dziekuje

[...] z zapracowanym człowiekiem, który będzie przygotowywał newsy i relację z targów, do 21 numeru PB, dla tych, którzy nie mogli zobaczyć tego na żywo - Powodzenia.... ;-) beuheueheu - MOCNE %-) a faktycznie "Biniu" mnie rozwalilo - zwlaszcza na rezerwacji hotelowej i passie na FIBo %-) dziekuje calej ekipie tworzacej to znakomite show !!!

Raczek, to Ty czytaj uważnie. Ta burzliwa dyskusja zaczęła się od sensu diety, gdzie źródłem węglowodanów są owoce i warzywa przy ciężkich treningach wytrzymałościwych oraz siłowych. Magdalena pisała wyłącznie o siłowych, Tomasz o sportach walki, ja ogólnie o treningach w zakresie anaerobowym jako przykładach aktywności fizycznej, której nie da [...]

PONIEDZIAŁEK 15.04.2013 DZIEŃ 1 TYDZIEŃ 1 1. Poranne (godz.5.30) nogi aerobowo w domu - obwód 4x20 z pogłębianiem czas: 65min 2. Popołudniu - marsz na bieżni 60min max nachylenie prędkość 4,6 - 6.0 km/h dystans 5,2km 3. Miska czysta:-) Warzywa: kalafior, ogórek, sałata lodowa, brukselka Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepatil, [...]

Dziękuję za odpowiedź! Właśnie przede wszystkim ze względu na cenę zwlekam z kupnem :). Jeśli chodzi o żele, to za bardzo ich nie lubię, nie pasują mi. A jak wygląda kwestia tabletki vs. proszek? W internecie czytałem, że proszek zdecydowanie. W sklepie, który odwiedziłem, proponowali tabletki ze względu na czystą zawartość bez dodatków (czy coś [...]

Czy aeroby na czczo nawet po BCAA są nijakie do spalania tłuszczu? I wreszcie prośba - może ktoś z ręką na sercu pomóc mi rzetelnie to zapotrzebowanie obliczyć? Dziękuję z góry i pozdrawiam

Czytałam podobny wątek gdzie zebrane są wszystkie info na temat osób z niedoczynnością. Ten który podałaś przeczytam ,widzę że sporo rzeczy się powtarza z poprzedniego wspomnianego. Dziękuję za podsunięcie go na pewno się przyda. Mamnadzieję że dziewczyny zajrzą do mnie wkrótce:-)

dziękuję za info, zdjęcia postaram się dołączyć wieczorem

Dziękuję i wzajemnie :)

wystarczy mi 21:) no dziękuje bede pisał jak efekty,bowiem tym obecnym treningiem to strasznie wolne były.

no stary mam takąnadzieje zeby bylo tylko wszystko ok , chce byc zdrowy , wiesz jak ja sie martwie?;/ ale podniosłeś mnie na duchu troszeczke stary :) dziekuje Ci :)

aha dziekuje i zrobie wlasnie jak napisales ze deke14tyg a tescia 16 a w jakich dawkach przy metce na kicku bys dal tescia i deke ,i jeszcze jedno pytanie jak myslisz lepszy cypio czy enan ,czy to nie ma wiekszej roznicy

olinka, po hiszpańsku mówisz? Nawet nie wiedziałam %-) Mariolka, zawsze mogę wkleić zdjęcia };-) Wrong, dziękuję, ale to jeszcze nie to %-) Mam dużo ambitniejsze plany wobec siebie :-)) ______________________________________________ 16.04 - DZIEŃ 2. trening LOWER A (wtorek) 1. RDL 3x 6-8 + 2 serie rozgrzewkowe 40kg x 8/8/8 2. Wypychanie na [...]

ja wlasnie chcialem oszczedzic sobie chodzenia na jakies fitnessy tylko kupic wlasna bieznie tak patrze i wydaje mi sie ze to moze skrzypic jakis plastik z przodu od obudowy rozbiore i sprawdze cos jest. ogolnie dziekuje ci za pomoc ;)

Dziękuje wszystkim za doradzenie,Pozdrawiam:)

Kajtek, shrimp dziekuję };-) Niestety nie obyło sie bez wizyty u lekarza. Dostałam Mydocalm forte i Naklofen duo oraz chwilowy zakaz ćwiczeń :'-( Zła jestem, bo Marta miała mi dać nowy trenio na tyłek, a i po cichu liczyłam, że razem z dziewczyniami bedę ten tyłek ćwiczyć (nie publicznie oczywiście |-) tylko po cichu), a tu chała. A za 3 tyg. [...]

Mialem na mysli, ze nie napisalem, ze baby glosu nie maja. Dziekuje za odpowiedz swoja droga Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2013-04-16 18:35:16

Kattepio ale jesteś obeznana! Wszystko notuję i w najbliższych dniach wybieram się do sklepu po zaopatrzenie! Dziękuje za porady! :) Mam nadzieję, że coś pomoże.

Czy bedzie ok jak pieniadze przeleje z konta swojego 17.04? Chodzi mi o to ze pisaliscie na stronie ze jak pieniadze nie dotra do 3 dni to zamowienie bedzie anulowane. Zalezy mi poprostu na tym zamowieniu. Ps. czy jest mozliwosc otrzymania probek jakis roznych produktow, bede przelewal kilka euro wiekrza sume, oczywiscie w tej nadwyzkowej kwocie [...]

Witam prosze o porade mam bardzo duże doświadczenie na siłowni lecz przez 1.5 roku nie ćwiczyłem.(po kontuzji) Moja waga wzrosła zatłuściłem się i czas na redukcje. Nigdy nie trzymałem djety same treningi i saa wystarczyły , a więc wzrost 188 waga 120 pas 110 klatka 135 biceps 42 ( po spadkach) Do wczoraj jadłem co popadnie chleby tłustości:) [...]

mysle ,ze poki co rozwialem swoje pytania i watpliwosci. dziekuje za cenne wskazowki. mam nadzieje,ze na wakacje nie bede wygladal jak "uciekiner z obozu" koscisty i wgl jak strach na wroble a troche mi przybedzie ;)