dziekuje

Witam! Koncze za pare dni trening cykliczny. Efekty widac, nie powiem. Moze nie sa super bo ciezko bylo mi z dieta i nie uzywalem odzywek. Teraz chcialbym zapytac jaki trening na rzezbe? Czy tez jakis cykliczny czy wg wlasnego planu? Wszystkiego nalepszego w Nowym 2004 Roku dla wszystkich forumowiczow SFD!!!!! Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

koncze cykl IV (troche pozniej zaczalem) i myslalem zeby potem jechac rzezbe. Ostatnia rozpiske tj. cykl IV dla grupy II mam ze stronki 64 cos dlaej bylo? Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

Ovieczko kochana!!!!!!! Dziękuję że wspomniałaś o moim poście!!!!!!! Całuski!!!!

[...] produkt mass XXL firmy trec nutrion jest dobry ?? chcialbym kupic sobie 6000g tej odzywki. i tak mniej wiecej ile kg masy by mi na tym poszlo ??? wiem ze kazy ma inna przemiane materi i na kazdego dziala to inaczej ale chce tak mniej wiecej wiedziec... z gory dziekuje za odpowiedzi :))) DO WAKACJI 2004 MUSZE JUZ DOBRZE WYGLĄDAC ....... "))

dziekuje Wam za wszelkie propozycje usiede nad tym wszytskich i jeszcze raz poczytam rzeczy ktore zasugerowaliscie! musialam jakos przedluzyc sobie abonament wiec zakupilam hmm l-carnityne 1000 nuternd'u... przyda sie??? Marcinecki co do cwiczen to mysle ze nie bedzie problemu z jakimi kolwiek tylko bede musiala zaczac spokojnie ze wzgledu na [...]

Dziękuję za pomoc!!! I jeszcze jedno:a czy ćwiczenia z hantlami na środkową część mięśnia naramiennego poszerzy ramiona,nie chcę mieć "barów" :)) ale ładnie zarysowane,szersze,niż dotąd ramiona... I jaki rodzaj steppera ew. warto kupić?

Tyka dziekuje bardzo bede experymentowac - bo toc Mlodo jestem ;> a jaka diete proponujecie??? pozdrawiam i sciskam ;) jestem zobowiazana rewanzu moze z innej dziedziny ;) Magda

Dziękuje za odpowiedzi: Missy dziękuję za pomysł - nie będę mogła usprawiedliwić się sama przed sobą ze nie miałam czasu iść na siłownię jak będę miała rowerek w domu :) No i oczywiście specjalne podziękowania dla Marcineckiego za chęć niesienia pomocy:) Venus

Siema,mam pytanko:wznawiam treningi po rocznej przerwie i po miesięcznej rozgrzewce chce przez jakieś 2 miechy zamierzam wspomagać sie białkiem serwatkowym i antykatabolikiem(potem jakas kretka z rybozą)I tu pytanko co lepsze(tu cena nie gra roli tylko jakość/ilość WPI Extensor 1000g-91 Zł VS Super Formula 100 Multimat 750g-116 Zł Co lepsze?Jako [...]

właśnie chciałem założyc taki post dzisiaj chciałem kupić kreatynę olimp 500 gram. w sklepie koszuje 84 zł. i na ile kilo mogę liczyć podczas zażywania takiej ilości, i na ile mi pół kilo starczy? dziękuję z góry za pomoc http://www.pajacyk.pl ~~~~~~ Ja ten nick po pijaku wymyśliłem, wiem, ze głupi! ~~~~~~ ..::<---->::..

I wszystko stało się jasne. ok. dziękuje za wyczerpującą odpowiedź Rafał Pozdrawiam

[...] kreatyne firmy Naturell w tabletkach i niestety nie wiem jak ja brac, w tej chwili biore(wg. napi. na opakowanniu) 2 tab. dziennie, ale nie wiem czy za malo. Nie wiem rowniez czy brac ja rano, po czy przed treningiem, moze wieczorem. Bardzo prosilbym o jakies sensowne rozpisanie, co, jak i kiedy. Z gory dziekuje za odpowiedz. Pozdrawiam

[...] po 1,5-2h. Wiec potrzebowal bym waszej rady bo sadze ze wiecie lepiej odemnie chcialbym szybko przybrac na masie wiec potrzebuje wasze pomocy co do diety.Nie jestem tez zbyt szeroki w klatce wiec moze znacie jakies cwiczenia co by mi ja poszerzyly Moj e-mail: [email protected] lub gg: 3656743 Z gory dziekuje. Za kazda pomoc bede wdzieczny.

Ale zabłysnąłeś inteligencją... jeeesteees taaakiii kuuulll, haha. Po pierwsze pytam o ceny bo nie wiem czy mnie stać, po drugie markowych ciuchów sportowych (dresów) nigdy nie założe, po trzecie plaster mi nie potrzebny - chce przytyć, nie schudnąć geniuszu. Pozostałym jak najbardziej dziękuję za pomoc :)! Pozdrawiam!

[...] w przyblizeniu to ile gram na dzien?? No i ostatnie pytanie czy posilek potreningowy ma jakas minimalna wzglednie maxymalna wartosc tluszczu szczegolnie,jak planowo jest on ostatnim w ciagu dnia?? Mam nadzieje ze ktorys ze Specow ewentualnie nakieruje mnie na prawidlowa droge, jezeli gdzies zboczylam:). pozdrawiam Was z z gory dziekuje

[...] - z duza iloscia akrbacji i akrobacji. Nie wiem, jak to sie specjalistycznei nazywa, ale jak ktos widzial popisy mnichow z Shaolin ,czy tez jakeis tam urywki pokazow zawodow w Chinach ,to mam nadziej, ze wie o co mi chodzi... Kiedys widzialem cos takiego na MTV Classic, lecz nie powiedziano tam adresu, ani niczego... Z gory dziekuje za pomoc

PLANUJE KUPIĆ BIAŁKO JAKIEŚ I NIE WIEM CO NAJLEPIEJ WYJDZIE. CHCEM KUPIĆ SPORO OK 3500g Z TEGO CO PATRZYŁEM CHBYBA NAJLEPIEJ BEDZIE KUPIĆ OLIMP PROTEIN 80 3750g ZA 189 ZL. A CO WY BYŚCIE POLECILI NIE MUSI BYC TO RZADNA SERWATKA CHODZI MI O OGÓLNE UZUPEŁNIENIE DIETY BIAŁKIEM . Z GÓRY DZIĘKUJE POZRAWIAM "Mały ale byk"

WITAM MOŻECIE MI POWIEDZIEĆ JAKIE PREPARATY POWODUJĄ ŁAKNIENIE BO COŚ OSTATNIO STRACIŁEM APETYT ( CHYBA OD PRACY ) Z GÓRY DZIĘKUJE POZDRAWIAM

Witam! Kolejna dietka do oceny na mase w cyklu grupy II. Kolejnosc wystepujaca po nazwie produktu to: nazwa/gramatura/białko/tłuszcze/WW/Kcal. Zniadanie 8.00 praca mleko 0.5%/200/7/1/10,2/80 musli z rodz. i orzech/100/11,5/12,7/62,9/378 białko jaja kurzego/40/4,32/0/0,32/19,2 żółtko jaja kurzego/20/3,26/6,38/0,14/70,8 [niadanie [...]

No właśnie! Dziękuje BYKU17. swoją drogą czemu od tamtej pory nikt tu nie zaglądał? Nie mówcie, że nie macie już nic ciekawego do powiedzienia. Ja jako kobieta zawsze mam coś do powiedzenia tremlof