dziekuje

Dziękuje. Poszukam, poczytam, podobno wszystko na świecie już było i wszystko zostało opisane

Ale czy plan który opisałem jest zly że musze go zamieniac na inny?Dlaczego mam zastosowac inny podział partii i ćwiczyć trzy razy a nie cztery ,skoro napisałem ze taki układ,częstotliwość i rodzaj ćwiczen mi odpowiada i daje efekt.Nie rozumiem dlaczegopiszesz a może taki trening,czym to uzasadniasz,Zauważyłem ze na forum czesto zdaża sie że ktoś [...]

Dziekuje za sugestje może ktoś jeszcze się wypowie,sogi dla was

Witam Wczoraj miał być trening na siłowni, jednak zrobiłem worek. A to dlatego, że dzień wcześniej brałem udział w przeprowadzce. Było hardcorowo. Spora rodzina, dużo mebli, 4 piętro w kamienicy przy wąskich i stromych schodach. Nie wiedzieć dlaczego właściciele, wszystkie możliwe szafki, regały, wypchali jakimiś rupieciami (zamiast popakować w [...]

First of all you said that no one had asked moderator to delete my messages: Here is what Kenjiro wrote in that " Po seminarium..." subject: "Proszę nie robić burdelu z mojego tematu! Proszę moderatora o usunięcie wypowiedzi, lub przeniesienie gdzie indziej, nie na temat czyli od pierwszego postu MichalaJF włącznie. Dziękuję. [...]

Nie dyskwalifikuje drewnianego manekina, po prostu odniosłem się do wypowiedzi Michała w celu przybliżenia tego tematu, gdyż zaciekawiło mnie to. Ale dziękuje za odpowiedź. Ja nie mówię o totalnym kopiowaniu, gdyż jak bym chciał kopiować wszystko to czym Bruce wyrażał siebie to podchodziło by to pod fanatyzm. Nie ograniczało by się to do samych [...]

Proszę nie zamieszczać klipów, w których występuje Sifu Rick Young z sugestią jakoby prezentował na nich techniki z zakresu Jun Fan. NIGDZIE Sifu Rick nie twierdzi (na zamieszczonym klipie), że to co pokazuje to Jun Fan. Sifu Rick będzie w Gdyni 25-26 kwietnia. Jestem pewny, że zaprezentuje Tobie (na Tobie, abyś poczuł a nie tylko zobaczył) swoje [...]

Powiem szczerze,ze starsznie sie zestresowalam tymi fotkami,bo nigdy tak nie wklejalam nigdzie..ale jak to mowia''raz kozie smierc'' i jak sie powiedzialo A to trzeba B ;) Dziekuje panowie za przychylne slowo...

Vena84-wczoraj czytalam Twoj dziennik :) A i masz racje-redukcja raczej nie..bo to juz by bardziej na ''anoreksje'' by zakrawalo;) Jak zaczynalam moja waga byla bliska 67 kg.., bf 23% ..Wiec zajelo mi dojscie do terazniejszych ''wynikow'' 3,5 roku Imp0-dziekuje za sogacza ;)

dziekuje za sogacza i dobre rady Pozytywna krytyka zawsze jest w cenie i motywuje do dzialania..a ja uparciuch jestem wiec... Zmieniony przez - kathy78 w dniu 2009-07-17 00:24:40

dziekuje .. Staram sie jak moge,ale zmiany trzeba wprowadzic,dlatego Obli marudze,by mi rozpiske zrobila ... Redukowac to raczej nie..Mieska bardziej trzeba ! I jakos tak to uksztaltowac wszystko..zaznaczyc. Sposoby babcine sa najlepsze.. Tylko Patce to cos mocniejszego trzeba Zmieniony przez - kathy78 w dniu 2009-07-17 23:21:33

mmmm....dziekuje za rady !Zawsze fajnie cos nowego poeksperymentowac ,coby monotonnia nie dopadla (hihi..i to mowie ja,ktora 10 lat to samo ma sniadanie ) My o tych jajkach i jajkach wiec na kolacje zrobie sobie jajecznice z pomidorrrrami ...

Czyli kazda serie zaczac od ciezaru ,ktory stawia mi spory opor,ale jednoczesnie nie jest zbyt ciezki,bym zrobila 10-12 powt?;)i zwiekszac ciezar w kazdej serii?... Przy rozpietkach chcialam zabrac sie za 8semki ale podniesc nie moglam jakos .. Co do sztangi..to taka sztanga-nie sztanga. Ona sama w sobie wazy 8 kg (jest jeszcze 4 i 5kg)i nie da [...]

Dziękuję, już podczytuję

dziekuje bardzo za mile slowo.. Powiem Ci szczerze,ze nie mam problemow z przestrzeganiem tzw diety,bo nie traktuje jej jako takiej.Tzn,jem ogolnie mysle,ze zdrowo,bo skoro nie bede dawac swojemu organizmowi odpowiedniego ''paliwka'' to nie bedzie dzialal jak trzeba.Szczegolnie jak sie sporo trenuje jest to wazne. A lubie degustowac jedzenie i [...]

Dziekuje,już jestem na prostej objętość w górę tak ze realizuje to co zamierzyłem,moze niedługo cos wkleje,bo czuje forme a jak Twoje zdrowie?

Bazylko..dziekuje za mile slowo..I wiem,ze przydalo by sie przybrac co nieco ...Staram sie Dzis cyknelam nawet fotke mojego jedzonka,zaraz przed zapakowaniem do pracy..by udowodnic ,ze te moje porcje to wcale nie sa jakies malenkie 8.00 - Owsianka z rana z jogurtem sojowym Pozniej zajobek w pracy..okolo 12..a wiec jak juz bylam zla=glodna : [...]

Kika(jesli tak moge,ale wolalabym imie znac ) Jedne fotki z Camber Sands sa a drugie z Seaford .Dziekuje za mile slowo.. Venka..ja niedlugo na Sensation jade..tylko jeszcze line up'u nie znam .Pozatym,ten kawalek Madagascaru jest mioodzio ... Hmmm...I po niedzieli... Ale..zgodnie z planem ,odpoczelam dzisiaj..opalajac sie calutki [...]

Olenka.. dziekuje slonko..Mi sie wydaje,ze calkiem niezle wygladaja..tzn,bardziej mi ''wyrzezbilo sie'' to wszystko..w porownaniu do np.poczatkowych zdjec .Hmm..Zastanawiam sie,czy nie zle interpretuje to ''masowanie''.Nie chce przybierac na wadze,ale chce by miesnie nabraly ladnej objetosci.. Mam drobna strukture kostna..jak to kiedys ktos [...]

Agus..bo ja juz mam tak namieszane,ze szok A myslalam,ze dobrze rozpisalam,bo Puma powiedzial,ze jak sie cwiczy kolo 6 to trzeba wegle rozbic i powinno byc tak: B/W W/B/Zielone B/T/zielone B/T/Zielone po treningu : W/B i W/B jako ostatni Ja pracuje na zmiany i sie niezle nakombinuje..Teraz musze dojezdzac na inna silownie ( ze wzgledu an sprzet [...]