dziekuje

Myślę, że gwiazdki i sogi są najmniej ważne, niemniej dziękuję za miłe słowa i za to, że ktoś czyta moje wypociny i nawet czasami uważa że są napisane z sensem. SONBATY

[...] ktorego nie mam w nadmiarze wogole, tylko wydecie calego brzucha lacznie z gorna czescia), z rana troszke mniej, ale tez. naprawde nic wiecej nie jestem w stanie powiedziec, no chyba, ze masz jakies szczegolowe pytanie to oczywiscie odpowiem. z gory dziekuje Tobie za pomoc ustaleniu jak zaradzic mojemu problemowi Pozdrawiam, NoRtOn

CHODZE NA SILOWNIE JUZ PRAWIE ROK, LECZ CIAGLE JESTEM ZAWZIETY!!! CHODZE 3 RAZY W TYGODNIU: PON- KLATA, BICEPS SR -BICEPS, GRZBIET, PIATEK - BARY I NOZKI:) NIE TRZEBA BYC GENIUSZEM ZEBY ZAUWAZYC ZE ROBIE JEDEN MIESIEN W TYGODNIU, CHCIALBYM WIECEJ, LECZ NIE WIEM CZY MOGE , I TU JEST UKRYTE PYTANIE SKIEROWANE DO WSZYSTKICH FANATYKOW [...]

CHODZE NA SILOWNIE JUZ PRAWIE ROK, LECZ CIAGLE JESTEM ZAWZIETY!!! CHODZE 3 RAZY W TYGODNIU: PON- KLATA, BICEPS SR -BICEPS, GRZBIET, PIATEK - BARY I NOZKI:) NIE TRZEBA BYC GENIUSZEM ZEBY ZAUWAZYC ZE ROBIE JEDEN MIESIEN W TYGODNIU, CHCIALBYM WIECEJ, LECZ NIE WIEM CZY MOGE , I TU JEST UKRYTE PYTANIE SKIEROWANE DO WSZYSTKICH FANATYKOW [...]

Dziekuje bardzo za podpowiedz. Co do diety to nie spozywam tych produktow, ktore odradzasz, moze czasem kotlety z piersi kurczaka, ale juz nie bede. Ilosci jeszcze raz przesledze, ale wg mnie wszystko jest w normie-ok 430g (6,15g/kg ciala) ww zlozonych i ok. 160g (2,3g/kg ciala)bialka zwierzecego. Chcialbym jeszcze sie dowiedziec przez jaki okres [...]

Bardzo dziekuje za mile powitanie,ale ja w forum uczestnicze od dosyc dawna:)Zdjecie dalam bo juz jakis czas temu obiecalam.Co do miejsca gdzie cwicze to jednak wolalabym zachowac to dla siebie.

[...] 70g 3x w tyg. i to od niedawna. jem duzo, to fakt, niedlugo postaram sie troszke zmniejszyc. swoja droga Diges stosowac 1 lyzeczke 2 razy dziennie czy inna dawke i obojetnie czy po posilku czy przed (to samo pytanie tyczy sie Espumisanu)? efekty beda widoczne od razu czy po jakims czasie? dziekuje za wszystkie odpowiedzi Pozdrawiam, NoRtOn

(uwaga dokladnie nie wiem czy to są uda ale chyba tak) czesc mam problem ... ogolnie jestem chudy waze 70 kg, jednak z moimi udami cos jest nie tak...sa nieco grube prosze o zestaw cwiczen na odchudzanie ud...z gory dziekuje I'm początkujący

[...] w telewizji widzialem jak koles stal przy scianie i niby walczyl z wlasnym cieniem. dlatego pytalem o lampe :) ( a moze przed lustrem zamiast z lampa sie bawic?) co do tego ile wycisnalem to moze to jest dziwne , ale tak jakos bylo dziekuje wszystkim, ktorzy mnie zrozumieli i sie za mna wstawili. pozdrawiam Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.

Dziekuje wszystkim paniom za zdjecia. Duzo lepiej rozmawiac jesli sie wie z kim (nie mowiac o tym ze faceci do wzrokowcy ). A co do Was panowie, to spokoj mi tu! Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Bylem sobie u lekarza, poniewaz boli mnie kolano. Bole sa w roznych miejscach (gora dol boki z tylu..) Lekarz (doktor medycyny ) pomacal kolana..pozniej nadgarstki i stwierdzil, ze mam 'luzy w stawach'. Zalecil 10 x krio i tuz po zabiegu 20min rowerkiem. Czy moze pan mi wyjasnic na czym polega to krio i czego sie spodziewac. W jaki sposob to mi [...]

[...] robia,jakas narcystyczna modela wrzuca 150 swoich fotek i tylko czeka na stwierdzenia o jej pieknej buzce).Obiecalam ze umieszcze zdjecie,a ze obietnic zawsze dotrzymuje wiec tak tez zrobilam.Wiec vanderleiku swoje komentarze typu:to nie ona etc zachowaj dla siebie. Do M_F:nie ,nie cwicze w pradniczance. Jeszcze raz dziekuje za mile powitanie

Dziekuje - a czy moglby pan napisac cos wiecej o krioterapii? Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

aHA BARDZO CI DZIEKUJE BARTUS ZA WYPOWIEDZ MASZ SOGA SOBAŃSKI DAMIAN

Acha i jeszcze jedno:jakbyś był tak miły to zajrzyj do działu dieta tam jest mój post:"moja dieta" z góry dziękuję Pozdrawiam wszystkich

A co esco,wybierasz sie?? Dziekuje Boruta za informacje.

[...] mnie na reke" .Czy moze mi ktos podpowiedziec jakie cwiczenia sa najlepsze na te miesnie ktore pracuja w czasie "silowania sie na reke " .jesli hodzi o inne zeczy np wysickanie czy podciaganie sie na drazku to jestem duzo od brata lepszy .ja waze ok. 72 a on jakies 80-85 (wzrostowo prawie rowni) z gory dziekuje za odpowiedz :)) pozdrawiam :)

Dziekuję,ale nie bardzo rozumiem, z czym mam wyluzować???Prowadzę kulturalna dyskusję. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Serwer FTP chwilowo nie działa (będzie na nowym łączu). Ktoś może mi przesłać arkusz Excela "Cykl Dąbka" na [email protected] ? Z góry bardzo dziękuję. I ponawiam pytanie o kolidowanie Cyklu Dąbka z kreatyną i hmb.

Ja rowniez dziekuje - w skrocie- nie ma co sobie samym jj zawracac glowy. pozd WiRAHA