dziekuje

Ok, nie będzie problemu, dziękuję za odpowiedź. :-) Wczoraj była tragedia, kompletny zjazd, ale dzisiaj już lepiej. :-)) Zobaczymy jeszcze jak się będę w szkole czuła. @-)

[...] mam jakas wiedze jakie wybierac produkty - co jesc. Ogolnie powiem szczerze, ze odpowiedz w temacie mnie po prostu zmotywowala, sam szukalem jeszcze podpowiedzi i dlatego dziekuje Madzia_666 za podpowiedz, mieszam tluszcze i wegle, ale w rozsadnej granicy, bardzo rozsadnej i w sumie to jak ktos powiedzial mi ulatwilo sprawe. Moje jedzenie jest [...]

[...] sie to nie sprawdzi, kciuk za krotki. testowalam na PCV-ce, ktora ma o wiele mniejsza srednice niz gryf i slabo to widze. Niemniej jednak sprobuje na nastepnym treningu i dziekuje Ci syrenka za sugestie. Swietne jest to forum, ciagle czegos nowego mozna sie nauczyc, skorzystac z doswiadczen innych. Co do magnezji, masz racje Night, na [...]

[...] 8h, zasypiamw dwie sekundy po przylozeniu glowy do poduszki. Budze sie sama, moj biologiczny budzik jest nastawiony na 6:45 czyli 15 minut przed tym w telefonie :) Night, dziekuje za Twoje opinie. Sa one dla mnie bardzo cenne. Zgodnie z Twoimi radami upper body push juz zmienilam - WL i wyciskanie hantli jest w niskich zakresach, reszta w [...]

[...] - reszta plastycznie, nie lekko ale też bez ciśnienia żeby cokolwiek dokładać. Za jakiś czas zluzuję z siadami, zostanie klatka i wtedy grzbiet będę ćwiczył mocniej. Night, dziekuje za Twoje opinie. Sa one dla mnie bardzo cenne. Zgodnie z Twoimi radami upper body push juz zmienilam - WL i wyciskanie hantli jest w niskich zakresach, reszta w [...]

ok.dziekuje za porady napewno wszystkie informacje wykorzystam.Dziekuje i Pozdrawiam

Dziękuje za filmiki, są bardzo ciekawe. Ja też mogę podejrzewać, że posiadam w sobie owego robala, gdyż nawet jedząc sporą ilość pożywienia nie udało mi się przytyć w znacznym stopniu. Mogę przyznać się do jednego, że nie odżywałem się zdrowo od dziecka, zawsze dominowały w mojej diecie od jakiegoś 10 roku życia batoniki, słodycze, biała mąka oraz [...]

Też odebrałem ten filmik jako reklamę sprzętu. Nie interesuję mnie budowa dużych napompowanych mięśni (bez obrazy), bo w moim przypadku nie będą spełniać swojej funkcji, kulturystą nie jestem, na plaży czy do fotek napinać też się nie zamierzam, chciałbym wyciągnąć jak najwięcej z jak najmniej i rozbudować jeszcze wytrzymałość. Ale od jakiegoś [...]

dziekuje za skorygowanie miski postaram sie żeby jutro była dużo lepsza:) Nie ukrywam że od jutra czesto bede korzystała z rozpiski Palmer :) Ponieważ mam podobne problemy jak ona. Wszystko da sie zkorygować jedynie ten chlebek ciezka sprawa bedzie niby pracuje w pizzeri wiec mam piec i byłby czas go upiec ale co do chlebka to nie mam dobrej reki [...]

Dziękuje za wszystkie odpowiedzi tu jak i prywatne ! Przemyślałem że wejdę na równe 2200 kcal bez syfu , z makro 155-160 g białka 70 tłuszczu i reszta węgle .. czyli bardzo mała ujemność kaloryczna , i hmm do 5 czerwca z taka dietką i street workout będę działał .. cardio zostawię w małej ilości .. A od 5 czerwca działam znów na siłowni z powolna [...]

Dziekuje za zainteresowanie! Naprawde, bo jest to dla mnie cenne. Jak ćwiczyć na mase mięśniową? Cży żawsże jak sie robi mase mięśniową to tłusżcż też idżie w parże? Cży progresywna cięzka piramida jest najlepsza na mase mieśniową? Jak jeść jak się bierże białko z kreatyną? faftaq dżiękuje ża indywidualnym żainteresowaniem moją osobą! dżięki [...]

Nie dziękuję. Pożyję

Ja na ogół pracuję w Soboty - ale nie wykluczam calkowicie takiej opcji i dzięki za zaproszenie - mam obecnie 4 sparing partnerów z róznych styli od dluższego czasu - warto by bylo poćwiczyć z kims innym niż oni - ja ich po prostu za dobrze już znam więc to przestało być ciekawe. Zobaczymy - ale jeszcze raz dziękuję.

Poza tym nie zrobiłem jeszcze dziś hcg. Mogę to przesunąć... Jak więc mam to zrobić aby bylo dobrze. Badania mogę zrobić jutro rano... Pregnyl 5000j.m. mam 3 sztuki jeszcze... Dziekuje z góry za pomoc! ?? Hej. Napiszcie mi proszę jak to zakończyć żeby nie spierdzielic.... Dziękuję Zmieniony przez - konioklacz2 w dniu 2017-10-08 22:50:44 Zmieniony [...]

Witam kolejnego pieknego dnia mam nadzieje ze w polsce lepsze pogoda. Mam pare pytan odnosnie wytycznych za ktore bardzo dziekuje.... Osobiście uważam ze warto bys spróbowała teraz z dieta na ok 1600kcal 100g białka 120g węglowodanów i reszta tluszczu pochodzącego w głównej mierze od zwierząt Prosze mi podpowiedziec jezeli mam wykluczyc [...]

Dziekuje...... to szukamy zlotego srodka moze uda mi sie dostac zlote runo... w postaci mniejszej %bf dziekuje bardzo

No nic, dziękuje bardzo z a Twoją pomoc, przynjamniej ty jeden tak naprawdę zainteresowałeś się moim problemem. Jeszcze raz dziękuję;-*

Góra- forte, baaardzo, baaardzo Ci dziękuję, twoje rady napewno mi dużo pomogą i uświadomiły mnie choć trochę co do wartościowości niektórych produktów. Oczywiście głównie będę słuchała własnego organizmy i kierowała się odczuciami, ale mam już chociaż jakies podpowiedzi w jakim kierunku powinnam pracować Na prawdę nie sposób wyrazić mojej [...]

Dziekuje wam bardzo za odpowiedzi.Teraz juz znacznie mniej boli bo polknelam tabletke przeciwbolowa.Prawdopodobnie przyczyna moze byc jeszcze wzrost kosci, poniewaz rosna one podobno do 21roku zycia,ale nie jestem pewna.Jeszcze raz dziekuje za wypowiedzi

[...] tudziez czasem gin z toniciem ;P BTW, ostatnio przy wspinaczce skarze sie na bole nadgarstka w lewej rece, zaczelo sie w miare robienia trudniejszych drog :( jeden lekarz powiedzial, ze jestem za wysoka i za ciezka na wspinaczke, bo wspinacze sa niscy i chudzi. powiedziala tylko dziekuje i wyszlam oburzona z gabinetu. mialas takie cos kiedys?