dziekuje

dziękuje i czekam na odpowiedz

sogi panowie, bardzo dziekuje ;)

witam chodzi o mnie, gruby nie jestem, fatu na brzuchu też nie mam dużo tylko mam jeden problem: jak mam rozluźniony brzuch to wygląda on jakbym zeżarł balona, pomimo tego, że gdy napnę abs wygląda całkiem nieźle. Krótko mówiąc jest po prostu wydęty. I tu moje pytanie: czy ćwiczenia typu wciąganie brzucha coś mogą pomóc ? Jeśli tak to w jaki [...]

Dziekuje za szybka odpowieDZ. SOG.

A więc tyle co w przeciętnym bcaa z domieszką glutaminy. Dziękuję za odpowiedź.

hmmm.. jestem z powrotem, jakoś sobie trenuje w domu.. niedługo dojdzie drążek, diety nie za bardzo mam jak ułożyć. . o ile zapotrzebowanie kaloryczne można obliczyć za pomocą dostępnych kalkulatorów, ale nie wyobrażam sobie żeby na każdy posiłek liczyć gramy białka itd.. jem instynktownie, zdrowo, regularnie.... myślę, że nie za dużo ale [...]

[...] bezsensowna strata i wyrzuta siana? Fundusze mam ograniczone, jeden i drugi preparat koło 100 zł, więc jeśli ma to być zbędne, lub bardzo mało opłacalne, wolałbym zachować sobie hajs chociażby na jakis jabłczan, chyba że białko które wybrałem przyczyni sie lepiej do redukcji, niż jakaś kretka? Jak uważacie? pozdrawiam i z góry dziekuje za pomoc

dziekuje po raz kolejny, a mam jeszcze juz chyba ostatnie pytanko co do tzw oszukiwania metabolizmu, co stosuje sie przy diecie redukcyjnej raz w tyg zwiekszając spozywanie węgli w ciagu całego dnia, zeby nie było stagnacji, mianowicie o ile kcal robić taką nadwyzke np z 2 tys na 3? i czy jest to takze skuteczne przy diecie na masie, raz na dwa [...]

Zgadzam się z bercikk5.Cena wysoka a nie ma nawet siedziska z blokadą ud(trzeba dokupić),jakby była w standardzie w tej cenie to by można było się zastanowić.Pamiętam że w waszej ofercie był wyciąg PM8 miał w standardzie 100kg z oferty professional i kosztował około 1700 parę złotych.Oferta Heavy jest niższą belką a wyjdzie z [...]

Dziękuję ślicznie Teraz to już muszę się sprężyć na całego i pokazać na co mnie stać Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-10 21:05:23

Jeśli o chodzi o propa to myślałem zrobić na nim drugi cykl.Obecny towar jest już zakupiony plus wszystkie inne dodatki tak że zobacze co z tego wyjdzie i zastanowię się co dalej o 5 tyg kuracji też myślałem i chyba tak zrobię.Dziękuje za odpowiedzi na zadane pytania jak coś to się jeszcze odezwę.

Dziękuję!!,ze odpowiedziałeś ,a może powiesz coś jeszcze na temat ćwiczeń. Obecnie co drugi dzień chodzę na basen ,bo wydaje mi się ,ze to przynosi mi trochę ulgę,jednak chciałabym wzmocnić mięśnie brzucha i kręgosłupa.Po rzuceniu palenia trochę przytyłam i to też jest dużym obciążeniem dla kręgosłupa.Pozdrawiam

Dziękuję!!,ze odpowiedziałeś ,a może powiesz coś jeszcze na temat ćwiczeń. Obecnie co drugi dzień chodzę na basen ,bo wydaje mi się ,ze to przynosi mi trochę ulgę,jednak chciałabym wzmocnić mięśnie brzucha i kręgosłupa.Po rzuceniu palenia trochę przytyłam i to też jest dużym obciążeniem dla kręgosłupa.Pozdrawiam

Dziekuje chłopaki za miłe życzenia

Dziękuje bardzo.Na razie tyle mi wystarczy. oczywiście za to sog:P

Mam pytanie czy ktos ćwiczy capoeire i jaki ma plan na rozciagniecie bo cwicze od ponad roku mam plan ale lipny - prosze jakis sensowny plan na rozciagniecie ktore mi się przyda z gory dziekuje :D

dziekuje bardzo:)

Jade na wakacje 1 Lipca i wracam w Sierpniu wiec troszke to nie ladnie bedzie wygladac jak wroce. Oczywiscie bede cwiczyl na wakacjach ale w warunkach domatora (podciaganie, pompki itd). Wiec postanowilem ustawic sobie FBW jak wroce. Moje pytania: -Czy to jest dobry plan? (jesli nie to co poprawic?) -Przez jak dlugo stosowac sie do niego zanim [...]

Jeszcze raz szczere dziękuje odemnie i żonki

napisałem co mają zrobić osoby, które nie mają abonamentu na forum wchodzisz u gory w zakladke 'PROFIL'- edytuj rozszerzony profil , uzupelnij w nim cokolwiek ,a bedziesz miał abona na forum, ktory pozwoli Ci wyslac dopiero maila prosze czytac dokladnie post z wynikami , dziekuje Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-06-10 23:11:18