dziekuje

Ha, no faktycznie. Tyle razy patrzyłam na ten filmik i tego nie widziałam. Dziękuję :-)). I wypiska z dziś. 16.01 DNT 2 dzień @ - zaskakujące, że ani nie było kiepskiego samopoczucia przed, ani nie musiałam brać wczoraj i dziś Nospy, co niezwykłe, bo przeważnie ból jest ciężki do przejścia - może to zasługa regularnego ruchu... W każdym razie [...]

obliques aaaa przepraszma, przepraszam, ostatni post na 17. BARDZO< BARDZO DZIĘKUJĘ :D i się boję ;)

Dziękuję za odp. Nie chciałbym solo. W tych produktach też są ciekawe składniki, tylko różne proporcje. Co byś polecił? High Kick?

dziękuje :) poleciał Sog ;]

Dziękuję, myślę, że jak zobaczysz różnicę u siebie będziesz zadowolony, a i bombka będzie efektywniejsza

Obecnie maksymalna masa każdej ze sztangielek to 2 x 27,5 kg. Jak dla mnie to myślę, że jest to sporo. Jak będzie trzeba to dokupie jeszcze talerze 10 kg do sztangi bo może brakować w MC z czasem. Plan myślę, ze na pół roku co najmniej powinien wystarczyć w takim wariancie. Dziękuje za odpowiedz ;-) a, ze dieta jest najważniejsza to już wiem ;-)

Kończąc jeszcze wątek przysiadu. Dziękuję w takim razie za radę. Postaram się nad tym pracować. Ale jako, że nie podoba mi się to, że muszę poświęcić jedno z podstawowych ćwiczeń mam pewien pomysł, który chciałbym zweryfikować: Nad pogłębianiem ruchu pracowałbym 1-2 razy w tygodniu w dnt albo np. przed/po wykrokach innego dnia treningowgo. Na [...]

Hahaha, piękny to on dopiero będzie jak na niego zapracuję :-)). Niemniej jednak dziękuję za kopa. No jak wygram to już w ogóle będę miała motywację, bo będę odbierać nagrodę na takie ach och gali w USA, w strojach wieczorowych i w ogóle... To trza by ten zad boski zrobić - ale to do maja ;-). Na ten moment mam szanse jak 2 do 5. Więc tym bardziej [...]

o dziękuję :-) Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-01-16 14:13:18

Cześć Ladies ;-] Wizytę mam na 23 stycznia.. Mam pytanko, a pro po; Czy do tego czasu mam pozostać przy swoim treningu, czy robić ten dla "zielonych"? .. Wkurza mnie brak efektów (nawet malutkich) prócz tycia w sumie bo od pewnego czasu waham się w przedziale 50-52 kg.. :( Zastanawiam się również nad małymi zmianami w diecie, gdyż pierwszy [...]

Dziękuje panowie. Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 62 Wzrost : 180 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : brak Uprawiany sport lub inne formy aktywności : poniedziałek, środa, piątek FBW Odżywianie : 0 slodyczy sama woda [...]

Dziekuje za cenne wskazówki . Zamieszczam , nową dietę, poprawioną. Zmieniłem gramature posiłków ;p teraz wydają sie być do zjedzenia. Prosze o ocenę ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1608548c7aa749559f4ed4add7d3e6e5.png Zmieniony przez - Dziebondz w dniu 2014-01-16 20:57:35

Kończąc jeszcze wątek przysiadu. Dziękuję w takim razie za radę. Postaram się nad tym pracować. Ale jako, że nie podoba mi się to, że muszę poświęcić jedno z podstawowych ćwiczeń mam pewien pomysł, który chciałbym zweryfikować: Nad pogłębianiem ruchu pracowałbym 1-2 razy w tygodniu w dnt albo np. przed/po wykrokach innego dnia treningowgo. Na [...]

Proszę o ocenę diety w załączniku oraz czy mam zacząć już brać odżywki "od początku" czy lepiej poćwiczyć trochę i wtedy? * Jak tak to co dla mnie byłoby stosowne? * Jestem dziś po ćwiczeniach, trenuje wieczorem ok. 20. Zrobiłem dwa biegi wszystkich ćwiczeń na obciążeniach 8-10 kg i jak chwilę odpocząłem to nie jestem praktycznie w ogóle styrany, [...]

Witam. Mam takie pytanie.. Czy dobrze jest zażywać przed treningiem Glukozę i odrazu po treningu ?? czy lepiej Vitargo ?? To moje pierwsze pytanie .. Teraz drugie .. Czy jak wymieszam Mutant Mass z białkiem GOLD STANDARD WHEY 100 % i wypiję 30 min po treningu to będzie dobry pomysł ? bo jak wiadomo samo białko po treningu nie jest zalecane na [...]

Ok to będę wypijał gainera razem z białkiem ponieważ Mutant ma w sobie skromne ilości białka. Dziękuję wam i pozdrawiam :)

Jedyne co chciałbym zredukować to brzuch, ale to z czasem... w każdym razie, zaopatrzę się w dobrego gainera i dopiszę go do diety. Dziękuję za rozwianie wątpliwości.

Drodzy Państwo, Drogie Koleżanki i Koledzy, Zwracam się do Was z uprzejmą prośbą Jak niektórzy, z Was wiedzą, od 6 lat choruję na Stwardnienie Rozsiane Zbliża się okres, gdy rozliczając się z podatku dochodowego możemy w deklaracji podatkowej wskazać cel szczegółowy, na który przeznaczony zostanie 1% z naszych podatków Wszystkie osoby, które [...]

MyniaFit - błagam, nie chodziło mi o to, że mój stretching polegał na robieniu szpagatów %-). Rozciągałam się globalnie i bardzo dużo. Teraz od pewnego czasu też. Na "wysmuklanie" łydek to nie działa. Koniec kropka. Bo też tak na zdrowy rozum - niby jak? Jakbyś sobie przy stretchingu nogę na długość wydłużała to takie myślenia miałoby sens, no bo [...]

Bardzo dziekuje za info:) coz moj trener mi mowil ze na mojej tluszczuwce powinnam miec cheat meale. Dlatego pytalam:)