dziekuje

Do mnie tez doszly Dziekuje bardzo

ja też proszę o SKANY! Od pierwszej strony :) najlepiej wrzuć na server a jak nie masz możliwości to [email protected] wielkie dziekuje!

Wiem że to co mam to straszna bieda lecz ja nie należe do osób które mają pieniądze , jak tylko sobie uzbieram to kupie jakiś sprzęt , myśle o 2 sztangielkach oraz 1 sztangi ... polecielibyście mi coś w miare rozsądnego $$$ ? z Góry dziękuję

wiec tak: postanowiłem pobawic sie z masa z rothenem: MOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE:~2250 KCAL dodaje 500 bo wiem po sobie ze słabo lape mase. razem mam:2750kcal w diecie tej ma byc: 40% weglowodanów czyli 1100kcal w moim przypadku-czyli 275 gram z weglowodanów. 30% białka czyli po obliczeniu: 206,25 gram białka 30% tłuszczu czyli po obliczeniu: [...]

1 sniadanie: płatki kukurydziane z mlekiem 2%, do tego jogurt truskawkowy + 2plasterki szynki, 1 plasterek sera(??)/nie smiejcie sie nie mam na prawde pojecia za bardzo o tym ale mam nadzieje ze mnie ktos nakieruje...///// NIE POLECAŁEM PŁATKÓW KUKURYDZIANYCH, JOGURTÓW OWOCOWYCH RÓWNIEŻ NIE 2 sniadanie: chelbek razowy z 2 jajeczkami + do tego [...]

Sylwetki Pawła Nastuli nikomu w Polsce przedstawiać nie trzeba. Jest postacią historyczną jako Mistrz Olimpijski w judo i kultową jako człowiek, fighter i wojownik. Jest pierwszym Polakiem zaproszonym do udziału w walkach formuły Pride i pierwszym Polakiem, który taką walkę w tej formule wygrał czym już zapisał się na stałe w historii tej nowej [...]

[...] Kijowy plan. Po drugie prosilbym o jakols diete(bardzo bym prosil takze mniej wiecj o przepis bo moja mama czasami niewie co zrobic:))Z. gory wszystkim ktorzy pomoga dziekuje.dzieki waszej pomocy bede mogl prawidlowo sie rozwijac. Dietę sam sobie ułóż i daj do sprawdzenia. Poczytaj Odżywanie. A o przepisy to się nie ma co martwić. [...]

[...] w siedzeniu 3x 12-6 3. Uginanie nog w lezeniu 3x 12-6 4. Wspiecia na palce stojac 4x 20 dzien 6 - barki BARKI 1. Wyciskanie sztangi siedzac 4x 12-6 2. Unoszenie sztangielek na boki 4x 15/12/10/10 3. Unoszenie sztangielek na boki w opadzie 4x 15/12/10/10 z gory bardzo dziekuje Wszystkim. Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2007-07-04 07:43:18

Dziękuję za zainteresowanie Jutro postaram się dokładnie przyjrzeć temu linkowi, Jedyne ćwiczenia siłowe, to te typowe na aerobiku, jednak bez dodatkowego obciążenia. Mieszkam w Ustroniu i z tego co się orientuję nie ma tu żadnej porządnej siłowni, u mnie w pracy jest jedynie kilka starodawnych maszyn( jakiś atlas jest i skrzypiące rowerki do [...]

Dziekuje za opinie :):) Pracuje nad klata juz pomalu widac poprawe:) A co do tych pompek...to robic je codziennie? i po ile proponowalbys??;>

bardzo dziekuje Wam za pomoc. Oczywiscie dostosuje się do Waszych opiniii. Pozdrawiam

[...] laserem,zamrozic czy wypalic, czy taki zabieg jest bolesny i ile sie goi, czy pan dr czy kosmetyczka sie zajmuje czyms takim?gdzie w trojmiscie to najlepiej usunac?z gory dziekuje za odp.pozdrawiam p.s. jeszcze na trzonie penisa i mosznie mam takie pryszczyki z niektorych wychodzi bialy loj po nacisnieciu tez bardzo niesmacznie to wyglada,to [...]

hmmm co to jest bfs ? do 6roove: Dziękuję za zainteresowanie Jutro postaram się dokładnie przyjrzeć temu linkowi, Jedyne ćwiczenia siłowe, to te typowe na aerobiku, jednak bez dodatkowego obciążenia. Mieszkam w Ustroniu i z tego co się orientuję nie ma tu żadnej porządnej siłowni, u mnie w pracy jest jedynie kilka starodawnych maszyn( jakiś [...]

No ok panowie , to sie biore do roboty :) A co do sezonowcow , Heh przestalem trenowac 3 lata jak mi sie corka urodzila , Zostaly mi tylko rozstepy po dawnych osiagach. Heh wogole duzo sie zminilo, pracowalem w dziwnyh miejscach i nie mialem czasu na silke .. Heh ale nie wazne :) ?Dziekuje slicznie za pomoc. Pozdro :) Heh , za 2 miesiace wam [...]

dziekuje <wstydnis> :*

<zawstydzony> wszystkim wam pieknie dziekuje :*

czy moglby ktos przeslac mi ten ostatni plik na maila lub zamiescic na innym serwerze poniewaz 3x juz probowalem to sciagnac i za kazdym razem wystepuje blad przy 16MB. [email protected] z gory dziekuje :)

DIBO a mozesz mi powiedziec cos wiecej na temat barnia tego itd z czym jakie osłonki itp bo mam skad to skołowac ale na dopingu sie nie znam a i czego moge sie spodziewac po tym dziekuje

niemoge tunczyka dac do sera bo mam go w innym posilu ale zobacze ze szczypiorkiem p.s dziekuje chlopaki za troske o mnie

ginekomastia co to jest? wole wiedziec! ok czyli jescze tylko prosze napisz jak czesto mam brac to i bardzi dziekuje za szybka porade mam rozumiem ze dietke utrzymywac mam chce zeby to był dobry cykl i zeby zostało jak najwiecej wiesz a i napisz jak mozesz odrazu odblok bo jak bede kołował tescia to icał reszte zeby sie nie martwic potem ze czegos [...]