dziekuje

Scorpion b dziękuję za pamięć i mam nadzieję na iejedno spotkanie na salch Wszystkiego dobrego. Nastic - b trafne i przemyslane spostrzezenia.Wiem ze kazdemu puszczają nerwy ale musimy z tego całego zamieszania bądz po prostu szamba wyciągac pomocną dłon i tj pisałes budowac a nie burzyć pozdrawiam

Witam ! Wziąłem sobie wasze uwagi do serca i pracuje nad tym ... Mam w głowie kilka pomysłów które chciałbym zrealizować na forum Tak jak prosiliście abym zmienił styl na bardziej kulturystyczny. Chcieliście to macie Przedstawiam klasycznego Omleta do przygotowania w 3 minutki Składniki : 3 jajka 20 gr cebuli czerwonej 20 gr czerwonej papryki [...]

bardzo dziękuję za odpowiedzi na pytanie, też myślę, że internetowe kalkulatory to wiarygodniejsze rozwiązanie

Siemanko chciałbym byście ocenili mą diete pod kątem SW cel :MASA i SIŁA, moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2555kcal, lecz chce zacząc od około 2900kcal.. Dni treningowe TO: Poniedziałek/SW Wtorek/siłka Środa/SW czwartek/siłka Piątek/SW radzilibyście mi trenowac normalnie na mesę podczas treningu na siłowni czy robić jakiś specyficzny trening [...]

Siemanko chciałbym byście ocenili mą diete pod kątem SW cel :MASA i SIŁA, moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2555kcal, lecz chce zacząc od około 2900kcal.. Dni treningowe TO: Poniedziałek/SW Wtorek/siłka Środa/SW czwartek/siłka Piątek/SW radzilibyście mi trenowac normalnie na mesę podczas treningu na siłowni czy robić jakiś specyficzny [...]

Witam wszystkich. Calkiem niedawno postanowiłem wrócić na siłownie. Chce pracować nad redukcja tkanki tłuszczowej, mam ułożony redukcyjny plan treningowy (FBW), który chciałbym podać Wam do oceny. O mnie Wiek : 30 lat Wzrost : 195cm Waga : 95 kg Dieta : W trakcie realizacji Treningi : Pon, Wt, Czw Pt + Sobota dodatkowe aeroby Trening: Wypychanie [...]

Witajcie. Mam pytanie, po jakim czasie od zastrzyku Testosteronu Enanthate można wykonać laboratoryjne badanie by móc przekonać się iż owy specyfik nie jest podrobiony? Według opisów rozkręca się on w 3-4 tygodniu jednakże chyba od wstrzyknięcia jest on już w krwiobiegu i jego stężenie wykrywalne jest podczas badania testosteronu całkowitego, a [...]

[...] smażenia, z tego względu są zalecane do spożywania wyłącznie na zimno." No wyglada na to ze olej tloczony na zimno jest nagle niezdrowy. Nie wiem czy to jest jakas sciema ,ktora ma przekonac ludzi do kupowania rafinowanego oleju rzepakowego czy ja jestem glupi i zle zrozumialem ten tekst. Jak mam to rozumiec? Z gory dziekuje za odpowiedzi.

[...] chociaz mysle ze wezme jeszcze raz cell pumpa bo jest bardzo dobry. Prosił bym Was o wypisanie kreatyn,stackow itp. począwszy od najsłabszych (tych na pierwsze cykle) az po takie bardziej zaawansowane oraz ułożenie wg. kolejności w której było by je najoptymalniej zazywac. np: I i II cykl - to i to II i III cykl - to i to z góry dziekuje :)

Dziękuje Molder za kompetentną odpowiedź ;) o to mi chodziło.

Ej no , człowiek wraca z treningu a tu już ma dissa na siebie Tak być nie bedzie , zaraz Ci pojade. Runda 2 , skl - pucio-pucio trzy - cztery , zaczynamy , Joł! 1.Próbowałeś SKL-ku pisać na mnie dissa powiem tylko tyle , lepiej robi to oślica Twój diss nie był słaby , był żałosny coś mi mówi że propsują go same osły Starasz sie upodobnić go do [...]

dziekuje za pomoc :) zacczynam jazde )... pytanko jeszcze czy po treningu uzupelniac jakims izotonikiem np(isistar, 4move itd) organizm?

[...] do 10kg i przestane barc odrzywki a zaczne trenowac przypomne ze pracuje na budowie , czy starace cala mase ktora nabralem czy moze pujdzie mi w miesnie ,? i czy zamiast odrzywek jakas mala diete mi w tym pomorze? prosze o pomoc bo jestem zielony w tych sprawach a nieche wydac kasy i zdrowia na marne pozdrawiam i dziekuje :) prosze pisac opinie.

mogłabyś mi pomocna11 też wysłać pytania i odpowiedzi na test do policji. mam w październiku, ale chcę zacząć się już uczyć. [email protected] z góry dziękuję :*

Bardzo mi pomogłeś , dziękuje. SOG

ok dziękuje za zainteresowanie i pomoc ;) a czy prócz pompek polecacie coś jeszcze dla treningu klatki piersiowej? nie chciałbym zgubić brzucha i zostać z nadwagą na klatce, czy jak NoXy tłuszcz spalam równomiernie z całego ciała? I jeszcze pytanie dot. sprzętu, czy ekspander i hantelki to dobry zakup, trenowanie na nich pomoże?

No ale mój trening trwa minimum 45 minut, maksymalnie 1 godz 45 A puls różni się nieznacznie. To co oznacza Twoja wypowiedź, kurcze, troszke nie rozumię. Dziekuję i tak!

Witam ;) Na siłownie chodzę od 5 miesięcy, moim celem było(jest)zwiększenie masy mięśniowej. Kiedy zacząłem trenować ważyłem 69,5 kg , teraz ważę 70,5 (to nie są jednorazowe pomiary, to średnia mniej więcej wyciągnięta z kilkunastu pomiarów). Przez te 5 miesięcy zauważyłem znaczny wzrost siły , na klacie różnica 40 kg , na barkach , bicepsie, [...]

dziękuję scorpio soga juz CI dałem kiedyś, bo nie wchodzi ciekawi mnie wpływ saa na torbiele nerek masz rację zdrowie ważniejsze

Dziękuję za zaglądnięcie do dziennika . Twoja wiedza i doświadczenie na pewno się przyda, a z tego co widzę masz je spore. Będę śledził Twój dziennik, może się czegoś nauczę :)