dziekuje

Kwasior jestes z Opola ? a jak nie to napisz skad :D bo ja tez jestem z Opolskiego :P DZIEKUJE ZA PORADE

Witam! Mam 14 lat, 176 cm i 67 kg. Nigdy na poważnie nie trenowałem piłki nożnej. Jednak zawsze sobie marzyłem żeby zostać piłkarzem i teraz próbuje iść w tym kierunku. Może mi ktoś powiedzieć czy ten wiek nie jest zbyt późny na trenowanie piłki nożnej? Z góry dziękuje

[...] ze studiuje nie bede w stanie w trakcie roku trenowac z druzyna w tygodniu :( I tutaj moja prosba: czy ktos moglby mi rozpisac cykl indywidualnych juz do rundy wiosennej? Wiadomo, w miare mozliwosci bede staral sie trenowac z zespolem, ale niestety bedzie to dosyc trudne, z wyzej wymienionego powodu ;/ Pozdrawiam i z gory dziekuje za odzew.

[...] ze bedzie ok w miedzyczasie miałem noge w gipsie i bol pleców minał .Zaczał sie sezon i juz w 2 meczu kontuzja pleców sie odnowiła .od 2 tyg chodze na zabiegie Jonoforezy ale to tylko troszke pomogło.chciałbym sie spytac czy wiesz co to moze byc i jak to wyleczyc i jak długo pauzowac mam przerwe juz 3 tyg Czekam na Odp i z gory Ci dziekuje

[...] wiec mam prośbe czy mogłby mi ktos kto sie na tym zna napisac diete ,trening biegowy (szybkościowy i kondycyjny) a takze jakas techniczka oraz jakie powinienem przyjmować suplemety do moich parametrów poniewaz wiem ze aby myslec o karjerze piłkarskiej nie wystarczaja tylko treningi w klubie ale takze poza nim prosze o odpowiedz z gory dziekuje.

[...] nie wiem...??? 4. oczywiscie cały czas chce poprawiać swoja technike wiec takie treningi również wchodza w gre I tu prośba czy mogłbyś rozpisać dla mnie trening powiedzmy na około 5 miesięcy chyba że wolisz na krótsze okresy kilka razy?? mam do dysypozycji siłownie, raz w tygodniu basen teren pagórkowaty, lasy oczywiści boisko z góry dziekuje

Ja również dziękuję. Tego szukałem! SOG nie wchodzi, ale liczą się chęci Zmieniony przez - purplejam w dniu 2006-11-27 12:58:20

[...] sił . Może dlatego ze nie byłem obecny na obozie przygotowawczym. i mam pytanie co mógłbym zrobic aby poprawic wytrzymałość i jak psychicznie przekonać trenera .teraz bedziemy mieli okres przygotowawczy pod koniec stycznia i co do tego czaasu mogłbym wykonywac i co polecacie na wyrobienie sobie dobrej kondycji przed sezonem ??. Z góry dziekuje

Witam wszystkich. Mam prośbe do kogoś (najlepiej do bodymakera)!!! Trenuje piłe nozna , mam 16 lat i w ferie chciałbym poprawić szybkość. CHodzi tutaj głównie o odległosic przydatne na boisku czyli 10m - 50,60m. Chciałbm aby ktos zaproponowal mi 10 dnio plan. Z gory dziekuje PozdrOOOO

Witam,pewnie zobacze wiele wypowiedzi typu"dziecko neo" :( bo mam 11 lat i juz z internetu korzystam.Podobnie jak Wy:lubie grac w pilke nozna.Za jakis miesiac,poltora chcialbym zaczac trenowac i tutaj mam pytanie: jaki trening itp ? jakie jedzenie ? na co naciskac najbardziej w moim wieku ? Dziekuje za kazda podpowiedz :)

Witam,pewnie zobacze wiele wypowiedzi typu"dziecko neo" :( bo mam 11 lat i juz z internetu korzystam.Podobnie jak Wy:lubie grac w pilke nozna.Za jakis miesiac,poltora chcialbym zaczac trenowac i tutaj mam pytanie: jaki trening itp ? jakie jedzenie ? na co naciskac najbardziej w moim wieku ? Dziekuje za kazda podpowiedz :) Zacznij już [...]

Witam. Potrzebuje po 3-4 ćwiczenia na takie tematy: 1 Doskonalenie przenoszenia srodka ciezkosci gry 2 Nauczanie i doskonalenie gry libero. Bede bardzo wdzieczny. Prosze o odpowiedz na meila [email protected] Z gory dziekuje

Dziękuje wam za rady !!! DZieki wam na przełajach zajełem dobre miejsce 36 na 80. Z kondycją jest już doskonale ale moze być jeszcze lepiej więc ciągle biegam od poniedziałku do soboty a wnedziele wolne.Przez tydzien wykonuje ćwiczenia gibkościowe i takie tam co polecił body i s-ka. dzisiaj troche ćwiczyłem celnośc na boisku szkolnym z kolegą i [...]

Jestem trampkarzem młodszych klubu Skawinka Skawina. Czy mógłbyś mi przygotować konkretny zestaw ćwiczeń na poszczególne dni. Dziękuje.

[...] lub w opadzie tłowia 4x8-12 LYDKI wspiecia na palcach 5x15 wspiecia na palcach w siadzie 5x15 BRZUCH brzuszki 4x20 sinanie 3xmax wznisy prostych nog w góre 4x ?? to moj plan treningowy na mase sam ułozyłem i juz dałem do sprawdzenia ale pewnie jakos bardzo sie nie zmieni teraz prosze o połączenie tych treningów zgóry dziekuje pzdr

siemanko! Mam 17 lat i trenuję w piłkę nożną. Zbliżają się wakacje tuż tuż. Od 22 czerwca do 30 lipca będę miał wolne od treningów w klubie. Proszę bardzo o napisanie poradnika może być plan treningowy tygodniowy co mam zrobić żebym wytrenował celne strzały, drybling, wytrzymałość oraz coraz szybsze przyśpieszenie. Proszę o odpowiedź. Z góry [...]

witam wszystkich. Jestem tu nowy i mam ogromną prośbę, przejdę do rzeczy. Gram w klubie (B-klasa) niestety nie mamy trenera poprostu klub nie jest w stanie go opłacić i trenujemy sami..właśnie...trenujemy za dużo powiedziane kilka okrążeń wkoło boiska trochę rozciągania i później gramy, nikogo nie interesują takie treningi przez co frekwencja jest [...]

Siema.Mam 14 i trenuje piłke ok 4 lata z odstempami.Od roku trenuje w dobrym klubie.Ale jestem przerażony.Nie mam szybkości brak mi siły i ogólnie sa trening że gram dobrze a są takie że aż żal mówic.Mam treningi 2 razy w tygodniu i mecze w weekend.Chciałbym się dowiedziec czy jest jakiś trening który poprawi mi szybkośc i siłe.Chciąlbym żeby był [...]

Wiem ze sa cwiczenia ale nie ma takich żeby cwiczyc 3 razy w tygodniu.Czy ktos by mi moglby podac albo zestawic takie cwiczenia.z gory dziekuje

[...] ale taki ktory moglbym trenowac 2 razy lub 3 w tygodniu gdyz bede musial niezle kuc do szkoly.U mnie w rodzinie nikt sie sportem nie interesuje wiec zaganiaja mnie do nauki ale ja wole grac w pilke.chcialbym powiedziec ze trenje w roczniku o rok starszym wiec szybkosc mi jest potrzebna.wiec bardzo bym prosil o taki trening.z gory dziekuje.