dziekuje

side to side jumping lunges świetne ćwiczenie - często stosuje je przy zestawie pod jazdę na rolkach. Polecam lekko zmodyfikowane wersje: - z sekundowym zatrzymaniem bez podparcia druga nogą - z dodatkowym wyskokiem pionowym po wylądowaniu - skok po skosie lekko do przodu -> w tym przypadku pokonujemy w ten sposób założony dystans, np długość [...]

Dziękuję za wyjaśnienie, a jaką masz różnice w takim siłowym, a "sprężystym" ?

Dziękuję za wyróżnienie :)

Super to wygląda widać, że moc jest w rękach. Dziękuję! Starałem się rękoma trzymać, a plecami pracować, ale jeszcze nie mam tak dobrego czucia tego ćwiczenia.

No brawo :-)) super trening Dzięki! Właśnie widziałam na fb filmik i nie zauważyłam C&J i mnie zdziwiło, że w lifterach jedziesz :-P. Fajna wersja, zapisuję w notesie WODów "do zrobienia". Aha, beginning przez dwa n %-). Dziękuję :) na telefonie wrzucam na szybko dlatego mogłem nie zauważyć błędu. Były zarzuty, ale nie jestem zwolennikiem touch [...]

Dziękuję :) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-03-06 08:40:11

No panie kolego na drugim filmie widać, że sylwetkowo jest bardzo dobrze. Góra ciała fajnie dobita :-)) Dziękuję, ale pracy jeszcze trochę zostało. Zobaczymy gdzie będę za miesiąc.

Jak Ripley to i ja, dziękuję Trecowi za wsparcie :-) /SFD/2018/3/8/7be08f08a529489a8984636681f539c7.jpg

Szacun za skilla! Dziękuję! A o czym konkretnie piszesz?

Szacun za skilla! Dziękuję! A o czym konkretnie piszesz? Mam na myśli chodzenie na rękach czy poreczach. Dla mnie to coś fenomenalnego i chyba nieosiagalnego

Szacun za skilla! Dziękuję! A o czym konkretnie piszesz? Mam na myśli chodzenie na rękach czy poreczach. Dla mnie to coś fenomenalnego i chyba nieosiagalnego Oj przesadzasz, nic szczególnego. Człowiek się skupi i daje radę to zrobić ;-)

Dziękuję ;)

Dziękuję nawet nie wiedziałem, że ma insta:-)

Dziękuję, tylko 80 kg ;-)

Dziękuję, tylko 80 kg ;-) Panie tylko? Ja poza rehabami w postaci różnorakich form przysiadów dostałem pozwolenie od fizjo na ciężary zrobiłem 10 x 10 z 40kg i dziś mam z lekka dramat w czwórkach%-)

Dziękuję, tylko 80 kg ;-) Panie tylko? Ja poza rehabami w postaci różnorakich form przysiadów dostałem pozwolenie od fizjo na ciężary zrobiłem 10 x 10 z 40kg i dziś mam z lekka dramat w czwórkach%-) Hahaha :)) wybacz ;-)

Słuchajcie, Potrzebna jest pomoc w zbieraniu funduszy na operację serca dla Oliwki. Jeżeli możecie udostępniajcie wszędzie gdzie się da i wspierajcie jak możecie. Z góry dziękuję za pomoc! https://www.siepomaga.pl/serce-oliwii

Dziękuję! Każda złotówka się przyda!

dziękuję!

9/11/2018 Warm Up 5' flow Banded shoulder routine A.  Kondycja 3 rundy 20kcal AirBike na czas Przerwa 3:30 Wynik: 22 ; 22; 23 B. 3 serie 30m spacer farmera 2*40kg 10 KB Halo 20kg C. 3 serie w kamizelce 10kg 15 Back extensions 20 heel elevated bulgarian squat (10 na stronę) D. 3 serie w kamizelce 10kg 10 dips 5 chin ups E. 3 serie w kamizelce [...]