dziekuje

a jaka godna polecenia siłownia w okolicy dąbrowa/zarzew poza body linem na przybysza? i ew. ceny jeśli ktoś wie lub adres www. z góry dziękuje :)

[...] Banan:180g Posiłek 5: Tunczyk z puszki:80g Pomidor:100g Posiłek 6 (przed snem) Twaróg chudy-100g Wiem,że jeszcze powienienem dodać jakieś warzywa,oliwe z oliwek,nie wiem tylko do którego posiłku je dodać. Wartość odżywcza to : Wyszła mi nadwyżka kcal:2691 B:172g T:za mało ale nie wiemc gdzie tą oliwe Ww:381g Z góry dziekuje za pomoc i wskazówki

Mam 16 lat, wzrost 178,waga 52kg i tu tkwi moj problem ,co jesc zeby przybrac na wadze zeby ewentualnie zaczac potem cos cwiczyc. Zadaje wam to pytanie , poniewaz chcialbym zaczac cwiczenia na odstajace lopatki , ale jestem strasznie chudy. Z góry dziekuje za pomoc.

Malinka, dziękuję ***************************************************** policzyłam sobie zapotrzebowanie kaloryczne na nadchodzące trzy-cztery tygodnie przy współczynniku 1.6 czyli ćwiczenich siłowych wyszło mi 2267 kcal dla rozkładu 40/40/20 wychodzi: B: 227g T: 50g W: 227g czy w tygodniu regeneracji też mam tak jeść?

Witam, prosze o wycene zestawu: - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/12 - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/287 Z góry dziekuje.

Witam Jak dlugo ma trwac taki cykl co Girszman napisal i jak dluga przerwe zrobic po nim? Z gory dziekuje

Bardzo dziekuje s.m.p.a :) jakbys mogl napisz do mnie na gg: 3555593 chcialbym pogadac troche z ekspertem i podowiadywac sie innych rzeczy. Pozdr

z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi i pomoce:)

Dziękuję wszystkim za słowa wsparcia Koniec dnia drugiego jestem zmęczona ale zadowolona Jedzonko i ćwiczenia identyczne jak z dnia porzedniego. Postanowiłam nie myśleć o tym, jakbym była na jakieś diecie bo to zawsze mi się źle kojarzyło i buntowałam się przeciwko temu, głupie ale prawdziwe. Pozdrawiam

Biały ser świetnie toleruje mój organizm.Dlatego nie będę go wywalała. Odnośnie węgli obiadowych to były w gołąbkach ;D,które składały się z drobiu i ryżu no i kapusty! P.S Dziękuje za wszystkie komentarze :) Jesteście skarbnicą wiedzy!

Kiedy najlepiej wykonywać aeroby na bierzni rano czy po treningu ? Nie chodzi mi konkretnie o spalanie tkanki tłuszczowej tylko bardziej o poprawienie ukrwienia . I jeśli mają być wykonywane rano to czy nadczo czy po śniadaniu ? Z góry dziekuje za odpowiedz .

Więc Jendrek bedzie shot w twarz... A reszcie dziekuje za rzetelne wypowiedzi :) :) Z tego co wiem metka jest napewno zanizona jezeli chodzi o stężenie ale kopie ... a czy pokopie czy nie zobaczymy za jakis miesiąc, dwa .. podjem jej troche wiecej tak jak mówi Mocny i sie odezwe :) a jak lipa to przynajmniej inni beda wiedzieli czego nie [...]

Od jakiś 4 dni boli mnie lewe jądro. Ból jest dziwny takie lekkie kłucie, odczuwalny w różnych odstępach czasu ,ale przeważnie jak siedzę. Mam tak 1 raz i nie wiem czy powinienem się martwić i zapisać do lekarza. Dodam ,że mam 17 lat i 3 razy w tyg. trenuje na siłowni( czy to może mieć coś wspólnego)? Proszę o pomoc! Z góry dziękuję.

Witam. Potrzebuję jakiekolwiek pomocy w sprawie treningu na spalenie nadmiernej tkanki tłuszczowe,nie zależy mi na specjalnym wyrzeźbieniu ciała, tylko na schudnięciu. Słyszałem o spalaczach, czy mają one jakiś sens w moim przypadku, jeśli tak to jakie? Proszę o konkretne rady w moim przypadku. Z góry dziękuję. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: [...]

Kiedy najlepiej według was wykonywać aeroby na bierzni rano czy po treningu ? Nie chodzi mi konkretnie o spalanie tkanki tłuszczowej tylko bardziej o poprawienie ukrwienia . I jeśli mają być wykonywane rano to czy nadczo czy po śniadaniu ? Z góry dziekuje za odpowiedz .

czes wam mam pytanie czy mam szanse nabić 10 kg na mecie z pomocą diety .2,7kg wpc ostrowi i TREC - Amino Whey System - 250tabl w miesiąc prosze o wypowiedzi dziekuje

[...] jestem tutaj nowa ale mam do was prożbe. od jakiś 2 miesięcy szukam pracy chodziłam dwa lata do szkoły hotelarskiej teraz mam kontynłacje w zaocznym liceum i szukam stałej pracy. mam 20 lat i mogła bym pracować gdzie kolwiek tylko żeby było stałe czy może macie coś ciekawego do zaoferowania? bardzo prosze pomózcie mi. z góry dziekuje i pozdrawiam

http://www.youtube.com/watch?v=t-V-VVC1b64 mc 2x160/180 i 1x200kg dziekuje panowie Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-10-04 23:26:11 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-10-04 23:26:28 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-10-04 23:28:11

Witam, wracam na forum po długiej przerwie. Jakieś dwa lata zaczynałem przygodę z siłownią i skończyło się na miesiącu ćwiczeń i długiej przerwy, później znowu miesiąc i tyle. Słomiany zapał i nic więcej, chociaż nawet po głupim miesiącu widziałem efekty i zamiast robić dalej swoje, to odpuściłem. Obecnie chcę wrócić do siłowni, a raczej zacząć, [...]

super, bardzo dziekuje za potwierdzenie. Lodowka jest juz swietnie zaopatrzona: piersi z indyka, kurczaka, 25 jajek :), wor salaty i surowego szpinaku, marchew,swieza bazylia, kolendra i mieta. pelno warzyw i owocow. Chyba zaloze ten dziennik bo widze, ze wiekszosc z tych co maja dzienniki osiagnela sukces. Zaczne tam ukladac jadlospis, mam [...]