dziekuje

o jejku ale milo, dziekuje ;) :) :)

Hej :) Rowniez podziwiam ciezary i sylwetke :))88-O Zauwazylam ze jesz sporo keso a on chyba ma nie najciekawszy sklad, troche jak polski serek wiejski, ktory tu nie jest polecany. jakas skrobia modyfikowana i inne podejrzane rzeczy tam sa, mysle ze mozna go wymienic na cos lepszego :-)) Pozdrawiam ze szwedzkiej ziemi i koncze spamowac \-) [...]

Garfieldka - dziekuje ;)

Podziwiam za taką moc!:-)) I zazdroszczę wyposażenia siłowni, zwłaszcza talerzy eleiko i tej świetnej ławki do wyciskania\-) Powodzenia w osiągnięciu celu i będę uważnie śledzić Twoje poczynania;-D Dziekuje. Musze przyznac, ze silownia jest wspaniala, duzo sprzetu, starego i klasycznego :D Zmieniony przez - JolLig w dniu 2014-04-17 16:01:56

[...] mi się, że w ogóle masz za dużo białka w bilansie dziennym, nie tylko dzisiaj. Popatrz: http://potreningu.pl/artykuly/2842/czy-potrzebuje-odzywki-bialkowej Dziekuje ;) Podziekuje tunczykowi na kolacje, whey tez idzie w odstawke, teraz jest B176 (chyba dalej za duzo??). Losos mi dowalil duzo B ale musze go jesc jeszcze przez 2 dni, bo byla [...]

Okej, dziekuje, pokombinuje cos z tym w najblizszych dniach :)

[...] do dziennika Anchy - ona jest nizsza, ale sylwetkowo podobna jest do Ciebie i nad proporcjami pracuje (nawet wygrała Miss SFD :-D). Weź sobie jakiś z jej obecnych treningów. Są bardzo wymagające, ale już ukierunkowane :-)) Okej, dziekuje ;) Pieknie, mi sie tej Pani figura strasznie podoba ;) Zmieniony przez - JolLig w dniu 2014-04-18 21:17:46

Dziekuje tylda ;), nie jest lekko :-D Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbbd2823d15a4ce9ac4590a8d1da3f6c.png Zmieniony przez - JolLig w dniu 2014-04-24 20:16:30

okej, dziekuje za odpowiedz ;). Tak sie tylko zastanawialam, bo ja jem rybe codziennie i jem tez omega-3.

ventura dziekuje za odwiedziny ;) 27,28-04-2014 jesli chodzi o miche to rewolucji nie bylo, taka sama jak 25 (zawsze staram sie zeby byla taka sama, chodz moze nalezalo by cos zmienic??) 27-04 Trening Nogi Przysiady - 50kg-10\60kg-10\70kg-7\72kg-5\40kg-12 Wykroki ze sztanga – 25kg – 12(x12)\27kg – 12(x12)30kgx12 (x12) 32kg 12(x12) MCNPN – 40kg – [...]

anachaotic dziekuje za odpowiedz :)

okej, dziekuje za odpowiedz ;). Tak sie tylko zastanawialam, bo ja jem rybe codziennie i jem tez omega-3. Najwazniejsze sa proporcjr omega3/omega6 120g lososia nie powala tym bardziej ze zapewne jest to hodowany w ktorym omega3 jest znikome jezeli w ogole

Jak tam warezz wrociles do formy czy jak bylo tak wrocilo? :D Tak już jestem w formie. Dziękuje że się martwisz %-)

Jak tam warezz wrociles do formy czy jak bylo tak wrocilo? :D Tak już jestem w formie. Dziękuje że się martwisz %-)

Jak tam warezz wrociles do formy czy jak bylo tak wrocilo? :D Tak już jestem w formie. Dziękuje że się martwisz %-) nie martwilem sie :D to jaki % fatu miales zanim zrzuciles? :D 40? 50%? :D

Akurat swoim swatowaniem spaliłeś mnie na przedpiegach. Niedźwiedzia przysługa, dziękuję bardzo. A pytania są socjologiczne, a nie w kwestiach zasadniczych. Więc proszę o wypowiedź zainteresowaną. Chór może być cicho w tym rozdaniu.

Jak tam warezz wrociles do formy czy jak bylo tak wrocilo? :D Tak już jestem w formie. Dziękuje że się martwisz %-) nie martwilem sie :D to jaki % fatu miales zanim zrzuciles? :D 40? 50%? :D ja tez sie martwilem %-) leyus - co z tym samozatrudnieniem i zasilkiem ? kto jak kto ale ty napewno juz to ogarniales %-) no i jak tam nc ?

Rozumiem, bardzo dziękuję za informację. Jutro wieczorem jak wrócę z pracy wrzucę zdjęcia z lepszej perspektywy.

Szmaja, dziękuję za podpowiedź. Mam co prawda całe świeżutkie opakowanie słonecznika ale może rzeczywiście je wymienię na dynię. A co do wafli mam wątpliwości bo wiem, że są lepsze źródła węgli niż te przetworzone "chrupaki" ale z drugiej strony nie mam ochoty szamać cały czas ryż... Alternatywnie mam jeszcze chrupkie pieczywo ale to chyba równie [...]

Dziękuję Arphiel za linka. Bardzo mi się podobają te treningi ale sama nie wiem, czy coś kombinować na własną rękę czy zawierzyć komuś "mądrzejszemu"... Miałam dzisiaj zamieścić jeszcze zdjęcia z lepszej perspektywy ale właśnie wróciłam z pracy, padam ze zmęczenia i chyba to odłożę na jutro. Przynajmniej udało mi się utrzymać dzisiaj utrzymać plan [...]