dziekuje

Ok!!!!Dzieki.I jak juz przeczytam te najwaznejsze linki to bede mogl sobie sam ulozyc diete????Jeszcze raz dziekuje!!!

Fajny post,tylko wątpie zeby tutaj wklejało zdjęcia dużo ludzi Ja mam zdjęcia swoje ale ich tu nie będe wklejał(co innego jakiejś ładnej Pani na priva) Przy pomocy kolegi Camela,przerobione zostało(za co mu dziękuje). Mosz tu ****a kawałek mojej mordy ziom

[...] , niewiem czy to dobry plan ??????? kiedys nie robilem zza karku i mialem o wiele wiecej sily (teraz zza karku robie 70kg serie , a kiedys robilem 100kg przed broda ) i tak mi sie cos zaczelo wydawac ze cos jest nie tak chyba skoro wtedy mialem lepsze wyniki , prosze o opinie na temat tego planu i moze jakies propozycje planu????? dziekuje

Rzeczywiście, przepraszam. Nie napisałem na co ma być ten cykl. Tak więc cykl ma być w początkowej fazie na masę (czy brać testosterony + deca?) no a potem aby pozbyć się tłuszczyku, który zapewne się pojawi (czy znowu winstrol, czy lepiej coś na spalanie tkanki tłuszczowej?). Dziękuję za odpowiedzi.

Dziękuję za wszelkie sugestie.

Ambroziak wielkie dzieki zawsze kupuje ta gazete bardzo mi sie podoba ale troche mnie to zdziwilo ze wszyscy mowia ze to jest pic bo uwazam ze wasza gazetka jest spox. Bardzo dziekuje, mam nadzieje ze innym razem takiego bledu nie bedzie :)

No proszę, Vlad, i 3000 i samochód... chciałbym byc taki jak ty, przeslij mi swoje zdjęcie to se powiesze na ścianie. A reszte inteligentnych inaczej prosze uprzejmie o niezaśmiecanie postu. Z góry dziękuję.

Wiesz cwicze juz pare lat ale niesystematycznie czasem pojde dwa rzy w tygodniu czasem raz a czasem cztery ,mam 42 w reku i waze 95 kilo mam w pasie 96cm ,a chcialem troszke swoje miesnie rozbudowac i brzuszek troszke zgubic , niejest az taki duzy ale jest .Co do planu to masz racje poprawilem jak mowiles jesli masz jakies rady dla mnie to pisz [...]

Przemo_1 nie trzeba blyo ... no ale dziekuje Podalem Ci bezpieczne branie z przerwami dobrymi a sam zebym sie wypowiedzial o swoich przerwach to by mnie zbesztali

Dziekuje serdecznie :D:D i Dobranoc !!

nie jestem żadnym leniem ;) poprostu uważam , że ćwiczenia które mam robic przynajmniej 4 razy w tygodniu powinny sprawiac przyjemność . Inaczej szybko sie do tego zniechece , ale to tylko moje skromne zdanie :D niestety nie jestem kasiastym nie-leniuchem ,wiec to tez odpada :) ale dziekuje za pomoc ...

dziękuję sog

Dziekuje za konkrety , nie wyglądaja zbyt strasznie to może spróbuje dzisiaj :) Pozdrawiam!!!

[...] to juz mam dosc chudne po nich nie ksztaltujac ciala. Teraz bym chciala pocwiczyc mam w domu atlas i rower treningowy,ale niewiem jakie cwiczenia wykonywac, czy potrzebna jest rozgrzewka jesli tak, to jaka. Nie chce pozrywac miesni ani urosnac jak balon chce troszke "zgubic" z pozytkiem dla ciala. Bardzo dziekuje jesli ktos mi odpowie.

[...] 3 miechy to jest czas na jaki niemoge sobie pozwolic...to znaczy napewno nie teraz.o lokiec sie niemartwie (tak bardzo)jakos przejdzie szybciej lub puznej ale przejdzie ale martwi mnie klatka postaram sie naciagnac mojego konowala albo ktoregos z tych baranow ktorzy mnie badali i naciagenich na to USG dziekuje ci za pomoc i klopoty

chyba mi skutecznie wybijecie z glowy to hmb ;) no dobra ale jak juz zaczalem to chociaz dojade do konca i pociagne z hmb przez trzy miechy skoro twierdzicie ze na poczatku powinien byc najlepszy efekt. jesli chodzi o kreatyne to oczywiscie jeszcze troche poczekam bo cykl zlozony z tych wszystkich suplementaow zamierzam rozpoczac po wakacjach. no [...]

dziekuje bardzo, zawsze do uslug

hmm..powiem tak, nie jestem laikiem jak chodzi o treningna silowni. Znam wiele cwieczen, ich prawidlowy sposob wykonania, ale niestety od strony kulturystycznej.. Jesli ktos mialby mozliwosc rozpisania treningu laczacego sie pieknie ze sztuka walki (Taekwondo) lub mialby takowy-bylbym niezmiernie wdzieczny.. Kilka danych o mnie: treningi pon-TKD [...]

No to ok Jakie to proste... Dziękuję

Dziękuje bardzo!!! Dałbym soga ale nie moge;(