dziekuje

Dziękuję przekażę. W razie czego - dam znać. Pozdrawiam.

Dziękuje za odpowiedź, mam jeszcze dwa pytania. 1) Jak dawkować kreatyne tzn ile dziennie? Bo wiem, że to jakoś dziwnie jest, że przez pierwszy tydzień czy tam dwa się bierze więcej a później mniej. 2) Jak ze sobą zgrać te dwa produkty? (tzn kiedy/jak brać)

Pogadam z nią o tym. Nie wiedziałem, że banan ma w sobie aż tyle ww! :O Jutro z nią pogadam, jak wróci z pracy. Jest coś takiego, jak 'słabej jakości białko' ? A jeśli tak, to jak je poznać, da sie jakoś? r1920r - spoko :) omega3, bede uzupelniał tranem, ktory załatwi mi dbająca babcia <3. ergoprox - Nie raz i nie tylko ja staralem sie do nich [...]

Dziękuje :) SOG za pomoc i cierpliwość ;p

no dziekuje za przenosiny :)

to super dziekuje a organizują oni jakies seminaria z instruktorami, czarnymi pasami z zagranicy np ze swoim nauczycielem czy od 4 lat nic

Witam, Zgodnie z Waszymi wskazowkami (za ktore swoja droga serdecznie dziekuje) zmodyfikowalem swoj trening, teraz wyglada on tak: A: ABS2 przysiady ze sztangielkami 4s podciaganie sztangielki w opadzie 3s wyciskanie sztangi 3s wyciskanie sztangielek siedzac 2s uginaniem ramion ze sztangielkami stojac chwytem mlotkowym 2s wyciskanie francuskie [...]

oki dziękuje bardzo za pomoc:)

Aha, dziękuje za odpowiedź VXX. Z tym wyglądem mięśni, chodziło mi oto, że mogą się dziwnie uformować..

Odnośnie wypowiedzi Pani Ani: "Spawy we wszystkich naszych ławkach są najlepszej jakości, odporne na wieloletnie użytkowanie." - jest to kłamstwo i nie może Pani tego wiedzieć skoro nie badacie spawów, to że spaw ładnie wygląda jest złudne i nie znaczy że trzyma. "Nigdy nie mielismy żadnych skarg dotyczących spawów." - nawet w [...]

[...] zmniejszyc obciazenie Iza teraz bardzo dobrze czuje plecy, duzo lepiej niz podczas opuszczanio-spadaniu bardzo fajnie wyglądasz taka szczuplutka Wspaniała figura! bardzo dziekuje, nie jestem przyzwyczajona do komplementow dot mojej figury.. elmihu na tylek dodatkowo jeszcze wyroki warto robic (ja nie moge). dzieki, rozciaganie wykorzystam [...]

vena oo dziękuje za informację , w takim razie będę brała na noc.

będę będę pomagać , dziękuję

witam demolub dziekuje za odwiedziny, tak to prawda ! w twoim starym dzienniku sa wszystkie wiadomosci i informacje to moj talizman, czytam go dziennie i analizuje zebym nie robił bledow i sie nie błażnił, co do Wyciskanie od czubka głowy robisz szatngą czy tez sztangielkami ? to robie to sztanga a na rece musze zakladac takie male [...]

Dziękuje za rady. Nie napisałem jeszcze nigdzie, że mój plan to 4dniowy split. Dziennie maltretuje tylko jedną część ciała + raz w tygodniu nogi. Ograniczając ćwiczenia do 12-16 serii ( wg reguł przy układaniu tego typu planów) trening zajmie znacznie mniej czasu (3-4 ćwiczenia) i oszczędzi sporo sił. Przyznam się że już przyzwyczaiłem się do [...]

Kolego, dziękuję za udział w temacie - to po pierwsze. Po drugie to : nie, boli mnie od sierpnia, a dostałem w styczniu. Po trzecie: rezonans miałem robiony z kontrastem.

Dziękuję No teraz mi się mocno rozjaśniło Dobrze, że snatch jest w planie dopiero w poniedziałek to sobie jeszcze zdążę poćwiczyć technikę

nie chce soga słowo DZIĘKUJE w zupełności wystarczy

Dziękuje.

ostatnie wyszło tak jak wyszło bo sam sobie musiałem poradzić mam nadzieję że da się coś na tej podstawie powiedzieć jeśli potrzeba mogę się bardziej postarać i dosłać inne . Mam też pytanko dotyczące zmiany treningu czy warto już dodać dodatkowy np po siłce aeroby albo czy to moment na spalacz ? Nie żebym z tego powodu nie mógł spać ale [...]