dziekuje

Oto zdjęcia mojej sylwetki, dziękuję za odpowiedź, oczywiście przestudiuję jeszcze raz porządnie i postaram się ułożyć jadłospis i wrzucić jutro albo nawet jeszcze dziś. Od tygodnia zaczęłam trening przysiady z piłką, pompki na piłce i brzuszki. A od poniedziałku będę miała do dyspozycji sztangę łamaną. Jutro dopiszę resztę. A i mam takie pytanie [...]

Nie pisałem że mnie węgle zamulają. Dietę tłuszczową - nie - dziękuję. Ponadto, co do zakwaszania organizmu - raczej nie. wolne rodniki?-ten temat to wymysł koncernów farmaceutycznych sprzedajacych produkty typu capivit. Oliwa z oliwek, omega 3 -8 kapsów dziennie, witaminy ( chelaty), hmb.. Nie, nie sądze że zjadają mnie wolne rodniki,jedna z [...]

dziękuję, zostawie to kobietom i panom o nieokreślonej sexualnosci hehehe zdr.

Nie jestem specem od siatkówki, ale zdaje mi się, że nasi siatkarze przegrali właśnie najważniejszy mecz w swoim życiu. A słyszałem, że Włosi są osłabieni, że Polacy wygrać muszą itd. Mam taką propozycję, żeby przed życiowymi meczami zamiast „Mazurka Dąbrowskiego” śpiewać naszym sportowcom nowy hymn „Nic się nie [...]

Nie mowie ze nie , ale sklad trzeba odmlodzic, przed kadra 4 lata pracy, pojawic sie powinny nowe twarze... Pozycja atakujacego Wlazłego jest niepodwarzalna, to samo tyczy sie libero, poki co ciezko bedzie znalezc kogos lepszego od Igły. Fajnie jakby Marcela Gromadowskiego wreszcie sprzedali do jakiegoś w miare silnego klubu, ale zeby gral jako [...]

Bardzo dziękuję. Kopt: z czosnkiem myślałam, że zjadę a jeśli chodzi o książkę - recenzja ciekawa, na tyle, że podreptałam do księgarni. Nakład wyprzedany a w empiku będzie ją można dostać w drugiej połowie października. "Opisuje eksperymenty, ryzykowne operacje, heroiczne decyzje o leczeniu schorzeń, które dotąd uznawane były za [...]

Dziękuję Wam za Wszystko. Ten weekend był dla nas nieciekawy. Ogólnie ostatnio wiele się działo, jednak nie ze wszystkim nadążam we wpisach. Zapraszam na blog, wkrótce powstanie strona Marcelinki.

Dziękuję Wam Wszystkim. Jeżeli nie macie jeszcze organizacji bądź konkretnej osoby na 1% swojego podatku, proszę Was o niego dla Marcelinki, wszak nie musicie oddawać wszystkiego Państwu a przede wszystkim nic Was to nie kosztuje. Pozdrawiam ciepło. Ania

Bardzo Wam dziękuję.

Owszem, na początku był okres kiedy długo nie trenowałem tych partii... Co do FBW kiedyś tak ćwiczyłem i system ten nie przypadł mi do gustu wcale. Skorzystam chyba z porady roniego i przemyśle ten PUSH/PULL 3 razy w tygodniu na bazie etapu 5 jego artykułu... Jak coś stworze podzielę się i mam nadzieję, że rzucicie na to okiem ;) Oczywiście [...]

ASNF świetna robota! Fajnie że Kefalianos wychodzi! Barki Adama Younga mają swoje barki :-) A nogi Hofmana są super 8-) Takie uwagi mam. Dziękuję. Miłego dnia. :-)

Zgodzę się z przed mówcą co do łap. Biceps zostaję mi w tyle, klatka i plecy rosną najbardziej. Co do samemu tworzenia planu ćwiczeń, porównywałem go z kilkoma innymi ocenianymi FBW oraz wzorcami FBW. Więc no raczej g**** to nie jest skoro dużo czerpałem z gotowców chyba, że wzorce są gówniane. Ja swoje i tak ćwiczyć będę, napisałem tu by ktoś [...]

Przepraszam za tak długą nieobecność. Pojawiło się trochę zawiłości, stąd ta nieobecność. Przez ten czas trochę ćwiczyłam, ale o tym później. Ułożyłam sobie jadłospis, znalazłam trening, wobec tego proszę o sprawdzenie. (Posiłki z tych wymienionych będę komponować w ciągu dnia różnie - w zależności od tego czego mi brakuje (btw)) ŚNIADANIE [...]

Przede wszystkim dziękuję za poświęconą uwagę i chęć pomocy. Mój światopogląd nt mojej diety runął - przecież wszędzie trąbią żeby jeść serki wiejskie... :) Jestem przerażona, że trzeba dokonać takiej selekcji komponując sobie posiłki - już sama nie wiem co mam jeść, jak łączyć... Czy jakikolwiek posiłek z tych przeze mnie wypisanych jest okej? Z [...]

Witaj Izka :) Przepraszam ze tak dlugo nie odpisywalam ale musialam zameldowac sie w domu i dac rodzince odpowiednio w kosc zeby mieli mnie dosc jeszcze na tydzien, kiedy to musze zaliczyc dwa ostatnie egzaminy :) Dziekuje Ci za tak mile powitanie. To co napisal Kesieo to prawda - ostatnio kobiety byly poddawane "malym" testom na wejscie [...]

Witaj Witaj ! Wlasnie wrocilem z jeziorka patrze a tu ktos nowy ,patrze dalej a tutaj mnie wymieniono ! Łał ! CZuje sie zaszczycony i dziekuje Wpadaj czesciej,zdaj egzamin,powieksz fotke ,a wsztstko bedzie pinknie Oczywiscie WIELKI SG DLA CIEBIE !!!!!! ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

:))))) Dziekuje bardzo za tak cieple slowa choc nie wiem czym sobie na to zasluzylam :) Ciesze sie rowniez ze nalezysz do tej odwazniejszej czesci kobietek na forum i wrzucilas zdjecie a komentarzami (jakiekolwiek by one nie byly)sie nie przejmuj, nie mozna wszystkim dogodzic - o czym oczywiscie dobrze wiemy :) Czy ten dzisiejszy egzamin to byl [...]

Dziekuję zarozwinięcie tematu.Czyli mam rozumieć że w przypadku gdy trening podtrzymujący potrwa dłużej niż 60 min to odnowę zaleca się podobną jak w przypadku ćw.kształtujących.Ok

Panowie i Panie jak byście mieli aparat pod ręką zróbcie też foto jakies jak wygląda produkt ,ja zaczynam od poniedziałku i będę wrzucał fotki dodatkowo.Dziękuje.

Na początku jeszcze raz dziękuję lodzianinowi za możliwość uczestniczenia w teście};-) Jako,że słabo toleruję nabiał,więc i mleko wszystkie testy chcąc nie chcąc zmuszony byłem wykonywać na wodzie ok 150ml-250ml. Syntrax matrix-rich mint cookies /SFD/Images/2015/12/31/23ae1b7dcee04e6f8ceeb7d47fa6b723.png Smak. Wow! Naprawdę powalił na kolano, [...]