dziekuje

dziękuję za obliczenia, wyszło mi niemal identycznie :) sprostowanie!... co do mojego HIIT, to raczej on jest `hiit`, a to temu, że ja skontuzjowana obijam się o ściany więc raczej ciężko... staram się wyrabiać tempo, ale to na leżąco/siedząco i wątpię, żebym uzyskiwała efekty. sprecyzuję to tak: s t a r a m się ćwiczyć na zasadach HIIT`u: [...]

o`key, dziękuję za rady! bywam narwana, i zarzucam za szybkie tempo. fajnie móc się poradzić, następnym razem wpierw spytam. :) a centymetr to nie mało, ale ja myślałam, taki laik ze mnie, że co tydzień pójdzie centymetr. proszę mi wybaczyć. :)

hola, hola ;-) jestem już na trzecim tygodniu i, i.. postanowiłam rozpisywać swoje wypociny i opisywać miskę. co do zdjęć to obiecane będą, ale muszę w to zaangażować osoby trzecie, bo nie mam warunków do pozowania }:-( czego oczekuję od moderatorów?. hm. miło było by gdyby czasami zajrzeli i wspomogli młodą w poczynaniach, zwłaszcza, że [...]

MoCCa, dziękuję za budujące słowa i zapraszam ponownie };-) zdrowie, masz rację, priorytet. siłownia poczeka, nadrobię spacerami i przede wszystkim basenem, na początek w sam raz. zobaczymy.. na pewno lekarzyna mi powie co i jak. choć już z góry zapowiedział, że rehabilitację będę przeprowadzała sama w domu, hm. no to jak redukować, to [...]

kolejny dzień z egzystencji młodej, redukowanej}:-( dziś postanowiłam odpocząć od ryb, i zjadłam kotletów sojowych. em... ładnie wszystko wyliczyłam i wyszło coś takiego. soi lepiej nie jeść. Jest źle trawiona, może mieszać w hormonach. a już się łudziłam, że może udałoby się tak i jutro odpocząć od rybiego jedzenia...@-) oveja dziękuję za [...]

o! super, ja myślałam, że to się tyczy również jaj }:-( w takim razie nie jedzenie ryb staje się w mojej wyobraźni coraz bardziej realne! trzeba tylko odpowiednio mieszać warzywa zawierające dużą ilość białka, pododawać jaj do menu, i ciacia :-D jutro spróbuję kotlety sobie strzelić, dziękuję oveja. :-) sog dla Ciebie. postaram się mieszać w [...]

unknown dziękuję, na pewno wprowadzę do jadłospisu zmiany pod tym względem. wpadło mi nawet do głowy przez chwilę, że to owoce właśnie dodają energii, bo gdzieś mi się to tu na forum obiło o oczy (podnoszą glikogen, o ile pamiętam dobrze) ale wolałam spytać ;-):-)) fela popatrz jaki sobie żywot zgotowałyśmy };-)}:-( milutek dobrze, że jesz jajka, [...]

omega 3 czerpie tylko z siemienia lnianego. zawsze coś, czyli można znaleźć źródła omega3 nie tylko w rybach. hm. dziękuję za info milutek. ;-) jeej, a ja wsypuję siemię do twarogu i robię taką a`la pastę z tego, i mówisz, że nie warto nie mielonego, ani mielonego. ou, to zaskoczenie... 8-O hm. ta redukcja zje wszystkie moje oszczędności :))

MoCCa, dziękuje, dobrze! samopoczucie dobre, a i ciałko spada. a szpital jutro. jutro jest ten wielki dzień /-) milutek jeśli interesuję Cię temat cheat meal`a to pozwolę sobie wkleić link. tam masz info na ten temat. [...]

dziekuje za odpowiedz,ale nie jestem pewna czy to strzykanie wynika ze zlej techniki bo czesto tak mi sie dzieje przy zwyklych cwiczeniach z lekkimi hantlami a czasami nawet przy codziennych czynnosciach,czy to moze miec zwiazek z niedoborem wapnia?

[...] mu to poprawi Wiec moja prosba nie jest taka jak wszystkie. Nie prosze o kasacje , a o edycje artkulu : W punkcie: "Jaka powinna byc kolejnosc parti w treningu" jest tekst: "2) Zaczynami od parti najmniejszych do największych" Prosze o zmiane na -> 2) Zaczynamy od parti najwiekszych do najmniejszych Z gory dziekuje

Ponawiam prosbe o: Wiec moja prosba nie jest taka jak wszystkie. Nie prosze o kasacje , a o edycje artkulu ] : W punkcie: "Jaka powinna byc kolejnosc parti w treningu" jest tekst: "2) Zaczynami od parti najmniejszych do największych" Prosze o zmiane na -> 2) Zaczynamy od parti najwiekszych do najmniejszych Z gory dziekuje

Prosze o skasowanie tematu. z góry dziekuje:)

[...] http://www.sfd.pl/CO_Z_TA_DECA__-t285300.html http://www.sfd.pl/CZY_TO_FAKE__-t285449.html http://www.sfd.pl/JAKI_CYKLON__-t285501.html http://www.sfd.pl/Odblok_-t296166.html http://www.sfd.pl/PCT-t319465.html http://www.sfd.pl/Clomid-t321537.html http://www.sfd.pl/Bledy_treningowe_i_zywieniowe_wg%2E_M%2EBrowna-t287969.html Z gory dziekuje

Witam i Prosze o wykasowanie mojego tematu http://www.sfd.pl/_17_lat_%2C_4_miechy-t363319.html z gory dziekuje pozdrawiam :)

:) dziekuje :)

http://www.sfd.pl/Trening_niemieckich_ci%C4%99%C5%BCarowc%C3%B3w_%2B_FBW__-t364226.html proszę o przeniesienie do działu dla początkujących, z góry dziękuję:)

http://www.sfd.pl/Plan_Grupa%2C_Cykl_II-t364868.html prosze o przeniesienie do "Trening dla początkujących" z góry dziękuje

Tutaj już plan oceniony i temat zamknięty http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_%C5%9Brednio_zaawansowany_do_sprawdzenia_mo%C5%BCe_jakies_porady-t353860.html http://www.sfd.pl/Kark_Barki_Pytanie_Dla_Spec%C3%B3w_%3A_-t356518.html http://www.sfd.pl/Najlepszy_%C5%9Brodek_na_podniesienie_poziomu_testosteronu_PYTANIA-t360838.html Tutaj w sumie też do [...]

dziękuje