dziekuje

dziękuje bardzo

jesli ktos chce orginalny plik to piszcie swoje maile, lub kontakt na gg z gory dziekuje rowniez za uwagi o dostrzezonych błędach lub niedoskonałościach (np. co zmienic, co dodać) mam równiez nadzieje ze komus pomoglem pozdrawiam

Czemu zaczełem trenować? MASA!! MASA!! MASA!! SUCHY NIE JESTEM, ALE MI MAŁO!! MASSSSSSSSSSSSSSSA MASA MASA!! Panowie jeszcze raz MASA! Słuchać bo dwa razy nie bede powtarzał MASA DO****A! MASA! .. Dziękuje

dosyc ze odwiedze ten dzial raz na jakis czas chce sie czegos dowiedziec to zaraz odpowidzi kasuja.... zenada... dziekuje i pozdrawiam

Szybki jestes:) Tak duzo to mi nie skoczyla tylko myslalem ze to ma byc bardzo ciezki trening do upadku. Wiec nie zwiekszam. Dziekuje za odpowiedz

Witam Moglbym tez poprosc o ten eBook z Muay Thai. Z gory dziekuje. Kris

Czesc. Mam prosbe. W pierwszej kolejce obstawiałem kontem "erminho" i niestety mi to konto zablokowali Nawet nie wiem czemu :-[ Moja prosba polega na tym, aby punkty zdobyte przez erminho dodaden byly do tego konta. Z góry dziękuje...

bardzo ciezko jest unikac slonca w lato zeby sie nieopalic:)przyznasz sam:) ale dziekuje za rade wlasnie lece do sklepu po samoopalacz:)

dziękuje wam bardzo wszystkim, sogi

dziękuje za upominienie, bierzcie przykład od innych: http://www.trec.com.pl/forum/viewtopic.php?t=196 a nie wyganiacie

hmm oki rozumiem chcialem pomoc tylko bez nerwow :) mnie na przyklad sie wydawalo ze to moze komus ulatwic wybor ale po małym zainteresowaniu tym postem widze jest inaczej jeszcze raz dziekuje za wszelkie opinie (konstruktywna krytyka oczywiscie) pozdrawiam

Dziekuje za odpowiedzi. Widze, ze mozna na Ciebie liczyc. To mi sie podoba. Trening tez mi sie podoba. Jest poprostu swietny. Wczesniejsze sie nie umywaja. Chodzilem jakbym byl chory po nich, cisnienie mi skoczylo i wogole bylem caly czas przetrenowany. A teraz jest super rozsadza mnie energia. Wymiary, ktore od dluzszego czasu staly w miejscu [...]

Tak zrobie. W mastepnym cyklu doloze podciaganie sztangi wzdloz tulowia. Dziekuje za pomoc jeszcze raz. Narazie

Jigga bardzo dziekuje ,staralem sie ale troche ginekomastia po ph isaa mnie chwycila .Myslisz ze obodowa czy drzwiczki powstrzymaja mikrofale, to mysl tak dalej.Ronin mozesz robic chodziaz ja nie polecam,ale z pokoju zwiewaj,ale zrobisz jak uwazasz

_YaKuZa_ dziekuje za pomoc:) a co do linkow ktore mi podales to czytalem na prawde wiele, a przypominam, ze nie trzeba byc uzytkowinikem zeby korzystac z forum... do altasu cwiczen zajrze ale jak pisalem cwicze 2 lata...wykonuje cwiczenia poprawnie, tylko moj plan jest zly.. profil zaraz uzupelnie

dziękuję za odpowiedź, nie wiem jeszcze co wybiorę, ale będzi to na pewno izolat białka.

dziękuję i pozdrawiam. jeszcze ostatnie pytanie prolonga trzeba co 5 dni czy wystarczy raz w tygodniu? a może lepiej sustanon?jak myślicie wiem marudny jestem

Dziękuję wszystkim za wypowiedzi, a w szczególnosci Buffiemu.

>Witam!!! Jaką dietkę powinienem zastosowac aby trening na masę dawał >większe efekty Tak na chłopski rozum to aby trening na masę dawał efekty zastosuj dietę na masę ! >(chcę również pozbyc się warsty tkanki tłuszczowej) Mam 172 cm wzrostu i >ważę 76 kilo. Teoretycznie nie da się zdobywać masy i tracić tkanki tłuszczowej jednak [...]

[...] zgodnie z waszymi sugestaiami biore 5g dziennie mono Biogenixu. Pelna dieta, cos kolo 4500kcal. Poki co wzrost masy o okolo 3kg, mnie sie podoba:) Teraz pytanie, w dni wolne od treningu chce wrzucic rano aeroby. Jak wtedy brac tauryne, kreatyne i glutamine. Przed czy zaraz po? Glutamine pewnie przed i po a reszte? z gory dziekuje za pomoc eMeM