dziekuje

fajny art zawsze mam problemy z kreatyna, teraz moge sie dowiedziec wszystkiejgo w jednym poscie dziekuje! PS;dodam do swojej osobistej kolekcji linow pomocniczych soga nie dam!

Jak Domer poleca chleb wegański to chyba muszę spróbować :-) Darek65, dziękuję Ci za wpisy. Fajnie że ktoś nowy się udziela. Jeden stwierdza niedoczynność, drugi Hashimoto i tak na prawdę nie wiem %-), z tego co mi wiadomo to Hashimoto objawia się podniesionymi przeciwciałami AntyTPO, AntyTG, tak? U mnie przeciwciała wyglądają następująco: AntyTG: [...]

I jeszcze inne produkty: - sery fromage - sery zolte i pytanie o konserwy na przyklad szynka konserwowa - czy nadaje sie na kanapke czy lepiej trzymac sie swiezych wedlin ? Pytam o takie rzeczy, bo po prostu nie chce popelniac bledow, chce sie dobrze przygotowac, zeby to mialo jakis sens i rezultat. Za dotychczasowe bardzo pomocne odpowiedzi [...]

P.S. aeiou, dzięki wielkie za maila z linkiem pewnie bym weszła któregoś dnia na forum i się z deka zdziwiła, że temat został zakończony dlatego dziekuję dziękuję

Dziękuję bardzo za odpowiedź! Dobrze, wiem,że a6w to nic, ale oprócz tego czy fitness 4 razy w tygodniu ( po 45 minut) i 3 razy w tygodniu rower po 30 minut da mi jakieś efekty czy potrzebuję czegoś więcej? I dziękuję za wskazanie linku, na pewno wykorzystam też coś z treningu redukcyjnego. I dziękuję za te wskazówki, trafiłam na nie już [...]

Dziękuje za wsparcie zarówno tym pozytywnie jak i sceptycznie nastawionym :-) Wrzucam wypiskę za dzień wczorajszy i dzisiejszy 6 luty 2016 - 6 dzień redukcji DNT /SFD/Images/2016/2/7/a925e0faa4aa4ab29da35465ba91e708.jpg Posiłek 1: Jajecznica z szynką i cebulą, do tego chleb z masłem i pomidorem Posiłek 2: Kurczak z kaszą jaglaną, posypany startym [...]

Zakończę ten temat bo nie o tym jest dziennik :)) @WojtekA4 Wiedziałem że padnie ten argument. Tylko że u Klokova jest inny %ORM i u mnie jest inny. Wiadomo że ja nie dźwigne 300kg na siad teraz czy nie wycisnę 160kg bez nóg albo nie wyrwę sztangi 200kg z pauzą bo jestem jeszcze na innym poziomie ale idź sobie na pierwszą sekcję podnoszenia [...]

Dziękuje serdecznie :) Powoli tą redukcję napędzam - niedługo pierwsze interwały, nowe wyzwania, będzie fajnie. 21 Luty 2016 - 21 dzień redukcji DnT /SFD/Images/2016/2/22/379cf279651346e5ac01689c9ff87334.jpg Posiłek 1: Omlet + rosołek Posiłek 2: misz masz na szybko Posiłek 3: omlet na słono + baton Okno 8h (13-21) Mega opcja na tłustą kolację: [...]

Wielkanoc =nie dziekuje Nie wiem moze to swieto nie dla mnie ale byla dzis masakra zywieniowa. Zrobilem sobie 70min rower na czczo, wariat. Wrocilem umylem sie I siadlem do obiadosniadania. Pierw wpadla miska zurku, calkiem smakowal. Potem duzy talerz roznych ciast I co? Zadne mi nie wchodzilo, rzygalem tym slodkim. Musialem zjesc 5 kanapek z [...]

Fajny dziennik...przeczytałem cały :) powiadomienia on i trzymam kciuki. Zmieniony przez - soldier_1975 w dniu 2016-04-01 09:14:32 Dziękuje i polecam się :) Czy można dodawać kg na redukcji? Mi po 9 tygodniach czasami się udaję :-) W piątek przedtreningiem god mode + amp hcl, na treningu +3p w głównych seriach bojów, tyle na skosie hantlami to [...]

AAaa dziękuje, dziękuje %-)

Rozumiem, postaram się zastosować :) Bardzo dziękuję za cenne wskazów, widzę na Ciebie zawsze można liczyć :D Niestety, przez to, że jadłam dłuższy czas za mało- ta moja siła jest nieproporcjonalna do wymiarów :P Bo ja naprawdę więcej nie uniosę, nie widzę sensu doprowadzać się do kontuzji, nie udowadniam nikomu swojej siły. Tak osobiście już [...]

Rozumiem, postaram się zastosować :) Bardzo dziękuję za cenne wskazów, widzę na Ciebie zawsze można liczyć :D Niestety, przez to, że jadłam dłuższy czas za mało- ta moja siła jest nieproporcjonalna do wymiarów :P Bo ja naprawdę więcej nie uniosę, nie widzę sensu doprowadzać się do kontuzji, nie udowadniam nikomu swojej siły. Tak osobiście już [...]

[...] wpadne spowrotem w to bagno i byc moze juz sie nigdy nie wydostane. Idz, walnij sobie gainerka, stac Cie na niego? To dobrze. Docen to, ze miales dobrych rodzicow. Ja dziekuje za kazdy kolejny dzien ze mam mozliwosc zmiany swego zycia na lepsze. Za prace. Za silownie. Za to ze chociaz dziadkowie czasem wyciagaja do mnie pomocna dlon. Nawet [...]

CDN... DAY 3: Dziękuję wszystkim za miłe słowa, postaram się aby tescior od początku do końca stał na najwyższym poiomie ! Wrzucam obiecane wczoraj filmiki z treningu: http://www.youtube.com/watch?v=Rtdo5A4F-3g http://www.youtube.com/watch?v=pC2YkQYrWIs http://www.youtube.com/watch?v=kcC9wX5CGnw Myslę ze z treningu na trening będzie coraz lepiej i [...]

juz raz tak mialem i sie nerwow nażarlem i dziekuje za takie cos

Fota z rana , co prawda nie mam foty porównawczej ale na pewno udalo mi sie wiele zrobic . Najbardziej jak juz wiele razy nadmienialem udalo mi sie poruszyc barki co nie udalo mi sie zrobic przez zime (barki wtedy byly priorytetem) Wiec jestem bardzo zadowolony. fota z wtorku (troche zamazana wyszla ) Suple na start Podsumowanie 1/3 BLoga [...]

dziękuje za podziękowania nie ma za co stary to byla przyjemność sledzic twoj dziennik!!! bo na prawdę zrobiłeś kawal dobrej roboty!!gratuluje!!

No tak - i okresowo wygladac dobrze, a okresowo jak tucznik.. Nie, dziekuje ;) Za takie coś ja też dziękuję! Skąd u Ciebie takie skrajności? Nie wierzysz, że można zawsze wyglądać dobrze? Teraz też jesz do woli i wyglądasz lepiej niż większość głodujących! Po prostu trzeba mieć wolę i cel!

http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/ms1.png Witajcie, w dzisiejszym wpisie opisze podsumowanie miesięcznej pracy i jej rezultaty. Dla ułatwienia i realistyczności postanowiłem zrobić kilka zdjęć i porównać tamten miesiąc. Opiszę Wam teraz w kilkunastu zdaniach kondycje, samopoczucie, dietę. [...]