dziekuje

Dziękuję Bardzo! Wasze odpowiedzi są naprawdę bardzo merytoryczne i widać, że posiadacie ogromną wiedzę! Nie będę podbijał do 30mg - 20mg to już ogromne działanie anaboliczne dla organizmu który jeszcze nigdy nie dostawał z zewnątrz AAS. (Listę naturalnych ai można znaleźć na anglo-języcznej wikipedii.) BTW. Skoro meta jest sterydem który [...]

Witam chciałbym zaprezentować Wam mój plan treningowy na redukcję, tak więc zaczynajmy.8-) Poniedziałek: -przed treningiem 40 minut rowerka Nogi: -przysiady z sztangą na barkach 12-12-12-12-12 powtórzeń -wykroki z sztangielkami 4x24(12 na nogę) -wyprost nóg na maszynie 3x12 Łydki: -wspięcia obunóż ze sztangą 5x24 Wtorek: -rowerek 30 [...]

Dziękuję za jakąś podpowiedz :)

UNKNOVVN myslałam, ze skoro mam dzien bez wysiłku to najlepiej byłoby z węgli zrezygnowac. Ale skoro mówisz, ze mam sie trzymac tych 100g to tez tak zrobie.:-) Wiem, ze ciało mam niejędrne i ogolnie nieestetyczne i wiem, ze przede mną sporo roboty ale mam czas - 13miesiecy do mojego slubu. Patrząc na efekty pracy wielu dziewczyn z tego forum mam [...]

No to już chyba wszystko wiem, dziękuje za pomoc ;) Zrobiłem sobie taki plan na 7 tygodni(ostatni wolny): 1. 5x 10/60 2. 5x 12/55 3. 6x 13/50 4. 7x 15/45 5. 8x 17/40 6. 9x 19/35 7. 10x 20/30 Zmieniony przez - neowhyi w dniu 2013-07-14 10:46:14

[...] zaczelo. Nieawno byla afera jak zwolnili lekarza pijaka w szpitalu w krynicy to od razu znalazl zatrudnienie w szpitalu u mnie w miescie. Taki ten szpital jest wiec ja dziekuje za taka opieke od kad to sie zaczelo dziac to spadki sa takie ze juz chyba nie ma do czego wracac bo miesnie polecialy a fat zostal, wymiary w dol o kilka cm. Waga z [...]

Dziękuję. Jesteście w stanie mi doradzić od czego zacząć na czym się skupić? (czytam podstawy)

Dobra teraz te pytania numeryczne i koniec. pytania: 1-Co jest złego w moim 2 tygodniowym cyklu treningowym na siłę,co mam w nim poprawić(oile coś jest w nim źle zaplanowane)? 2-Co jest złego w moim 2 tygodniowym cyklu treningoym na wytrzymałość,co mam w nim poprawić(oile coś jest w nim źle zaplanowane)? 3-Czy 45 sekund przerwy między seriami w [...]

Postanowiłem, że zostanę przy tym póki co. Spróbuje, zobaczę jak będzie szło i najwyżej coś pozmieniam. Dziękuje za wszystkie rady.

Dziekuje :-)

ja? SOGa? Dziękuję mamie, tacie, bratu, akademii i przede wszystkim moim współpracownikom, z którymi fantastycznie się pracowało, staliśmy się niemalże rodziną, ale nie chciałabym ich więcej w życiu na oczy widzieć. Ale za co? (zrobię to jeszcze raz :D)

ja? SOGa? Dziękuję mamie, tacie, bratu, akademii i przede wszystkim moim współpracownikom, z którymi fantastycznie się pracowało, staliśmy się niemalże rodziną, ale nie chciałabym ich więcej w życiu na oczy widzieć. Ale za co? (zrobię to jeszcze raz :D) Za śpiącego koteczka na Twojej szyi ;-).

Dobry Mam pytanie dotyczacze kretyny CM3 z Treca. Na opakowaniu pisze by stosowac 4 kapsulki 2-3 razy dziennie. Czy to troche nie za duzo, szczegolnie na pierwszy cykl kreatynowy? Dziekuje za odpowiedz

Dobra dziękuje wszystkim za pomoc, na chwilę obecną będę brał tylko te witaminy i aminokwasy ponieważ mają datę ważności do końca tego roku. Chociaż wydaję mi się że ta masówka też by mi się przydała ponieważ mam szybką przemianę materii i ile bym nie jadł to i tak nic masy nie idzie, a jem dużo ;p Ale jak mówicie żebym poczekał to poczekam, w [...]

[...] 2 cwiczenia po 5 serii. prosze o wszelkie uwagi, propozycje zamiany dni, polaczen, cwiczen, i kiedy robic aero najlepiej po treningu 30 min , czy w nietreningowy?, z gory dziekuje za wszsytkie odpowiedzi i pozdrawiam. Moj staz to kilka lat z przerwami, a nieprzerwany kilka miesiecy, robilem najpierw fbw potem split 3 razy w tygodniu. Prosze [...]

SPAMU się nie zakłada przed zakończeniem SPAMU.| Bardzo przydatna wiadomość %-) dziękuje Ci za tą informację.

Dziękuję za odpowiedzi Panowie. Bardzo fajny artykuł o tych mitach, poczytam,b o mnie zaciekawiło kilka rzeczy. Mogę to bieganie robić naprzemiennie z sesją na worku ? Co sądzicie, może lepsze jest jednak tradycyjne bieganko ? Czy z tym, że tłuszcz na brzuchu spala się dopiero po 20 min wysiłku to też jest mit :D?

HA! dziękuję przyszły Panie i oficjalne info się pojawiło :)

[...] musze jeszcze deseczki do futryny jakos przykrecic bo nie jest zbyt wymiarowy, a wole go nie rozkrecac bardziej niz jest bo spadne i tyle tego bedzie a tam gdzie go montuje jest dosc wysoki prog%-) Czy go normalnie rozkrecic? Tam mu brakuje jakies 5-7cm. I jak zrobic ten przyrzad do "nawijania ciezaru na sznurek"? Z gory dziekuje za odpowiedz !

od czegoś trzeba zacząć ;) dziekuję kolego remik za podpowiedź i juz wiem w czym teraz wybierać i problem rozwiązany . Z podziękowaniem