dziekuje

Masz przecież inne ryby nie tylko tuńczyk, np morszczuk, dorsz, mintaj itp.Masz również jeszcze bardzo popularny produkt który dostarczy białka - Jajka . Niewiele jest produktów, w których znajdziemy tak cenne i wartościowe składniki odżywcze, jak w jajkach, dlatego powinny być częstym gościem na naszych stołach. Jadać możemy je w różnych formach, [...]

Ja już widziałem kolezke z sączkiem w posladzie , jak skończyło sie na cięciu dupy po winie na wodzie . Dziękuje %-)

Co do Damiana to sam musi sie wypowiedzieć albo Tobiasz bo on z nim trenuje czasami chyba :) Robert dziekuje :)

To w takim razie dziękuję bardzo za te cenne info :) to między regresami tez z 3min będę robił przerwy i zobaczę czy przełoży się to na większą ilość rep, ogólnie czy wiecej z siebie wyciągnę, może rzeczywiście cos w tym jest i za bardzo gonie ten trening :) Dzięki jeszcze raz Przemo i Wojmir :)

Ok, dziękuję za odpowiedź.

Dobra znalezione , dziękuję . Temat do Zamknięcia . Pozdr.

Witam, od około roku ćwiczę regularnie, ćwicze w domu i niestety do dyspozycji mam tylko prosty atlas do ćwiczeń. Moim celem było zredukowanie tkanki tłuszczowej, co mi się udało bo przez ostatnie pół roku zrzuciłem 10kg, teraz chciałbym skupić się na budowaniu masy mięśniowej. Ze względu na moją aktualną sytuację finansową nie jestem w stanie [...]

Witam wszystkich. Od około 6-7 lat mój komfort życia jest tragiczny, mam notoryczne wahania nastroju, fatalne samopoczucie, strasznie źle sypiam mimo że dbam o 8h snu, mam zerową regenerację, jestem non stop rozdrażniony i wszystko mnie wnerwia, brak energii do życia, libido prawie zerowe. Tak jak pisałem powyżej problem rozpoczął się jakieś 7 lat [...]

Dziękuje Panowie:-):-):-) Bardzo mi miło, że zaglądacie do mnie ;-)

Dziewczyny, dziekuje bardzo za odpowiedzi. Jestescie naprawde kochane i dziekuje za wsparcie! Z tymi problemami to tak, zgadzam sie, one sa zrodlem tego jak wygladam. Niestety mialam dosc spore stany depresyjne po urodzeniu dziecka. Rodzilam w kwietniu, w maju rodzina miala przyleciec (nie mieszkam w Pl) ale zrobili lockdown, wirus wiadomo.Bylam [...]

1. DJ_Pastrami Tez sie doloze do DJ dziękuję, dziękuję Panowie :-)

Dziękuję Paweł za rade

Witam znajduje się Tutaj ktoś kto podchodził do psychotestów na zawodowego żołnierza w Poznaniu i Bydgoszczy i mógłby mi ktoś podpowiedzieć czy testy w tych dwóch miastach wygldaja tak samo , czy się różnia?? . Z góry dziękuje za odpowiedz.

Witam wszystkich, panowie czytałem tu trochę waszych postów ale nie znalazłem tego czego szukam, tzn zaczynam swój pierwszy cykl na enanie firmy uber pharma (niby niemiecka firma) nie mogę znaleźć opini o tym srodku. Pierwszy strzał zaladowałem w niedzielę 200mg i go zepsułem go bo wyciągając igłę poleciało trochę krwi (robiłem go na stojąco [...]

Mam jeszcze jeden plan i z tych dwóch to bym bardziej preferował Push Pull bez podziału na push Pull legs Push: 1.przysiad 4s od 8-12 powtórzeń(wszędzie od 8-12 powtórzeń) 2.syzyfki 2 s 3.wyciskanie płaskie 4 s 4.gilotyna na skosie 2 s (muszę poprawić górę klatki ) 5.podciaganie sztangi do brody 4 s 6.prostowanie przedramion na wyciągu 4 s [...]

DJ Dodo - za odwagę założenia bloga i zaangażowanie w kuchni :-) ooo dziękuję :-) muszę postarać się jeszcze bardziej :-)

Witam mam pytanie czy key trening jest dobry dodam że jestem.na redukcji ale ogólnie czy ćwiczenia się nadają z góry dziękuję Ćwiczenie L Push -Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej Powtórzeń 10 serii 4 -Pompki klasyczne Do niepowodzenia 3 -Wyciskanie hantli nad głowę stojąc 10 4 -Odwodzenie ramion w bok ze sztangielkami 10 3 -Pompki wąskie na [...]

Nawet ja kiedyś jak jadłem to aż usnę, a teraz zjem jeden lewy posiłek i dziękuję, starość nie radość :))

Adam dziękuję :-) Cod dzięki. Dziś nam doradca laktacyjny polecała kompresy multi mam. Oprócz tego mam już sprawdzoną maść z Ziaji. Paatik my już w domu, dopiero teraz mam czas usiąść. Trening napewno nie szybko, bo całe popołudnie w pozycji stojącej i chodzącej sprawiło, że już mnie tak boli miejsce szycia że musiałam się położyć. Na szczęście [...]

Marian, proponuję przestać śledzić bieżące wydarzenia w Polsce i zająć się jakimś hobby, pracą, ewentualnie rodziną, bo ewidentnie Ci to nie służy Dziękuję, ale jak wiesz, ja nie jestem wyborcą PiSu i mam co robić ;-)