostu chce przejść te 30 dni a w między czasie się modlę o to by się nie okazało, że już do końca życia jestem skazana na LC. Postanowiłam sobie, że zrobię wszystko by ogarnąć organizm i tak będzie. A tak naprawdę nie jara mnie moje LC i nie [...]

głodu ( rozumianego jako ciągłe ssanie ) praktycznie w ogóle nie czuję ( pisałam już o tym tutaj ) czasem pojawi się lekkie ukłucie-które przechodzi za chwilę, które ja głodem nazywam, bo w sumie nie wiem już jak wygląda prawdziwe "uczucie głodu" - prawie 2 lata kompulsów zrobiły swoje ;-] wolę zatem uważać i się pilnować. generalnie żreć mi się [...]

bardzo sie ciesze ze arty pomogły, dziekuje za ciepłe słowa. A ty walcz i sie nie poddawaj!!! };-)

Monia};-) Mel będzie dobrze, dziękuję:* ------------------------------------------------------------------ Wczoraj nie wiedzieć czemu padł mi net- chwila nie pisania i już jestem na 2 str88-O chyba pierwszy raz mi się to zdarzyło@@-) nadrabiam więc zaległości: 22/05 dzień któryś z 93 Miska: 1. Boczek 2. Orzechy 3. Cielak 4. Cielak [...]

Anani :-) jak dobrze Cię tu u mnie widzieć- nadrabiam właśnie zaległości u Ciebie;-) dziękuję, staram się jak mogę i bardzo bym chciała by mi się coś w końcu ( na drodze do wymarzonej figury) udało @@-) LejdiG u mnie 10 to zawsze rozgrzewka była, teraz ciężej ;-) jeśli chodzi o samopoczucie to jest coraz lepiej- na początku bolała mnie bardzo [...]