dziekuje

katti dziękuję bardzo choc radzę zostań przy swoim ciele - mi się znacznie bardziej podoba niż to moje

Dziękuję za dobre rady. Będe musiała coś na dniach wybrać :) Nad szejkerem też się zastanowię - może się przydać. Co do wczorajszej diety to _kavva_ miał rację, trochę mi się pomieszłay wartości :)_kavva_ dzięki za czujność Wczoraj było: 155,9B 186,515W 44,78T 1754,95kcal Dzisiejsze wartości: 185,86B 180,79W 51,91T 1910,20kcal Dziś trochę [...]

Dziękuję wszystkim :) JEdnak obawiam się że po majówce efekty powróciły do stanu poprzedniego Przez tydzień sie nie mierzę, nie warzę co by się nie załamywać. Trzy dni - kompletnie bez dietowe i bez ćwiczeniowe :D. alkohol, ciasta, sałatki.... Ale dziś już pozadnie Właśnie wcinam kasze z tuńczykiem Dobrze że nie szykuje się w najbliższym czasie [...]

Obli dziękuję za informację Na pewno zainteresuję się tematem bo lubię takie wyzwania Jak będzie więcej informacji to będę myśleć Miło że Puma pomyślał o kobitkach

Morales i niech tak dalej idzie, przynajmniej będe się starać Obli nad testem się zastanowię, muszę stwierdzić ża bardzo mi się podoba . W pierwszych dniach listopada będę wiedzieć jak sie moje plany prezentują na najbliższe miesiące, bo coś jakiś dłuższy wyjazd wisi w powietrzu Ale do tego 5 będę mocno myśleć I dziękuję za informacje Eleine [...]

Dziekuje za odpowiedzi! Zatem ucinam calkowicie bieganie. Zostaje przy dojazdach na silownie rowerem - 8 min w jedna strone. Maslo orzechowe po prostu takie wybralem do podliczenia kalorii. To, ktore uzywam jest w 100% z samych orzechow. Patrzac na kalkulator BMR niestety wydaje mi sie, ze jestem jakies 300-400 kcal wciaz do tylu. Czy moge jakos [...]

dziekuje slicznie za odpowiedz jezeli chodzi o diete to poprostu nie obzeram sie wysokokaloryxznymi rzeczami i nie jadam kolacji. Ale zastosuje sie do waszych wskazowek Jeszce raz dziekuje i pozdrawiam

Dziekuje wuxia, chwalic to sie pochwalilem na innym portalu, ale dziekuje za dobre slowo.

[...] :P Swoją drogą w której serii je zrobiłaś?? A jak chleb sama robisz to ok :D Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-04-04 16:06:18 1. Ok zaczne robic serie rozgrzewkowa, dziekuje bardzo! 2. Co do podciagania to zrobie jak radzisz, ale boje sie, ze jak dam z siebie calkowitego maksa na poczatek to pozniej zostane z jedna seria, bo wiecej nie [...]

Ok Paula, wielkie dzieki! Jak pokombinuje nad tym planem to wstawie, a jak tu nie dostane odzewu to wstawie tam gdzie radzisz ;) Aga, dziekuje bardzo ;) Jeszcze dluga droga przede mna ;) Wpadaj smialo, z czasem postaram sie troche urozmaicic ten dziennik wstawiajac filmy z silowni, wiecej zdjec posilkow etc. Obecnie raczkuje ;-)

Zacznij od stałego na pierwszych treningach. Z czasem możesz przejść na progresję - jak wyczujesz ruch i znajdziesz swoje ustawienie. Ok, dziekuje bardzo! Bardzo sie ciesze, ze jakos ustalilismy ten plan, bo ostatnio bardzo zdolowana bylam tymi plecami.

Znam ten ból. No ale jak mus, to mus. Lepiej teraz, niż jak coś się ostro popierniczy. Życzę szybkiego powrotu do formy };-) Dziekuje! };-)

Właśnie takiej odpowiedzi się spodziewałem :). Bardzo dziękuję za szybkie i przede wszystkim treściwe tłumaczenia. Jakoś najbardziej przypasował mi trening w stylu FBW, 2-zestawowe. I przy nim już chciałbym ( będę tylko wprowadzał urozmaicenia) zostać. Czy to dobry pomysł? Z tego co widzę b. dużo osób które coś osiągnęły w tym sporcie ćwiczy [...]

Jest to wywiad z zawodnikiem NOwej zelandii Jonahanem Lomu: Do spotkania dochodzi dzięki uprzejmości biura prasowego angielskiej federacji rugby RFU. Jonah jest punktualny, pojawia się o czasie w eskorcie jednego ochroniarza, rzeczniczki biura prasowego oraz… żony Fiony, która jest również jego managerem. Bez dwóch zdań jest gwiazdą [...]

Dziękuję za wszelkie komentarze dziś lekko bolało mnie na początku pozniej przeszlo jesli bedzie sie dalej nasilac zglosze sie do lekarza. Jeszcze raz dziękuję. Daje Duchowe Sogi.

Wow jestem bardzo szczęśliwy, że zostałem doceniony :-) Bardzo, bardzo dziękuję. To był długi konkurs dużego kalibru, a to się przekłada na większy efekt zadowolenia z wygranej. Jeszcze raz bardzo dziękuje! Gratulacje dla Mariana i Konia oraz wszystkich, który dotrwali do końca:-))

Siłownik bardzo cenie sobie Twoje rady dziekuje za wyczerpującą korekte planu. Przysiadów celowo nie robie gdyz mam problem z prawym kolanem (za czasów karate na treningu podczas walki kiepska kontuzja bardzo mocno wykręcone kolano) od tamtego czasu problem z kolanem i trudno mi robić przysiady bardzo mnie boli staw później wiec ogólnie przy [...]

oj dziekuje kochany jestes :* tu juz lepiej wygaldaja hehe gadaj jak Garg sie wkreci!!

To by bylo na tyle ogolnie ja jestesm zadowolony wiem za dalem z siebie 110% mimo czasem kulejacej diety.dodaatkowo bonusowe ujecia pozdrawiam i do zobaczenia wkrotce rhhrrhhr Bonus 1 Bonus 2 Bonus 3 JESZCE RAZ SERDECZNIE DZIEKUJE SPONSOROWI I WERYFIKATOROM ZA DANIE MI SZANSY NA PRZEPROWADZENIE TEGO TESTU!!! I WIELKIE DZIEKI DAMIAN "Pitt [...]

Bardzo ci dziekuje Piter, doradzali mi,zebym nie kupowala nic z motylkami na rece,ale ta pierwsza podana przez ciebie laweczka jest interesujaca. Powiedzcie mi jeszcze, jakie powinno byc minimalne obciazenie na sztange na lawke, w ktore powinnismy byc wyposazeni? Czy modlitewnik mozna nachylac pod odpowiednim katem czy jest on ok ustawiony w tej [...]