dziekuje

Witam! 3 lata temu moje życie obróciło się o 180 stopni - w wieku 15 lat zdiagnozowano u mnie nowotwór ... Miałem liczne operacje itd. Rok temu w kwietni zakończyłem chemioterapię i radioterapię. w efekcie ważyłem ~56 kg, wyglądałem jak zdepnięty karton, jak głodne dziecko z afryki. Nigdy nie miałem łatwo z nabraniem masy więc we wrzesniu (5 [...]

Aha , a więc to chyba wszystko co chcialem wiedziec , chyba ze jeszcze masz jakies cenne wskazówki? , jesli nie to bardzo dziękuje za pomoc.:)

Witam mam 19 lat staz na silowni to 4 lata. Mysle nad zakupem no xplode i do tego jakiegos spalacza... poniewaz moj brzuch nie wyglada za dobrze waze jakies 80kg prosze o pomoc z gory dziekuje !

Witam ponownie. Jeszcze raz dziękuję za rady. Tydzień temu zacząłem trening pod okiem instruktora (na szczęście - darmowe to oko), który po wysłuchaniu moich żalów i ambicji ułożył, albo raczej pokazał mi taki oto trening. 3 razy w tygodniu. Kawałek przed wyjazdem (końcem treningu) przejdę na ostrą redukcję w nadziei na wyłonienie się zalążków [...]

SERDECZNIE dziekuje Na pewno sie przyda i miło zostać docenionymjuż nie mogę sie doczekać następnej edycji...bogatsi o doswiadczenie zrobimy najlepszą tego typu impreze w POLSCE!!!!! Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-05-06 21:07:53

Wodyn -rozumiem ale ładnie na 5 poszło po prostu myslałem ze to nie ma być trening taki ,,na maxa'' i troszke odpuscilem z rekordami Wuchta- dobrze ze czuwasz nad moją rozpiską no i dziekuje za to dofinansowanie Adzik wiosło dośc poszło ale już uchwyt puszczał..... to mój najwiekszy mankament słaby chwyt

Witam wszystkich, mam 19 lat, 193 cm wzrostu i ważę niestety tylko 68 kg. Już kilka razy zabierałem się za ćwiczenia. Robiłem pompki (kilka rodzaów - np. na krzesłach lub nogi tylko na krzesłach). Efektu wizualnego nie było, mogłem natomiast robić coraz więcej pompek. Przez trzy miesiące jadłem codziennie tak dużo, że aż brało mnie na wymioty. [...]

dziekuje i prosze o jeszcze

Dzisiaj matura z angielskiego- mam nadzieję , że dobrze poszła teraz mam malutką przerwę i w poniedziałek walka z biologią -------------------------------------------------------------------- TRENING: 8 obwodów : między obwodami 1 min przerwy , po 10 powtórzeń ciężar : 30kg 1. Martwy ciąg na prostych nogach 2. wiosłowanie 3. przysiad przedni [...]

Dziękuje chłopaki, gdybym przybrał chociaż 4-5kg byłoby już super, nie mówiąc o wspomnianych 7-8kg Właśnie wcinam ziemniaczki z gulaszem i warzywami, za 40 minut porcje Xpanda i uciekam na trening. Wypiska z treningu będzie pod wieczór, pozdroo CZWARTEK-TRENING 5tek: 1)Wyciskanie leżąc-płasko-progresja po 5 powt-do ciężaru na którym nie wyrobie 5 [...]

dziękuje za odpowiedzi, ciekawi mnie jeszcze, czy w posiłkach w których jest dużo białka, np. pierś z kuraka, jajka, ser biały, jest dużo aminokwasów?i czy są jakieś BCAA?

dziekuje za info a jakie dawkowanie takie jak zaleca producent? a mozna TSE zamiast therm line czy to bedzie lepsze w tym przypadku?

Witam kupilem te rzeczy jak w opisie ... jak to rozpisac ?? prosze o opinie. Za tydzien chce do tego dorzucic n-drol warto??? Dziekuje z góry za podpowiedzi. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): d Wiek: 26 Waga: 90-93 wacha sie Wzrost: 185 Cel cyklu: ladny wyglad...sila ... masa miesniowa stosowane już wcześniej suplementy [...]

[...] moja bardzo dobrze zablokowala duza ilosc stron a potrzebuje jakiejs stronki by je odblokowac nie moge nic sciagac i nie moge wpisywac zadne proxy i tylko moge uzywas windows internet exploer kiedys byla taka stronka pollysolve <-- ktora byla perfect wlasne takiej stronki szukam wiec prosze o spis takich stronek moza jakas zadziala :) dziekuje

To mój dotychczasowy trening (ćwiczę takim ciężarem, abym w pierwszej serii dał radę maksymalnie 10 razy wycisnąć, w kolejnych seriach już mniej ok 8:8:6): Dzień I: Klata: -wyciskanie sztangi płaskie 4 serie -wyciskanie sztangi skos w górę 3 serie -rozpiętki hantlami płasko 3 serie Triceps: -francuskie leżąc -hantlą zza głowy Brzuch: Na poręczy, [...]

Zdjęcie zrobione wczoraj (05.05.2010): Więc jak wyżej, czy dzięki tym dwóm linkom nastąpi jakaś widoczna poprawa? Dodam, że mam 14 lat. Z góry dziękuję za rzetelne wypowiedzi. Aha! Proszę nie odsyłać mnie do innych linków.

Dziekuje koniec imprezy :D

Siema Panowie mam 21 Lat i chciał bym się dowiedzieć cz w moim wieku można stosować ZMA z CREA... jeśli wogóle można... jeśli tak to jakie zma radzilibyście mi kupić też z olimpu?? za szybkie odp z góry dziękuje i pozdrawiam zdr

[...] kucaniu - wtedy odczuwam najwiekszy ból - czesto sie musze podeprzec zeby kucnąć albo wstac z pozycji siedzącej. Ogolnie na obcasach nie chodze bo jestem wysoka mam 182 cm i jak narazie juz nie rosnę. spróbuje zastosować maści przeciw bolowe i zobacze czy beda jakies efekty, jesli nie to musowo do lekarza sie wybiore Bardzo dziekuje za odpowiedz

witam witam XD otóż w tym poście mam cholernie duży problem,gdyż od paru tyg zauważyłem zaczerwieniające się takie paski na brzuchu;/ coś jak by przyłożył żyłkę wedkarską i długo trzymał;/ myśle że macie dobrą wyobraznie jak to wygląda :] albo mieliście takie coś ;p plz o odpowiedz czy to może jest po odżywce ?prubowałem spalacza wziołem tylko 2 [...]