dziekuje

W dniu dzisiejszym zakupiłem Unibike Voyagera. Dziekuje wszystkim za porady a zwłaszcza Tomaszowi1972

Poważnie kawa jest dobra? Bomba. Dużo mleka, 5 łyżeczek cukru i bita śmietana. Żartuję oczywiście - chyba w życiu takiego kleiku nie piłem. Już tak na poważnie - sypana, czy rozpuszczalna? Kawy u mnie pod dostatkiem, więc dietę zacząłbym już jutro. Dalej Was już nie zamęczam, dziękuję wszystkim za odpowiedzi.

Jaaaaaa Fux... Zabrzmiało miło, dziękuję. Choć Idole to raczej w Ladies Sport przebywają... Jak to Martucca tu gdzieś napisała - że takich dvp to za 5 lat się nie dorobimy.. {{:-( Mam ochotę podjąć wyzwanie :))

Dziekuje bardzo za pomoc. wytlumaczysz mi czemu nie potrzebuje deki?

Dziękuje za nagrode! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9afc1274dcaf47d3b10c5adabc5452da.jpg

Ok sprawdze. Dziękuje za pomoc.

Ku chwale nauki, wyprobowalem przepis z wypiekaniem w piecu. Wyszlo idealnie, pieknie dziekuje za doskonale urozmaicenie jadlospisu ;) Z pozdrowieniem: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f6d38f069014f988ca4380bb782dcdc.jpg

MARTUCCA <3 Nie skarżyłam, się na wegowanie, wręcz uważam, że to super sprawa, bo jeszcze pół roku temu nie uwierzyłabym, że dam radę tak się odżywiać i poznam tyle wspaniałych nowych smaków. Super sprawa, ale cieszę się, że mogę wrócić do rybek, czasami do mięska, no i placki owsiane będzie można biojajeczkami skleić :-D Nadeszła pora na [...]

Ostatnie pytania do mojego GURU :-) -od samego początku CAŁKOWICIE wywaliłam nabiał- ma tak zostać? - WIELKA PROŚBA- wracam tutaj 16.07.2013- bedę bardzo wdzięczna za pomoc z TRENINGIEM i ROZKŁADEM - MA BOLEĆ 8-) DZIEKUJĘ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! };-)};-)};-) aa i jeszcze gratisowe zdjęcia, mam nadzieje, że nikogo nikomu nie przysporzę [...]

Dziękuje wszystkim za miłe słowa:-) A pupka to chyba ten wymęczony tejemniczy trening extra;-);-D

Witam mam problem otóż chciałbym przybrać na masie w warunkach domowych. Mój wzrost to ok. 180 cm a waga 64 kg , mam do dyspozycji sztange 2 odważniki jeden po 20 kg 2 odważniki jeden po 10 kg 2 odważniki jeden po 8 kg 2 odważniki 1 po 3 kg i hantelke . I nic więcej. prosiłbym o jakieś porady, plan treningowy , jak się odżywiać. Z góry [...]

Krótka relacja z przyjazdu Pudzianowskiego do mojego miasta Niedosyt jest duży... Do wyciskania losowali tylko 8 osób, zdjęcia i autografu nie udało mi się zdobyć... zresztą jak połowie zgromadzonych osób. Powiem szczerze że w telewizorze wydaje się większy...:) Tak samo jak było z Hardkorowym Koksem, z tym że koksu robił zdjęcia do ostatniego [...]

DZIEŃ 82/82 THE END http://imageshack.us/a/img600/2253/pomiaryxn.jpg http://img19.imageshack.us/img19/9606/cotl.jpg http://img19.imageshack.us/img19/5813/sumujac.jpg Ja pierniczę - cykl, który pokonał moją wyobraźnię. Podsumowania nr 12 więc nie będzie, bo nic więcej niż w podsumowaniu globalnym nie jestem w stanie powiedzieć. obliques [...]

Agnese jesteś wielka :-) Dziękuję Ci bardzo. Kasze i ryż, częściej u nas niż ziemniaki. W poniedziałek wrzucę pierwszą miskę. Zmieniony przez - vanja_26 w dniu 2013-06-22 22:04:45

Bull, w sumie 67, a na SFD 52. Szczegóły podsumuję za kilka dni. Po wynikach Przemiany zrobię jakieś podsumowanie redukcji. Albo po moim powrocie. Od czwartku do niedzieli jestem wyjechana. Dziękuję za wszystkie komentarze :-)

Corum, dziękuję :-)

Dieta 1900kcal 140B/64T/190W Aktywność- zero Suplementy magnez b6 warzywa: sałata, pomidory, rzodkiewka, cebula Miska: czysta Dzis aero nie bylo, byla woda i opalanie ;-) . Opuchlizna zeszła, więc troszkę mniej panikuje ze wzrostami w obwodach. Jutro już aero bym chciała zrobić, by wrócić do mojego planu minimum, obym pokonała lenistwo... [...]

Ok, dziekuje CI za odpoweidz, bede sie staral jak najbardziej l;) co do samej diety, w dni treningowe jest ok? jak juz nie bede dawal rady to cos wykombinuje, pozmieniam.= Musze ulozyc diete, bo zamierzam jeszcze skorygowac plan treningowy i od wtorku- sroda zaczynam prowadzic dziennik Zmieniony przez - Leyorien1414 w dniu 2013-06-23 01:39:27

Przemek, Astry - dziękuję za podpowiedzi Faktycznie, magnez jest we wszystkich mieszankach ziołowych na zasypianie, jakie ostatnio oglądałem. Z tym cynkiem tez warto spróbować. Wczoraj pojechałem podopingować zawodników na maratonie rowerowym. Przy okazji zahaczyłem o stoisko z odzywkami i żelami dla kolarzy i biegaczy. Pan na stoisku [...]

A Ty Agnieszka to w tej Łodzi w ogóle musisz mieć fatalnie. U mnie chociaż powieje. Aha.. I dziękuję bardzo :-). Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-06-23 09:40:44