dziekuje

Dziękuje bardzo za przeniesienie tematu ;)

Nie chce być niegrzeczny , ale już mam dietę od was i dziękuję-gdybym nie ściągnął w porę pdf-u teraz ponownie musiałbym płacić poza tym wasze porady są już totalnie nierzeczowe ... Wiem ,z eto rodzaj reklamy , ale i tak ktoś to w końcu wkleił ...

ja p******e, miałem półgodzinną pogadankę z rodzicami, oczywiście wszedł temat supli i oczywiście oni k***a wiedzą najlepiej o suplementach diety wszystko i wszędzie, a ja głupi słucham jakichś ludzi na forum, co pewnie tylko podają się za Karolów Małeckich i nikt nie sprawdza ich na największym forum sportowym na świecie i nie mają pojęcia o [...]

[...] B 3x8 Miska : 2000kcal 120B/200WW/80T +2L wody, kawa, herbata owocowa, herbata czarna O matko jedyna czemuz nikt mi nie powiedzial ze dziczyzna jest taka dobra??? Arphiel dziekuje za przepis :-) Nie moglam przestac wpierniczac i miska sie troszku rozjechala %-) Co prawda od czasu do czasu mialam przed oczami taka biedna sarenke z wielkimi [...]

Biorę essentiale forte do każdego tabsa mety. To ja dziękuję w takim razie za taki urok - juz wolę igłę :) I jak się unormuję startować z tym ponownie? Czy odpuścić? Od trzech dni nie ma prawie żadnej diety. Jak zjem trzy skromne posiłki jest dobrze (brak apetytu + chce mi sie żygać po każdym posiłku). Wcześniej - białko w okolicy 3g na kg masy, [...]

przeglądam na necie i widzę że są igły 0,5x40mm. wiem że strach przed igłą o 0,2mm większą jest może strasznie piz**wate ale naprawdę tą 0,5 wkłuwam się naprawdę bez stresowo więc spróbuje poszukać igły o podobnym przekroju z dłuższą igłą, ale generalnie dziękuję za wypowiedzi, rozwialiście moje kolejne wątpliwości ;)

Hej ho! 20.11.2013 Informuję, że na razie muszę zawiesić prowadzenie dziennika. Zajmę się swoim zdrowiem, będę ćwiczyła ukierunkowane ćwiczenia i indywidualnie dla mnie dobrane przez fizjo. i trenera. Bez kombinacji czysta rehabilitacja duszy i ciała. Jeść będę czysto , zdrowo i do syta. A czuwać będą nade mną specjaliści. Mam nadzieje, że jak [...]

Ok to spadam na trening i akurat wypróbuje, dziękuje bardzo za pomoc.

Dziękuję :-))

to dam te 2800 kcal przy mojej ilosci treningów, bedzie OK ? dziekuje ci bardzo !

miło mnie zaskoczyłeś, dziękuję

Będą stosując standardowo - cyklicznie kreatyna w standardowych dawkach cykl około 12 tygodni jest optymalny. Czyli robie jeden cykl 12 tygodni po 10 garm dziennie Dziekuje za pomoc !

Okej , rozumiem . Dziękuje za pomoc / Pozdrawiam

Jak milo, że Szefowa zajrzała do mnie :-) Tyle czekałam na te odwiedziny 8-) Obliques dziękuję za poinstruowanie mnie w kwestii progresu. Bo ja sobie myślałam, że skoro w planie mam 12 powt. to raczej więcej nie bardzo mi wolno }:-( Insomnia, podglądaj :-) obyś miała co %-) ale staram się ze wszech miar, a tych grzeszków znowu aż tyle nie [...]

A czy mógłbyś napisać jakie witaminy . Dziękuję.

Zostawcie Gin zbereźniki Dziękuję :-D

dziękuję };-) 19.11.2013 dnt nie liczona, czysta, ale nie dojedzona 20.11.2013 dt dostarczono 1697 kcal b: 127 g (31%) ww: 170 g (41%) tł: 53 g (29%) http://potreningu.pl/profil/unknovvn#/date/2013-11-20 Obwód 1: 1a. Wyciskanie sztangielek / plaska 8kg x20/x14/x15 7kg x20/20/20 1b. Przysiad przedni 32kg x20/x15/x13 30kg x20/x15/x12 1c. Podciągnie [...]

ok dziekuje za odpowiedzi :) pozdrawiam a takie jeszcze jedno pytanie jezeli ostatnia przerwe miedzy cyklami treningowymi mialem 4 tygodnie temu to moge zaczac brac od teeraz te 12 tygodni kreatyne czy lepiej zrobic z tydzien przerwy i ruszyc z kopyta z cyklem ?aby sie zregenerowac? Zmieniony przez - Fighterkoks w dniu 2013-11-20 22:42:14

oki dziekuje

To przerwy bede wykonywał wzgledem samopoczucia jak narazie czuje sie swietnie i widze progres Dziekuje za odpowiedzi